Schizophrenia waxaa lagu aqoonsan karaa calaamadaha soo socda:
- dhaqdhaqaaqa waa la daciifiyay, labadaba jireed iyo maskax ahaanba, laga yaabo inuu dhaco xumaan, niyadjab;
- feker qalafsan, sababo aan habooneyn, hadalka khalkhalka;
- waxaa jira fikrado qibrad iyo fikrado, dareemo saameyn ku leh fikradaha;
- qofku wuxuu noqonayaa mid aan dib loo dhigin oo aan lala xidhiidhin;
- waxaa jira xayawaan qof - dabeecad dagaal leh oo la xiriirta dadka dhow;
- waxaa jira muuqaalo kala duwan, fiiro gaar ah iyo garashada;
- qofku wuxuu noqdaa mid aan ku filnayn dareenka, dareemo burbur niyadeed;
- waxaa jira xad-gudubyo dhaqdhaqaaqa - socodka, wejiyada wajiga, iwm.
Daaweynta shisoofrani iyadoo la adeegsanayo hababka daawada dhaqameed waa in la sameeyaa iyadoo la raacayo dhaqanka, taas oo aan lahayn wax la iloobo. Waxaa jira talooyin loogu talagalay dadka qaba cudurka dhimirka ee xaqiiqada looga baxo.
Tusaale ahaan, waxaad u baahan tahay inaad waqti dheeraad ah ku qaadato dibedda, dibadda, cimilada diiran, haddii ay suurtogal tahay, socodka cagajiidka. Waqti badan ha joogin qorraxda kulul, hana iloobin hareeraha. Xilliga qaboobaha, waxaa lagugula talinayaa in aad isticmaasho qubeyska udubdhexaadka ah - biyo kulul iyo biyo kulul. Waxaa wanaagsan in la doorto shukumaan ka sameysan dharka, laakiin si aad u qallajiso hawada cusub. Waxa kale oo lagama maarmaan ah in la isku dayo in laga saaro dharka maqaarka, iyo in la siiyo doorashooyinka dharka iyo xajmiga.
Waxa kale oo jira talooyin ku saabsan nafaqada. Waxaa lagama maarmaan ah in la tirtiro cabitaanka khamriga, hadday suurtagal tahay, ha cabin kafeega shaah xoog leh. Waxaad ku beddeli kartaa shaaha laga bilaabo xagal. Tusaale ahaan, isku dar siisada istiraatiijiga ah, oregano iyo caleemaha currant, ka dibna 1 tsp. diyaarso ururinta biyaha kulul ee la kariyey (1 qaado) oo ku adkee 5-7 daqiiqo. Xannhadahani waxay cabbaan koorsooyin ka bilaabma hal sano ilaa laba sano sidii wada jir ah, iyo iyaga oo si gooni ah u bedelaya.
Isku day in aad xirtid iskutallaab dusheeda jirka. Waxaa lagama maarmaan ah in lagu qalajiyo qolka aad ku seexaneyso, waxaana haboon inaad la seexato daaqad furan ama daaqad wakhti kasta oo sanadka ah. Waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo wakhtiga lagu kharash gareynayo TV-ga iyo kombiyuutarka. Ha dhegaysan muusikada "culus" oo akhri qoraallo ku saabsan qorista iyo sixirka.
Isku day inaad jadwal sameyso maalin kasta oo aad ku dhegto. Tusaale ahaan, kor u kaca 8-da subaxnimo, ka dibna jimicsiga subaxda, iyo suurta galnimada shaqada guriga. Ka hor intaadan sariirta seexin, waa inaad qubeysid, oo aad seexan kartaa ugu yaraan 22 saacadood. Sida caadiga ah, nidaamku wuxuu caado u noqonayaa 1, 5 ilaa 3 bilood. Markaas waxaad ku dari kartaa dukaamaysiga, qaybaha isboortiga, iwm. Si caadi ah, waxaad u baahan tahay inaad ballaariso hawlaha. Waqtigaan, xalliyo xaaladaha walaaca iyo xaalada iyo isku day inaad sameyso waxa aad jeceshahay.
Daaweynta dawooyinka dadweynaha
Adiga oo tixgelinaya xaddigaaga, sida dhererka, miisaanka, cadaadiska, acidity ee caloosha, dulqaadashada, iwm, isku day inaad qaadato diyaarinta dhirta.
Haddii ay jirradu ku jirto gacmahaaga, markaa waa in uu ku caawiyo. Qaado 3st. l. oogano geedo ah oo la jarjarey oo ku shub biyo karkaraya (3 walxood), ku shub dhalada darmuuska oo ka bixi fasaxyada habeenkii. Faleebo si loo qaybiyo maalinta oo dhan oo cabo 4 qaadasho. Koorsadu waxay tahay in bisha aad cabbeysid faleebo, bisha soo socota - fasax, waxaad u baahan tahay inaad qarash garayso ilaa iyo inta ay dawladu horumarinayso.
