Maraq caanaha oo la kariyey

Maraq caanaha ah oo bakeeriga ah ayaa la siin karaa carruurta. Maraq bataasha si sahlan ayaa loo qodaa.

• xabbo baraf ah - 1/2 koob
• caanaha - 1 liter
• sonkorta - 2 qaado shaah
• subagga - 1 Art. beedka
• cusbo - dhadhanka

Tilmaamaha

Maraq caanaha ah oo bakeeriga ah ayaa la siin karaa carruurta. Maraq boogta ah ayaa si sahlan u cuna caloosha carruurta. Sidoo kale, waa hodan ku jirta vitamiin, iodine, birta iyo kalsiyum. Iyo marka la barbardhigo caanaha, baqiirku wuxuu kicinayaa koritaanka iyo horumarka jidhka ilmaha. Haddii la rabo, maraqa waa la dhalaalin karaa iyadoo lagu darayo hadhuudh yar oo barafaysan iyo karootada la jarjaray. Diyaarinta: Biyo raaci oo biyo raaci kari. Ku rid digsi, ku dar biyo iyo kariyo ilaa nus badh. Tani waxay ku qaadanaysaa qiyaastii 10-125 daqiiqo. Ku dar caano digsi leh bajar iyo kariyo 10-15 daqiiqadood oo kale. Ku dar sonkorta, subagga iyo milixda inay dhadhamiso. Iska ilaali isla markiiba u adeeg.

Adeegyada: 4