Intee inooga badan baa la yaabay sababta ka dib markii ay ka dambaysay xafladaha ka hor, waxaa jira daciifnimo, madax xanuun, xanuun ku dhaca hypochondrium iyo cudurro kale. Dhammaantood waxay ka soo baxaan xaqiiqda ah in cuntada ay waxyeelo u leedahay beerka, sunta jidhkeena. Iyada oo si joogto ah oo culeyska ah ee beerka ah, unugyadiisu waxay ka badin kartaa dabiiciga illaa unugyada baruurta, tani waxay calaamad u tahay horumarka cirrhosis. Cuntada waxyeesha beerka waa mid aad u kala duwan, sidaas darteed waxaan eegeynaa cuntooyinka aan u baahanahay inaan cunno yareyno.
Hawlaha beerka ku shaqeeya
Beerka waa mid ka mid ah xubnaha ugu muhiimsan jidhka. Waxay nadiifisaa walxaha sunta ah ee nagu soo raaca cuntada; dukaanka dhiigga ku duuban oo nadiifiyaa; dukaanka ku kaydiya walxaha kala duwan ee faa'iidooyinka leh; wuxuu keenaa kolestarool. Sidoo kale waa soo saaraha kiimikada kiimikada iyo bilirubin, taas oo lagama maarmaan u ah digginta cuntada. Sidaa darteed, iyada oo aan si fiican u shaqeynin beerka, jidhka bini-aadamka ayaa si fudud loo sumoobo. Si loo badbaadiyo beerkayaga, cuntada waxyeeleysa xubnaha waa in lagu qaadaa pridela macquul ah ama waa in laga reebo cuntada. Beerku waa xubin jidhka ka mid ah, oo aan ku dhowaan karin in la dayactiro lafo adag.
Waa maxay cuntadu waxyeello u geysata beerkeena
Waa lagama maarmaan in la ogaado in isticmaalka waxyeellada beerka ay tahay isticmaalka xad dhaafka ah ee subagga, dufanka iyo hilibka hilibka digaaga (wanaajinta, lo'da, roodhida, goose, iwm.). On beerka, culeysku wuxuu kordhiyaa tirada saamiga dufanka ee caloosha soo saaro. Waa sabab la mid ah isticmaalka xad-dhaafka ah ee maraqyada adag, keega, shukulaatada, cajiinka cagaaran, kookaha, kiriimyada saliida macmalka ah ayaa halis u ah beerka.
Cuntada la gooyey waxay saameyn aad u xun ku leedahay beerka. Xaqiiqdu waxay tahay in marka la shiilayo, waxyaabaha sunta ah la sii daayo kuwaas oo gacan ka geysanaya burburinta unugyada beerka iyo shaqadooda waa la jabiyaa. Tani waxay sidoo kale khuseysaa "Fries french", chips, maaddaama alaabta noocan oo kale ah lagu soo saaray heerkul sare, iyo kor u kaca heerarka heerkulku. Maaddooyinka sunta ah ee soo saaridda ayaa la soo saaraa, kuwaas oo ay tahay in ay kala saaraan beerka. Sidoo kale halista waa cuntada loo diyaariyey saliidda khudradda, taas oo horay loo isticmaalay. Saliiddu waa in had iyo jeer la isticmaalaa marka la shiilayo. Haddii aad horeyba ugu dhibaatootay beerka, markaa cuntada guud ee la kariyey waa in laga reebo cuntada.
Cuntada ay ka kooban tahay qadar badan oo karbohidraat ah, ama ay ka mid tahay dareenka cunnooyinkaas - ma ahan waxtarka ugu fiican ee ku dhaca beerka. Xaqiiqdu waxay tahay in tiro badan oo karbohidraate ah ay sabab u tahay isku-darka beerka dufanka. Waxyaabahaas waxaa ka mid ah: bariiska cad, rootiga cad, badi noocyada quraacda quraacda, iwm.
Sida laga soo xigtay saynisyahannada, sigaar cabbista iyo sausage ee isticmaalkooda xad-dhaaf ah ayaa sidoo kale si xun u saameeya beerkayaga. Xaaladdu waa in qashin-saarkooda soo saarka loo qoondeeyey, iyo tayada dhadhanka iyo midabka quruxda badan, waxyaabo kala duwan oo khatar ah ayaa la adeegsadaa. Waxyaabaha noocaas ah waa walax sun ah. Sidaa daraadeed, cuntada noocan oo kale ah waxay si xun u saameeysaa hawsha beerka.
Cuntooyinka kale ee khatarta u leh beerkeena
Isticmaalka alaabooyinka sida khudaarta cayayaanka leh ee urta waa in la xaddidaa, maadaama ay sidoo kale waxyeelo u yihiin beerka. Kuwani waa badeecadaha sida: toon, dabeylo, dabocad, miro, toon. Sidoo kale, ha ku xadin khudradda iyo miraha, maxaa yeelay asiidhka beerka ayaa sidoo kale waxyeeli kara. Tani waxay khuseysaa cashada, lemon, kiwi, sorrel, iwm.
Gaar ahaan khatarta beerka waa xadgudubka khamriga kala duwan, tanina waxay horseedi kartaa cawaaqibka ugu xun. Lama yaabin sababta ugu badan ee cirrhosis ee beerka waa khamriga, gaar ahaan haddii khamrigu uu keeno sumowga. Laakiin biirka mugdiga ah ee tiro yar, oo ay ku jiraan fiitamiinada B-da iyo khamri yar oo cas, ayaa beerku isaga dhex mari doonaa "raaxaysi". Sidoo kale waxyeello u leh beerka waa xadgudubka qaxwada caanaha.
Khudaarta iyo miraha kala duwan oo aan si fiican loo dhaqayn ama aan loo wada shaqeynin, waxay xanuujin karaan cudurrada beerka. Si aad beerka u ilaaliso inta ugu macquulsan ee "qaab" fiican oo caafimaad leh, waa in aan ka taxadarnaa doorashada cuntada, sameynta liiskayaga. Ha cunin si xoog leh kahor intaadan sariirta tegin, sida beerka habeenkii si uu ula qabsado dhammaantood waa mid aad u adag oo tanina, dhammaadka, waxay horseedi kartaa cawaaqib xumo.