Gabar kasta waxay leedahay khiyaano bikrad ah iyada oo u gaar ah. Qofka, tani waa geedi socod xanuun badan, iyo qaar - waxoogaa wacan: waxay dhammaan ku xiran tahay sifooyinka jidhka. Qof walba oo bikrad ahi waa inuu u diyaargaroobaa wixii ikhtiyaari ah, ha isku hallaynin ninka oo dhan, sababtoo ah inta badan wakiillada jinsiga xooggani way ogtahay xitaa wax yar oo ku saabsan sida gabar u lumiso iyada oo aan waxba galabsan.
Sidee lumiska bikradnimadu u dhacdaa?
Dhimashada bikradnimada, laga bilaabo aragtida fiisigiyada, waa inay dhacdaa da'da 17 ilaa 20 sano. Dhakhaatiirta haweenka ayaa xusuusta in aaney bukaanka yar ahayn, laakiin sidoo kale aad u da 'yar (12-14 jir), iyo sidoo kale haweenka qaangaarka ah (35 ilaa 40 jir) waxay u muuqdaan dhibaatooyin la xidhiidha bakhtiinta bikrannimada. Iyadoo aan loo eegin da'da, luminta bikranimada gabadha ayaa ah masiibo iyo xilkasnimo miisaan leh, oo u baahan u diyaargarow labadaba lamaanayaasha. Labada qof ee qorsheynaya inay galmo galaan markii ugu horreysay, waxaa muhiim ah in la xusuusto in jidhka gabadhu ay u dhaqmi karto si ka duwan galmada ugu horreysa. Gabdhaha yar yar ee go'aansada in ay waayaan bikradnimadeeda waa in ay ogaadaan in jirka jir ahaaneed uusan diyaar u ahayn isbeddel dhab ah, ha ahaato dhinaca niyadda ee arrinta. Jinsiga da 'yarta sida ugu yaraan waxay keenaysaa ugu yaraan hoormoonka hormoonka, sii daaya estradiol, horumarinta degdegga ah ee xubnaha taranka iyo qanjidhada naasaha.
Xasuusta: xanuun inta lagu guda jiro jabitaanka (lumitaanka bikran) waxaa sabab u ah diyaargarowga jinsiga galmada - ogeysiinta lama dareemo, qadarka miisaanka lagama maarmaanka ahna lagama galayo xubinta taranka haweenka.
Ma xanuujinaysaa inaad bikradnimadaada lumiso?
Xaaladaha qaarkood, bikra ma dareemayo xanuun marka uu guska gashanayo galmada. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in uu booguhu yeesho heer sare, oo ballaarin karo iyadoon wax waxyeello ah haysan. Lumitaanka bikradnimadu waxay la socotaa muujin aad u xanuun badan oo leh dheecaan dhiig badan. Xaaladahaasi waxay ku badan yihiin bikradaha da 'kasta oo da'da ah waxayna tilmaamayaan in tufidu ay waxyeello soo gaartay xilligii guntinta ee xubinta taranka haweenka. Sababta xanuunka daran iyo dheecaanka badan ee dhiiga leh ee bikradnimadu ka luntay waa qaab-dhismeedka dillaacsan iyo ilmo-galeenka, oo ah galmada ugu horreysa ee haweeneyda, xitaa habeenkii wakhti dheer oo la sugayay. Xaaladaha qaarkood, waxay noqoneysaa mid xanuun badan haddii guska lammaanuhu uu yahay mid fiiqan ama rabshad leh. Sababtan awgeed, ha degdegin inta lagu guda jiro jinsiga ugu horeeya, oo wax walba ku sameeya daryeelka iyo raaxada. Xidhiidhka galmada ee xigta ma keenayo dareemo xun.
Calaamadaha luminta bikradaha
Bikranimada, waxay kuxirantahay galmada iyo da'da, waxay leedahay calaamado kala duwan. Raggu ma hayo caddayn muuqaal ah oo ku saabsan lumitaanka denbi la'aanta, maadaama aan filim ama fiyuuska muruqyada loo bixiyay fiyuusoji. Dumarka, xaaladdu waa ay noqotaa. Calaamadaha ugu muhiimsan ee bikranimada waa dillaaca boogaha, taas oo ah filim waxaana ka kooban dareen-celin, xididdada dhiigga yar. Dhiig-baxa oo kordha ayaa sababi kara cillad la'aan xubnaha xubnaha ka ah ee la-hawlgalayaasha (gawaarida dhuuban iyo guska waaweyn), taas oo keenaysa dhaawac culus oo ka yimaada xajmiga xayawaanka.
Sidee lumisaa bikraddaada oo aan xanuun lahayn?
Si jinsiga ugu horeeya loo raaxeysto oo loo yareeyo xanuunka, waa muhiim inaad xasuusato xeerarka qaar. Lumitaanka bikrada ah ee dad badan ayaa loo tixgeliyaa hab aan fiicnayn, taasoo keenaysa cabsi iyo xitaa argagax. Nin waa in uu marka hore diyaariyo lammaane jinsi ah, iyada oo keenaysa xaalad farxad leh. Xaaladda ka soo horjeeda, macdanta dabiiciga ah ee haweenku ma noqon doonto mid ku filan, taas oo dhab ahaantii keeni doonta xanuun inta lagu jiro galmo galmo. Waxaa muhiim ah in ay jirto kalsooni buuxda oo udhaxeeya lamaanayaasha. Kaliya kiiskan gabadhu waxay awood u yeelan doontaa in ay gebi ahaanba dejiso. Dhammaan dhaqdhaqaaqa nin waa inuu noqdo mid sahlan oo wanaagsan, laakiin aan aad u gaabin. Barkin ayaa hoos gelin kara hoostaada, barkin ama barkin si loo yareeyo raaxo la'aanta.
Waa muhiim inaad xasuusnaato in qofna uusan bixin karin talooyinka dhabta ah ee galmada ugu horreeya: kaliya lammaaneyaasha laftoodu waxay og yihiin waxa iyaga u fiicnaanaya. Sidaa darteed, waa inaad dhageysataa dareenkaaga iyo rabitaankaaga.