Ayurveda - Dawo dhaqameed oo caadi ah

On dhulka waxaa jira gees ah halka horeba 5000 sano ka hor waxay bartay sida looga takhaluso cayilka. Sidaa darteed uma baahnid kiniin. Waxaad u baahan tahay inaad adigu dhegaysato, adoo dooranaya cunto iyo suxuun si waafaqsan dastuurkaaga. Taasna waxaad u adeegi doontaa caawiye ah Ayurveda - daawo dhaqameed Hindi ah.

Ma jeceshahay inaad cuntid wax macaan leh? Miyaad u maleyneysaa in cuntada ay tahay inay ahaato mid degan deegaanka, dabiiciga dabiiciga ah? Cunto noocee ah ayaa loo baahan yahay in si gooni ah loo doorto, iyada oo ku xidhan mukhaadaraadka iyo xaaladda caafimaad? Ma u baahan tahay inaad u diyaariso cunto dhan jacayl iyo daryeel? Haddii dhammaan su'aalahan aad ka jawaabtay su'aasha, ka dibna, adiga oo aanad ka warqabin tani, waxaad tahay taageere ka mid ah cunto kariska Ayurvedic.

Ereyga "Ayurveda" wuxuu ka kooban yahay laba xidid, macnaha "nolosha" iyo "aqoon". Si kale haddii loo dhigo, tanina waa sayniska nolosha. Karinta ayaa door weyn ka ciyaara nidaamka 5000-sano jirka ah ee Ayurvedic - oo ay wehliyaan daweyno kale, sida yoga, fikirka iyo daaweynta miraarta. Karinta, khudaarta, miraha, digirta, firileyda, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, dhirta iyo dhirta ayaa si firfircoon loo isticmaalaa. Cunto si sax ah loo xushay ayaa loo xushay taageerada iyo xoojinta caafimaadka iyo ruuxa, dib u soo celinta hababka dheef-shiid kiimikaadka Taajirku wuxuu gacan ka geysanayaa isdhexgalka nolosha, ka-hortagga diiqada, waxay ka caawisaa inay dareemaan qayb ka mid ah dabeecadda. Jidhku wuxuu bilaabmaa inuu shaqeeyo iyada oo aan wax dhicin, taas oo gacan ka geysaneysa soo celinta wada noolaanshaha.


Xeerarka cuntada ee Ayurveda - daawooyinka dhaqameed ee Hindida

Xulo suunka khudradda. Sida laga soo xigtay fikradaha Vedic, noloshiisu waa mid muqadas ah, iyo dilka aan habooneyn ee xayawaanka aan waxba galabsan waa xadgudub weyn oo ku yimid sharciyada.

Isku day in aad haysatid cuntada muhiimka ah duhurkii. Isticmaal si aad u diyaarisid miraha iyo khudradda aan horay loo daaweyn, loona ilaalineyn oo aan saameyneynin hannaanka halsano. Cun oo keliya marka qorraxdu iftiineyso.

Xoogaa hadiyadaha dabiiciga ah, si tartiib ah u fadhiiso, adigoo fadhiya suuf dabacsan, jawi deggan. Ha fadhiisan miiska, haddii aad ka dareento dareenka. Ku dar dhir udifaac si aad u hagaajiso dheefshiidka, laakiin iska ilaali bacaha, oo aad u macaan oo aad u macaan.

Ha ka tegin miiska isla markiiba, sida ugu dhaqsaha badan ee aad u cuntid, fadhiiso shan daqiiqo kale, sida lagula taliyay Ayurveda. Cun marka aad dareento gaajo, samee ugu yaraan saddex saacadood oo nasasho inta u dhaxaysa cuntada.


Si fiican u cun kari inta aad cuntid maalintii.

Tallaabada ugu horreysa ee habka ugu wanaagsan waa doorashada saxda ah ee cuntada. Ka dib oo dhan, waxaynu nahay wax aan cunno. Ayurveda waxay soo saartey nidaam guud oo qof walba u sameeya cunto. Suxuunta waa in loo diyaariyaa cuntooyinka ku haboon noocaaga, ama, sida loogu yeedho, doshas. Doshi - vata, pitta iyo kapha - sida caalamka oo dhan, waxaa laga sameeyay shan qaybood, kuwaas oo isku daraya kala duwanaansho kala duwan.

Eber wuxuu keenaa afar qaybood oo kale ee Ayurveda. Jirka bini'aadamka, eter wuxuu mas'uul ka yahay xubnaha banaanka - kaadiheysta, sanbabada, caloosha, iyo sidoo kale meel bannaan. Wuxuu ka qaybqaataa abuuritaanka dhadhan qadhaadh wuxuuna ku guuleystaa nooca dastuurka ee suufka.

Hawadu waa asaaska dhaqdhaqaaqa jirka ee Ayurveda, hababka dheef-shiid kiimikaadka, waxay mas'uul ka tahay habdhiska dareemayaasha, xiidmaha. Haddii hawadu aysan ku filnayn, markaa weelasha waxay noqon kartaa mid xiran, haddii ay jiraan wax badan, ka dibna waxaa jira gaas sii kordhaya. Qaybta hawadu waxay ku dhex jirtaa sadaxda dhadhan: qallafsan, qadhaadh iyo tartiib - waxayna ka ciyaaraan door muhiim ah dastuurka dharka.


Dabka ayaa mas'uul ka ah awoodda jirka ee lagu darsan karo cuntada. Haddii uu jiro dab yar, ka dibna raashinka ayaa ku jira mindhicirka, haddii uu aad u badan yahay, markaa cuntada ayaa si dhakhso ah u dhex mareysa jidhka, oo aan u ogolaan inay buuxsanto. Dabka ayaa ku lug leh samaynta saddexda dhadhan: dhuuq, cusbada iyo ba'an - oo si dhow ula xiriira nooca pitta.

Biyaha ka badan nus ayaa jidhkeena buuxiya - waa dhiig, candhuuf, qanjirada, casiirka caloosha. Maqnaanshaha qoyaanka ayaa noqda fuuqbax iyo gabow gabow. Biyuhu waxay sameeyaan dhadhan macaan iyo cusbo leh waxayna muujinayaan noocyada Kapha iyo pita ee Ayurveda.


Dhulka ayaa mas'uul ka ah lafaha, ilkaha, iyo maqaarka. Haddii dhulku aad u badan yahay, markaa dabku waa la demiyay, taas oo macnaheedu yahay in dheefshiidku hoos u dhaco miisaankuna wuu kordhaa. Qaybta dhulka waxaa laga helaa dhadhan, macaan iyo dhadhan qaali ah, waana nooca kapha ee Ayurveda.

Qeyb ka mid ah qaar ka mid ah xubno ka mid ah jirka waxay keenaysaa in dadku ku yareeyaan Ayurveda - daawada dhaqameed ee Hindida ah. Sidaa daraadeed, si loo ilaaliyo culeyska caafimaadka iyo miisaankaba, waxaad u baahan tahay inaad la socoto dheelitirka jirka oo dhan shanta qaybood. Si aad u dardar geliso qaar ka mid ah waxyaabaha la socda dhadhanka qaarkeed oo ay u dhaqmaan dadka kale - shaqada ugu weyn ee cuntada iyo dhirta.