Ma rabtaa in aad ka lumiso niyad-jabka? Adiga halkan!
Ma aha qarsoodi qofkasta oo niyadda qofku si toos ah ugu xiran yahay dhererka maalinta iftiinka iyo dhererka qorraxda. Laakiin cilmi-baaristii ugu dambaysay ee cilmi-baadhayaashu waxay muujisay in qorraxda qoraxdu ay noqon karto mid daciif ah, ka dibna waxay saamayn ku yeelan karaan jiritaanka si xoogan, faa'iidooyinka isticmaalka saunada kulaylaha ayaa halkan ku cad.
Waxaa soo baxday in wax waliba ay ku xiran tahay awoodda shucaaca elektromagnetic ee saunada infrared. Oo hadda waxaa la xaqiijiyey in shucaaca infrared ay kicisaa wax soo saarka jirka ee endorfin, oo loo yaqaan "hormoonada farxada". Waa endorfin oo si firfircoon u caawiya jirka si looga guuleysto niyadjab nooc kasta, waxay gacan ka gaysataa kor u qaadida niyadda iyo codka.
Inta lagu jiro joogitaanka saunada IR, wax kasta oo ka mid ah unugyada jidhka waxaa laga sii daayaa cadaadiska iyo murugada dareenka. Isla markaa, kuleylka ayaa halkan ku jiraa kuma jiraan waxyaabo waxyeello u leh shucaaca caadiga ah ee qoraxda, kaas oo ka kooban noocyo kala duwan oo raajo ah. Halkan waxaa ku yaal mid ka mid ah muuqaalada kala duwan oo ka mid ah saunada infrared.
Nasasho iyo nasasho dhamaystiran
Waxay u muuqataa mid cajiib ah, laakiin rayshayaasha casriga waxay nuujin karaan muruqyada murqaha leh ee ka fiican maskaxda khaaska ah, waxay yareeyaan xanuunka keena casiraad iyo daal. Sidee ayay taasi dhacdaa? Galitaanka unugyada jilicsan ee jidhka by shan sintimitir, mawjadaha casriga ah ee kuleyliya kuleyliyaha ayaa saameeya kulaylka si toos ah murqaha. "Iskududarid", "barafoobay" ka badan shaqada, culeyska, qabow iyo xaalado kale oo murqaha oo isdabaya, dabeecadooda ayaa dib loo soo celiyaa. Dib u soo noqoshada dabacsanaan hore, cirridka iyo xanuunka wadajirta ayaa baxa. Intaa waxaa dheer, in laydhka infrared ay ka hortagaan qarsoodiga ah ee lactic acid ee muruqyada, taas oo keena murqaha muruqyada, murugada iyo daal. Haseyeeshe, isugeynta unugyada leh oksijiin, oo ka qaybqaata koritaanka degdegga ah, halkan waxay ku dhacdaa dhaqso badan marka loo eego noocyada kale ee sauna.
Noocyada kala duwan ee arthritis, myalgia, murgacasho, bursitis, ka soo kabashada dhaawacyada isboortiga, guuleysiga cilladda dareenka daba dheeraatay, kicinta habka difaaca jirka - tani waxay ka fog tahay liis dhamaystiran oo ku saabsan guryaha dawooyinka ee saunada infrared, halkaas oo faa'idooyinka saunuhu cad yihiin. Iyo saameynta wadnaha iyo nidaamka wareegga! Dhexdhexaadka khafiifka ah, wareegga dhiigga wuxuu xoojiyaa, heerkulka jirka wuxuu kacaa. Isbedelka wadnaha ayaa dhacaya, waxaa jira "bamgareynta" dhiig, taas oo ku jirta tiro badan oo ka mid ah murqaha iyo xubnaha muhiimka ah, inta badanna waxaa ku dhaca gaajo oksijiin. Taasi waxay tahay, inaad ku jirto sauna, waxaad u qaadataa nooc tababar ah jirka oo dhan, markaad nasaneyso.
La dagaallanka cudurrada iyo fayrasyada
Waxaa soo baxday in isticmaalka sauna yahay habka ugu horreeya ee looga hortago hargabka, hargabka iyo cudurrada kale ee fayraska. Ka dib oo dhan, waa shuruudo dabiici ah oo la sameeyay oo heerkulka jidhku u kaco 38 ° C, iyo maqaarka - illaa 40 ° C. Taasi waa qiyaastii sida uu u dhaco inta lagu jiro jirada. Laakiin cudurrada faafa iyo cudurrada kale, kor u kaca heerkulku waa mid ka mid ah xaaladaha soo kabashada, sababtoo ah sidan ayaa ah sida jidhku u la dagaalamo fayrasyada iyo bakteeriyada. Kuleylka ayaa kicineysa difaaca dabiiciga ah ee jidhka, taas oo keenaysa soo saarida interferon (oo ah borotiinka fayraska ah ee xitaa la dagaallami kara kansarka), dheecaanka antibodies iyo leukocytes. Cilmi-baarayaasha ayaa sheegaya in daweynta hargabka iyo hargabka marxaladda hore ee isticmaalka kulaylka infrared ay si weyn u dedejin karaan hannaanka soo kabashada. Marka laga reebo bakteeriyada iyo fayraska, shucaaca infrared wuxuu dili karaa noocyo cayayaan ah oo waxyeelo u geysta bani-aadamka. Tusaale ahaan, laf
Wixii quruxda - ee saunada infrared!
Maqaarka ama qalajinta maqaarka, finan iyo dhibco madow, canbaarta, cudurka psoriasis - oo aan lahayn dhibaatooyin maqaarka oo sumaynaya nolosha! Qaar badan ayaa diyaar u ah hannaanka xanuun badan ee lacag badan, si uun looga takhaluso dhibaatadaas. Hase yeeshee saunada kumbiyuutarka ayaa kaa caawin karta arrintan!
Waa ku filan inaad 15 daqiiqo halkan ku qaadato si loo xoojiyo geeddi-socodka wareegga ee maqaarka. Tani waxay sabab u tahay ballaarinta xididdada dhiigga iyadoo saameynaysa kuleylka. Dhiiga, u dhaqdhaqaaqa dhakhsaha badan, wax badan oo ka sii daraya unugyada subagga iyo kan caadiga ah ee leh oksijiin, nafaqooyinka muhiimka ah, taas oo keenaysa in lagu dhaqaajiyo dhaqdhaqaaqa gacanta.
Intaa waxaa dheer, kororka heerkulku wuxuu kicinayaa shaqada laba milyan oo dhidid ku yaal maqaarka. Sida laga soo xigtay natiijooyinka cilmi-baarista ee dhowaan, dhididka ayaa awood u leh inuu beddelo dufanka ku jira qanjidhada qulqulka biyaha. Sidaa awgeed, dhidid sharaf leh, sebum iyo bakteeriyadu ku soo korodho ayaa si fiican loo soo bandhigaa. Sidoo kale dhididka ayaa soo saara sunta sunta, taas oo ah sababta keenta cudurka. Maqaarka maqaarka waxaa laga sii daayaa wasakh, dufan iyo dhibaatooyin kale, kicinta wax soo saarka kolley, siinaya maqaarka maqaarka iyo naaqusinta laalaabkii.
Iyo, malaha, ma jirto baahi ah in aad si faahfaahsan uga hadasho saameynta dhididka xad-dhaafka ah ee kaydka dufanka iyo cellulite. Sidaa daraadeed jilicsanaanta - mid ka mid ah xaaladaha ugu muhiimsan quruxda - ku soo dhawow boorsada saunada infrared!