Guryaha caafimaadka
Almonds waa mid aad u faa'iido leh carruurta. Waxay u oggolaanayaan inay kor u qaadaan waxqabadka ayna ka saaraan korriinka korriinka, gaar ahaan da'da hore.
Sidoo kale, yicibta ayaa yarayn karta khatarta ah inay qaaddo infakshanka miyokardiyanka, sababta oo ah waxay u baahan yihiin in la isticmaalo wax ka yar laba jeer toban maalmood gudahood.
Qodobka ugu sarreeya ee fitamiin E ee ku jirta baduunta miraha waxay u oggolaaneysaa in loo isticmaalo daaweynta iyo ka hortagga bilawga waallida da'da weyn. Faytamaani waxa uu ku jiraa lowska yar ee qaabka si fudud loo soocayo jirka. Saameynteeda waxaa lagu muujinayaa ilaalinta xididdada dhiigga iyo ka hortagga abuuritaanka xargaha ee kolestaroolka.
Isticmaal yicibta ayaa sidoo kale lagu talinayaa inay noqoto mid ficil ah iyo ka hortag ah. Waxaa badanaa loo isticmaalaa daaweynta cudurada sanbabada - neefta futada, oof-wareenka iyo qufaca, iyo sidoo kale otis.
Saameynta faa'iidooyinka badmaaxyada iyo nidaamka dareenka ayaa loo yaqaan. Nuts ayaa loo qaadi karaa si loo soo celiyo dhaqdhaqaaqa habdhiska dareenka oo caadiyan loo dheelitirka dareenka.
Takhsiyaadka gaarka ah ee lakabka miraha waxay u suurtogelinayaan inay u adeegsadaan daaweyn cudurro badan - wadnaha (gaar ahaan, tachycardia marxaladda hore ee cudurku waa la daweynayaa), cudur kalyaha, indhaha, stomatitis (carruurta iyo dadka waaweyn), iyo sida caadiga ah iyo dib u soo kabashada dhaqdhaqaaqa mindhicirka . Tayada noocan oo kale ah sida lowska yicibta aan lahayn wax lows leh.
Si ka duwan dhammaan nuts kale oo kale, yicib oo keliya ayaa si suuxin ah u suuxin kara, jilicsan oo yareyn kara barar. Haddii ay jiraan suuxdooyin, yicibta waxaa loo qaataa si joogto ah laba bilood.
Intaa waxaa dheer, yicibyadu waxay yareeyaan sunta sunta ah ee ku jirta jidhkeena, taas oo si gaar ah qiimo u leh xaaladaha degaanka. Almond waa dabeecad fiican oo dabiiciga ah.
Qodobbada waxtarka leh ee yicibta ee kondhomoolojiyada.
Noocyada Almond iyo saliida laga sameeyey iyaga ayaa si fiican loogu isticmaalaa kondomoole. Iyadoo ay saldhig u yihiin, alaabta xannaaneynta ayaa la abuuray, taas oo u oggolaanaysa inay kiciyaan koritaankooda, kor u qaadaan dhalaalka, kordhiyaan cadaadiska, ka hortagga qaybta iyo luminta. Ka dib marka la isticmaalo alaabta la sameeyay marka lagu daro yicib, timuhu wuxuu noqdaa mid jilicsan oo adag.
Saliid ka samaysan yaryar ayaa badiyaa loo isticmaalaa noocyo kala duwan oo habraaca miisaanka. Halbeegyada gaarka ah ee saliidda ma keenaan fal-celin xasaasiyadeed iyo hababka bararsan ee maqaarka dadka waaweyn ama xitaa carruurta. Isticmaalka saliidda yicibta waxay keenaysaa qoyanaanta dabiiciga ah ee maqaarka. Waxay noqotaa mid aad u dabacsan oo laalaaban, taas oo ka reebaysa suurtogalnimada muuqaalka calaamaduhu.