Haddii aad si caadi ah u dareento dareen cabsi, ka dibna kugula talin inaad faleebo ku noqotid geedaha yaryar. Si aad u sameyso, waxaad u baahan tahay 1 tbsp. l. Caleemaha cagaaran ee la jarjaray oo biyo la karkariyey (1 qaado qaado) oo ha fadhiistaan nus saac, kadibna cadaadis. Cab subaxdii iyo fiidkii ½ koob. Cab hal bil, ka dibna nasasho qaado ilaa laba ilaa saddex bilood. Xilliga jiilaalka, waa in lagu daro johannesört St. John ee qaybta 1 qaybood ee johannesburg wort ilaa 3 qaybood ee dhibaatada.
Wixii hurdo la'aan ah, isku day waxyaalahan soo socda.
- 100 g oo ah budada cawska qallalan ee cawska suufka ah iyo 50 g oo ah xididka aasaasiga ah.
- In si siman u siman qallalan, caleemo jar jartey ee melissa, thyme iyo zyuznik.
- Isku dar ah 100 g oo la qalajiyey oo la jarjaray oo la googooyey, 100 g oo ah xidid qalafsan iyo 50 g oo ah cawska dhirta macaan.
1 tbsp. l. mid kasta oo ka mid ah khidmadaha kor ku xusan si loo soo saaro biyo kulul la kariyey (1 item). Ku qoyso 30 daqiiqo oo daadi. Gali fiidkii, hal saac ka hor wakhtiga jiifka.
Kharashka waa suuragal in la cabbo si kale, tan iyo 1aad iyo 2 ujrada ayaa waxoogaa ka daciif badan 3. Koorsada waxaa la fuliyaa sanadka oo dhan. Waxaad cabtaa laba toddobaad, ka dibna jebiso usbuuc.
Si loo xoojiyo nidaamka dareenka? waxaa jira habab badan. Tusaale ahaan, isku dar ah 100 g oo ah caleemo cagaaran oo la jarjaray oo cagaar ah iyo 100 g oo ah rajo beel; cawska la jarjaray oo la jarjaray cawska dhererka ah ee kunka mitir ama cawska. Wixii faleebo, waxaad u baahan tahay 2 tbsp. l. mid kasta oo ka mid ah khidmooyinkan ku shub biyo karkaraya (2 shey) oo ku jira darmuus. Nadiifi habeenkii, maalinta xigta, kala saar dareeraha iyo cabitaanka faleebada ½ koob. Cun ka sii fiican calool madhan, taas oo ah, 30 daqiiqo cuntada ka hor ama 30 daqiiqo ka dib, 4 jeer maalintii. Koorsadu aad ayay u dheer tahay, waxaad u baahan tahay inaad u fiirsato muddo lix bilood ah ilaa 2 sano. Haddii ay suurtagal tahay, geedo yaryar waa in la beddelo.
Daaweynta shisoofrani leh daawo dhaqameed waxaa ka mid noqon kara xirashada xayawaanka gaarka ah. Waxaa laga sameeyaa qayb ka mid ah xididka peony. Warshadu waxay leedahay ur wanaagsan oo xoog leh oo leh saamayn deg deg ah, sidaa daraadeed waxay si weyn u hagaajineysaa xaalada shisoofrani. Xeedho ayaa sidoo kale leh saameyn deg deg ah, iyo strawberry siinaysaa xoog.
Badanaa, shisoofrani waxaa weheliya weerarada gardarrada, dabeecadda ayaa kaa caawin karta in laga takhaluso. Saameyn wanaagsani waa faleebo lagu noolaado ubax. Si arrintan loo sameeyo, 100 garaam oo baahi loo jarjaray oo ku shub ½ litir oo saliid ah oo aan saliid lahayn. Ku buufin muddo laba toddobaad ah meel gudcur leh, taageera kulaylka, mararka qaarkood ruxin. Marka xigta, waxaad u baahan tahay inaad ciribtirto oo aad xoqdo subaxda iyo fiidka meelaha ku yaala dhismayaasha.
Xilliga strawberries waxaa lagu talinayaa in la cuno miro cusub. Sidoo kale cuntada waxaa ku jiri kara juniper, haddii aadan ku dhicin infakshan daran ee kelyaha, ka dibna 5 berry 3 jeer maalintii. Isku day in aad qubaysatid laamaha, caleemaha iyo jilbiska. Isticmaalka dhirta ayaa si weyn u hagaajin doonta caafimaadka bukaan-socodka.
Mararka qaarkood bukaanka qaba cudurka dhimirka ee xaqiiqada looga baxo ee shisoofrani waxay ku dhacaan weerarka isqorista iyo neefsashada. Tani waxay caawin kartaa faleebo ee kalluunka Kalina: 1 tbsp. l. Cagaar jilicsan oo la jarjaray waxay u baahan yihiin inay ku shubaan biyo karkaraya (1 tbsp.) oo ha daaqin nus saac. Ka dib markii in, kala saar dareeraha iyo cabin faleebo ah 1 tbsp. l. calool madhan ka hor quraacda, qadada iyo cashada, ilaa caafimaadku sii fiicnaado.