Kalluunka Naasaha leh Tamaandhiga Hilibka digaaga ayaa si sax ah loo tixgeliyaa caalamka, taas oo aan la sheegi karin oo ku saabsan digaaga ama doofaarka. Intaa waxaa dheer, digaaggu way fududahay in la diyaariyo mana qaadanayso waqti badan. Laakiin xitaa hilibka digaagga ayaa si sahlan loo burburin karaa, oo abuuraya qorshe xariif ah oo loogu talagalay diyaarintiisa. Oo halkan ku dar tayada tayada leh ee badeecadaha (antibiyootiko, oo lagu quudiyo digaagdarrada nasiib darrada ah) oo ay soo baxdo in qaybta hilibka digaaga ay tahay mid ku saleysan dabiiciga ah. Tusaale ahaan, Faransiiska, waxay jecel yihin in ay dhibsadaan hilibka digaaga oo si fudud u kariyo: Isku dar dhawr daqiiqo dhinac walba, xawaashka iyo toon, iyo adeegso baradhada. Wax fudud oo dhadhan fiican leh, laakiin maxaa kale oo aad u baahan tahay? Haa, waa wax macaan, laakiin mararka qaarkood waxaad rabtaa wax cusub. Taasi waa marka aad leedahay rabitaan noocaas ah - u diyaari digaagga digaagga ee khudradda.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:- Naaska digaag 1 pc.
- Tamaandho 1 pc.
- Basil guduud cusub oo cusub 0.25 farabadan
- Gawaarida dhulka madow 4 qashin
- Saliid 4 qanjaruufo
- Sunflower saliidda saliidda 25 ml
- Talaabada 1aad Si aad u samayso digaag sida ku qoran qashinkaas, qaado: naas dufan, yaanyo yaryar, dhowr geed oo basil ah, basbaaska madow, cusbo.
- Tallaabada 2aad Nadiifi naaska dufanka, qallaji saabuunta oo u kala qeybso 2 qaybood oo siman. Qeyb kasta, samee qoto dheer si aad u sameyso "bashqad".
- Talaabada 3 Talaandhada jarjar wareega.
- Tallaabada 4 Ku dar milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan. Ku rid "bokhshaha" jarjaran yaanyo.
- Talaabada 5 kadibna kudheer caleemaha la dhaqay.
- Talaabada 6aad "Baqshiish" dabool, iskuna hagaajiso cidhbaha adoo isticmaalaya cadayga.
- Tallaabo 7 Naasaha digaaga ee digaagga digsi kuleyl leh ilaa inta la kariyey, qiyaastii 3-5 daqiiqo dhinac kasta.