Butter laga bilaabo badmaalka waa mid ka mid ah hababka ugu badan ee ka hortagga iyo daaweynta cudurrada maqaarka kala duwan. Halabuurka shidaalku wuxuu hubiyaa inuu si sahlan u nuugo maqaarka, isaga oo bixinaya kaliya qurxiyo, laakiin sidoo kale saamayn nasasho leh.
Qalabka waxtarka leh ee aromatherapy.
Inta badan waxaa loo isticmaalaa badmaaxyada iyo aromateriga. Iyadoo ay saldhig u tahay, xeryaha dhadhanka ah ayaa la abuuray (xitaa guriga), taas oo u ogolaanaysa in ay yareeyso kacsanaanta dareenka, nasatid iyo in ay gaarto xaalad xasilooni iyo nabada maskaxda. Saliidaha lagama maarmaanka ah ee ku jira lowska yicibta waxay ku sumoobaan jirka oo dhan tamar fiican.
Qodobo wax ku ool ah ee dietetics.
Tayada waxtarka leh ee yicibta ayaa la xusay iyo nafaqeeyayaal. Intaa waxaa dheer in xaqiiqda ah in ay leedahay content kaloric sare, waxa ay content of asiidh dufan leh faa'iido badan yahay. Si kastaba ha ahaatee, waa mid aad u xiiso leh in isticmaalka baduunku uusan keenin muuqaalka miisaanka xad-dhaafka ah. Inkastoo xaqiiqda ah in yicibtu ay yihiin kuwo nafaqo leh oo aad u sarreeya, waxay kicisaa habka dufanka kala qaybsan ee jidhka, iyo sidoo kale kor u qaadida si deg deg ah.
Sidaa darteed, isticmaalka digirta ayaa sidoo kale lagu talinayaa kuwa doonaya in ay lumiyaan miisaankooda oo ay naftooda u xaddidaan cuntada. Tusaale ahaan, adigoon baqin inaad ku darto miisaan iyo miisaan dheeraad ah, waxaad cuni kartaa ilaa shan iyo badh xabbadood oo yicib ah maalintii. Dabcan, tani ma khusayso saliida la dubay iyo la shiilay. Qiyaastaas oo kale, yicibta ayaa si caadi ah u ahaato heerka baruurta ee dhiigga waxayna hoos u dhigtaa qiyaasaha qaababka lipid kaas oo ka faa'iideysan doona waxkasta.
Cunnooyinka lagu diyaarinayo alaabta qurxinta ee yaryar ee guriga.
Almonds, sida hore loogu soo sheegey, looma isticmaalo oo keliya daawada, laakiin sidoo kale kashaqeeynta. Qodobka sare ee vitamin E ee yicibta waxay ka samaysan kartaa noocyo kala duwan oo maqaayad ah. Qaar ka mid ah iyaga ayaa xitaa laga qaban karaa iyaga oo gurigooda jooga.
Xoq.
Halkan waxaa ah tusaale u ah daaweynta nooc kasta oo maqaarka ah - waxaad u baahan tahay inaad isku dardariso jajabyo budada ah oo budada ah iyo ubbooyin yar yar. Dhammaan tan waxa si taxadar leh loogu qasan yahay ukunta cad oo lagu daboolay qaabka nadiifinta nadiifinta. Alaabta dabiiciga ah lagama iibsan karo farmashiyo kasta.
Maaskarada qalalan.
Laga soo bilaabo lowska almond, waxaad sidoo kale samayn kartaa maaskaro. Si arrintan loo sameeyo, nuts waxay kuxirantahay blender oo isku qasan kareemka baruurta. Tani waa qalab aad u fiican oo loogu talagalay maqaarka maadiga loo yaqaan "cosmetology" waxaa lagu magacaabaa maaskaro qalalan. Waxaa loo isticmaali karaa wejiga, iyo xittaa qoorta iyo aagga décolleté. Sidaa darteed, soo kabashada iyo nafaqada maqaarka ee aad si toos ah guriga ugu siiso.