Maxaad ubaahan tahay inaad ogaatid khudaarta hore?

Horeba dhamaadkii February ama bilawga bisha Maarso, waxaan awoodnaa inaan iibsano khudaarta ugu horeysa, ka dibna dhan, waa wax aad u fiican in aan nafteena ku naalno fitamiino ka dib jiilaal dheer. Faytamiinada dabiiciga ah maaha kuwo halis u ah qofkasta, xataa haddii ay qaali yihiin. Laakiin maaha mid aad u wanaagsan, sababtoo ah waa khudaarta cusub oo noqon karta mid halis ah. "Vitamiinada aqalka dhirta"
In khudaarta cagaaran iyo dhulka khudaarta ma aha oo kaliya dhadhanka kala duwan, laakiin sidoo kale xeryahooda kiimikada. Ka dib oo dhan, si ay khudaarta u bislaadaan, waxay isticmaalaan badan oo Bacriminta iyo walxaha kiciya. Waa macquul in in ka badan iyaga lagu bacrimiyey, waxyeello badan midhaha noqon doonaa.

Baaxadda Nitrate
Nitrate waa unugyo nitrogen ah oo ka caawiya dhirta inay dhakhso u koraan. Haddii aysan jirin fitamiino ku filan, antibiyootiintu si degdeg ah ayey u muuqdaan, taas oo keeni karta in aysan sumowga ahayn, laakiin sidoo kale gaajada oksijiinta ee unugyada jidhka, iyo haddii loo isticmaalo si joogto ah, ka dibna waxaa jira halista ah in uu ku dhaco burooyinka malignantiga ah.

Si xad dhaafka ah ee nitrates, rabitaanka foosha ee uu ku kobcayo khudradda ma aha mid had iyo jeer dhakhso ah, tani waxay dhici kartaa sababo aan aheyn ilaalinta farsamaynta beeraha, heerkul aan fiicneyn, nidaam qoyan, cufnaanta abuurka sare.

Laakiin ma aha khudradda oo dhan waxay ku urursananyihiin Nitrates. Spinach, dill, basasha, dabocase, saladh, kaabajka, dabocase, dabacasaha, celery, zucchini, broccoli, qajaarka waxay u badan tahay inay isku uruursadaan. Badbaadada arrintani waa yaanyo, sprouts, basbaaska, baradhada iyo digirta.

Talooyin wax ku ool ah oo lagu iibsado khudaarta

• markaad iibsato basbaas buluug, fiiro u yeelo xaqiiqda ah in "koob" uu noqon doono cagaar;
• dabocase ma ahan mid aad u weyn, adag, aan lahayn lebbado iyo furitaan;
• marka aad iibsanayso kaabash yar, dooro cagaar dhalaalaya, caleemo qoyan, qoyan;
• cagaarka iyo qaja kasta waa inay noqdaan midab madow ah. Khajaarka waa inuusan noqon jilicsan iyo maqaar qaro weyn;
• khudaarta ka badan "chemistry";
• haddii aad weli go'aansato inaad iibsato khudaarta cagaaran, waxaad si fiican u tegi kartaa dukaanka, ma'aha suuqa. Sidaas darteed waad hubsan kartaa helitaanka shahaadooyin tayo leh oo ka hadlaya amaanka alaabta iyo heerarka caadiga ah ee nitrates.

Dabcan, waa suurtagal in la gebi ahaanba ka saaro iibsashada alaabooyinka aan lahayn Nitrate. Laakiin waxoogaa yar ayaa ugu dambeeya suurtagal ah. Sidee loo sameyn karaa tan?

• ka hor inta aadan bilaabin khudradda khudaarta, si fiican u dhaq, ka saar qaybaha cagaaran ee midhaha, gaar ahaan baradhada iyo karootada;
• markaa waxaad u baahan tahay inaad khudradda ku darto 20 daqiiqo biyo qabow, daadi, oo mar kale nadiifi;
• Dhiroonka iyo roodhida ayaa ka wanaagsan in laga saaro maqaarka, ka gooyay daboolka;
• Cuntada waa wax aan loo baahnayn in la cuno caleemaha cagaarka, waxaa jira waxyaalo badan oo waxyeelo leh iyaga oo ka badan bacalka;
• haddii khudaarta aan la daaweynin kuleylka daaweynta, ka dibna iyaga kula saydhaa liin - acid waa dhexdhexaadinaysaa Nitrate;
• marka daaweynta kulaylka, Nitrates waxay tagaan ku dhawaad ​​80%, laakiin ma iloobin inaad isla markiiba daadiso biyaha kaas oo khudaarta la kariyey, ka dibna cusbo;
• Uma baahnid inaad kaydiso khudaarta muddo dheer qabow, gaar ahaan khudaarta cagaaran.

Marnaba lama siin doono carruurta ka yar 8 sano jir khudaarta ah, maadaama nidaamkooda dheef-shiid kiimikaadka aysan aad u xooganeyn oo la aqbalo oo la nadiifiyo Nitrate. Haddii qof qaangaar ahi aanu wax arag waxyeello, ilmuhu wuxuu dareemaa sumo daran.

Isla sidaas oo kale dadka waayeelka ah, gaar ahaan kuwa leh wadnaha ama neef-mareenka. Khudaarta hore ee khatarta ah ee hooyooyinka uurka leh iyo kuwa nuujinaya, maaddaama ay jirto halis ah jiritaanka nidaamka dareenka ee ilmaha caloosha ku jira.

Haddii aad dareentid in aad sumowday, waxaad bilowday matag, shuban, xanuun caloosha ah, waa in aad si deg deg ah u biyo raacisaa calooshaada, sababaysa matag, oo aad qaadatid dhuxul (1 kiniin ah 10 kg oo miisaanka jirka ah). Haddii dhowr saacadood gudahood xaaladdu aanay fiicneyn, waxa fiican in la arko dhakhtar.