Cuntooyinka aan caadiga ahayn ee digir qasacadaysan

Cunnooyinka soodhada delicious ee digirta. Talaabooyinka Tallaabo-tallaabo ah
Isticmaalka digirta, gaar ahaan digirta, lagama yaabo in la diido. Cuntooyinkaan ayaa hodan ku ah fitamiinada, macdanta iyo nafaqooyinka kale. Laakiin ma aha dadka waaweyn oo dhan, xitaa garashada waxtarka alaabooyinkan, waxay si farxad leh u cuni doonaan digirta qaabka baradho la shiiday ama lagu kariyey khudaarta.

Xaalad aad u fiican oo ka jirta xaalada waxay u adeegi kartaa salad ka timid digirta. Waxay si dhakhso ah u diyaargaroobaan, nafaqo iyo waxtar leh. Maqaalkani, waxaan ku siinaynaa cuntooyin dhowr ah ee suxuunta noocaas ah ee dhadhanka iyo dharka kasta.

Iyada oo jiis iyo tufaax

Waxaad u baahan doontaa

U diyaari saxan sida soo socota

  1. My tufaax, waxaan nadiif ah ka diirada iyo abuurka iyo jarjar xabadaha yar yar. Waxa kale oo aad cayayaanka ku dari kartaa, laakiin kiiskan, dhammaan maadooyinka kale waa inay si siman u noqdaan.
  2. Cheese iyo ham waa la googooyaa qaybo isku mid ah sida tufaaxa.
  3. Garlic waxaa lagu dhex mari karaa saxaafad ama lagu suuxay xawaashka ganaaxa.
  4. Dhammaan qaybaha waa isku dhafan, cusbo leh oo leh majones iyo si khafiif ah ku rusheeyeen sonkorta iyo milixda.

Iyada oo khudaarta iyo boqoshaada

Nidaamka karinta

Iyada oo digaag la cabbo

Waxaan qaadanaa waxyaabahaas

Nidaamka karinta

  1. Digaagga la jarjaro dhuuban khafiif ah ama si fudud loo kala qaybiyo fiilooyinka.
  2. Dhiroonka la jarjarey qeybta oo dhan, kadibna jarjar yar yar.
  3. Dhir waa la jarjarey oo la isku daray qajaarka.
  4. In baaquli qoto dheer, qaso digirta leh hilibka iyo khudaarta, ku dar halka guluubka la jarjaray iyo basal yar oo basal iyo xilli yar oo leh majones. Si fiican u walaaq oo isku day inaad milixda. Haddii ay lagama maarmaan noqoto, waxaad ku dari kartaa basbaas ama kareemka aad jeceshahay.

Iyadoo ukunta iyo lowska

Tani waa salad si fudud u fudud, gaar ahaan maaddooyinka oo dhan waxaa laga helaa jikada oo ah muusig kasta.

Ugu dambeyn, hubi inaad daawato fiidiyaha: