Waa inaan sheegaa inaanay dhammaantood muujinayaan xiddigaha ganacsiga ama filimada si ay u noqdaan habkan. Waxay fahamsan yihiin in waxa ugu muhiimsan ay tahay caafimaadka, inta badanna waxay jecel yihiin duugo, macmacaan qumman oo wax ku ool ah ama qalabka dhejiska. Awoodda xiddiguhu waa la kormeeraa si ka badan sidii aad u qiyaasi kartid.
Daawooyinka dadweynaha ee maqaarka adkeynaya
Halkan waxaan isku dayi doonaa inaan kuu sheegno sida aad u adkeyn kartid wajigaaga adigoon qalliin sameynin, iyo sida aad naftaada u daryeeli laheyd guriga adoon lahayn qurxiyo qurux badan.
Xaaladda keliya ee lagama maarmaanka u ah waa mid joogto ah, haddii kale nidaamyada gurigu ma ah mid wax ku ool ah. Haddii aadan haysan waqti ku filan oo lacag la'aan ah, ka dibna uma baahnid inaad bilowdo, sababtoo ah saameyntu waxay ahaan doontaa mid ku meelgaar ah waxayna keeni doontaa niyad jab.
Guryaha gurigu mar walba ma awoodaan in ay caawiyaan: haddii aad leedahay maqaarka oo aad u qoto dheer ama maqaarka maqaarka, waxaa fiican inaad la xiriirto rugta caafimaadka ama saloon. Laakiin si loo hagaajiyo codka oo dib loo soo celiyo maqaarka maqaarka, ka saar maqaarka yar oo saxda ah isbeddelka soo noqnoqda ee wajiga oval waxaa lagu sameyn karaa guriga.
Macneheedu waa adkaynta maqaarka, oo lagu kariyey guriga
Marka lagu daro serumyada kala duwan, helium, kiriimyada, kiriimyada iyo mintiga, maskaxda wajiga wajiga iyo qoorta, kuwaas oo sidoo kale nadiifinaya iyo nafaqo leh, ayaa loo arkaa habab wax ku ool ah. Muuqaalo aad u fiican, oo ka kooban dhoobi daaweyn. Miisaannada noocan oo kale ah waxay hagaajiyaan wareegga dhiigga iyo hababka dheef-shiid kiimikaad, waxayna, ka dhigaan, inay gacan ka geystaan geedi-socodka dib-u-cusboonaynta unugyada iyo nadiifinta maqaarka. Muuqashooyinka waxaa lagu talinayaa in la sameeyo 2 jeer todobaadkii, si loo helo natiijo xasilloon.
Miisaanka maqalka
Tallaabada maskaxdu waxay xoojisaa maskaxda wajiga. Ka dib, maqaarku wuxuu ku faafi doonaa maaddooyinka lagama maarmaanka ah, si firfircoon uga takhalusi kara sunta waxyeelada leh, oo weliba, murqaha muruqyada ayaa hagaajin doona, unugyada dhintay ee wejiga si deg deg ah u fiiqi doonaan oo u siin doonaan unugyo cusub. Maqnaanshaha maqaarka, yaraanta, boogaha, maqaarku wuu eegi doonaa mid cusub oo ka yar.
Massage waa in la sameeyaa laba jeer ama saddex jeer toddobaadkii, iyo sidoo kale maskadaha, gacmaha iyo wejiga inta nadiif ah. Waxaad ku siin kartaa jimicsiyo fudud, mid kasta oo ka mid ah waa in la sameeyaa 6 ilaa 7 jeer:
- laba farood ayaa u baahan inay si tartiib ah u qabtaan maqaarka dhabannada;
- sidoo kale maqaarka maqaarka ka sii jeedi suunka ilaa timaha, taas oo ah, xagga hoose ee kor;
- laga soo bilaabo bartanka garka, oo ah jihada dhegta oo leh faraha oo dhan si ay u nadiifiso maqaarka dhabannada;
- gadaasha gacanta ku yar wax duug ah aagga masalan.
Maskaxaha lagama maarmaanka u ah adkeynta maqaarka wejiga
Marmarka qaarkood dawooyinka dadku way ka fiican yihiin waxyaabo badan oo la isku qurxiyo oo casri ah. Haddii daaweynta dadku ay si joogta ah u joogaan oo sabir u yeeshaan miisaan, habab biyo ah, layliyo kala duwan iyo nafaqo haboon, natiijadu waxay noqon doontaa mid wax ku ool ah. Ma siinayaan saameyn dhakhso ah, laakiin waxay ka fiicnaanayaan oo ay faa'iido u leeyihiin maqaarka. Waxaa fiican inaad qaadatid muraayadaha guriga ka dib marka la duubo, adoo dooranaya wax kasta oo aad jeceshahay.
Maaskaro leh saliid saytuun ah ayaa si fiican u jimicsata maqaarka wajiga. Saliid saytuun ah (hal qaado oo qiyaas ah) waxaa lagu qasan yahay liin (lix dhibcood) iyo mid beedka beedka lagu daraa. Ka dibna codso labaatan daqiiqo wejiga, dabadeedna raaci biyo.
Butter sidoo kale si fiican u shaqeeyaa. Si taas loo sameeyo, waa in lagu qaso khamri cabsi. Waa inaad si taxadar leh u qortaa konton garaam oo subag leh 2 xabbo oo si tartiib tartiib ah ugu darso saliid saliid (saddex qaado shaah), faleebo chamomile ah (rubuc oo koob), glycerin (nus shaaha). Ugu dambeyntii, ku dar khamriga (soddon garaam), wax walba waa isku dhafan yihiin, kareemkana waxaa lagu daboolaa wajiga ilaa labaatan daqiiqo. Kadibna waa lagama maarmaan in la dhaqo biyo. Kudar kaniiniga ku hay qaboojiyaha dhowr maalmood oo adeegso 2-3 jeer.
Maaskada daqiiqda ah ee sarreenku waxay adkaysaa maqaarka waxayna nuujisaa. Ukunta waa in la garaacaa ilaa xumbada loo sameeyay, ku dar milix (hal shaaha) iyo saliid qudaar ah (konton grams). Burka (shan iyo labaatanka grams) ku shub biyo (rubuc rubuc) iyo si gooni ah u kari ilaa inta ka dheer. Ku shub hal galaas oo biyo ah qabow si aad u diyaargarow si ay filimku u sameeyaan dusha sare marka ay qaboojiso. Ka dibna ku daadi biyaha, ku dar qiyaasta ukunta-iyo-subagga iyo si fiican u garaac ilaa kareem la sameeyay. Later waxaad ku dari kartaa biyaha. Laga soo bilaabo isku dhafka soo baxaya samee maaskaro 20-30 daqiiqo.
Si fiican u soo celi maqaarka dhalinyarada iyo casriyeynta maaskarada ku saleysan miro cusub: cayayaanka, raspberries, cowberries, ash buur iyo kuwo kale.
Kala soocida dhogorta adoo adkeynaya maqaarka
Qashin qubka ama ku dhaqidda barafka ayaa kuu ogolaanaya inaad maqaarkaaga dib ugu soo celiso guriga.
Ujeedooyinkaas, waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo geedo la qaboojiyey oo geedo ka samaysan: adoo isku darka ubaxa marigold (laba qaado) oo isku dhejisan isla markaana ku dar dhammaan biyo karkaraya (400 millilitir), laakiin suxuunta kala duwan. Ka dib afartan daqiiqo ka dib, ku shub muuska oo ku rid barafeeyaha. Subax kasta, marka hore horey u tirtira kowaha dadka ka soo galaya calendula, ka dibna cube of baraf ka soo galey of dhir.
Intaa waxaa dheer, waxaad samayn kartaa cadaadis iska horimaan, inta aan la isticmaalin biyaha, laakiin maraqyada miraha kala duwan (chamomile, geedka, løndelion, iwm.). Marka hore, ku walaaq maraq kulul laba ilaa saddex daqiiqo, ka dibna maraq qabow dhowr saacadood. Joojinta noocan oo kale ah waa in la badalaa 5-10 jeer, soo celinta nidaamkan 3 jeer toddobaadkii.
Hababka noocan oo kale ah haweenku waxay barteen inay isticmaalaan waqti dheer. Kadibna ma jirin qalliin balaastig ah iyo qurxiyo qurxoon, iyo jinsiga cadaalad ah ayaa awooday inuu sii wado qurux ilaa da 'wayn. Aan nahay dhamaanteen waan qurxoonaan doonaa, sababtoo ah waxaan leenahay sabab kasta tan.