In this article, waxaan ka wada hadli doonaa sifooyinka wanaagsan ee casiir karo, wixii cudurro ay u bogsan kartaa, calaamadaha iyo contraindications in isticmaalka casiir noocan oo kale ah. Oo waxaan kuu sheegi doonaa cidda cabi karta cabitaanka dabacasaha leh, iyo sida casiirkani noqonayo hage qorraxda, oo naga caawinaya in sunbalaaku.
Juice carrot: Halabuurka, calaamadaha loo isticmaalo iyo guryaha faa'iido leh.
Marka la barbar dhigo qani ku ah dabacasaha karootada, waxa ku jira fitamiino badan (B, C, E, D), flavonoids, enzymes. Khudraddaas waxaa ku jira nicotinic acid, fosfooraska, birta, magnesium, iyo potassium. Iyo waxaa ku jira xeryahooda aadka muhiimka ah ee selenium.
Dhawaan dhawaan, saynisyahanada ayaa lagu soo bandhigay in qaabka kiimikada ee dabacasaha uu leeyahay phytoncides, taas oo la mid ah basasha iyo toonta. Waxay aad waxtar u leeyihiin dagaalka lagaga hortagayo fayrasyada iyo microbesyada. Waa hagaag, waa haddii dhakhtarrada khatarta ugu yar ee fayruska fayrasku bilaabaan si xoog leh ugu talinayaan cunista basasha iyo toonta? Ka dib oo dhan, qof walbana ma jecla, laakiin qofna uma dulqaato, iyo urta ka dib isticmaalka, si ay u dhigaan mid sahlan, aan fiicneyn. Way adag tahay in la qiyaaso sida aan xafiisyada u noqon doono maalinta oo dhan, shaqaalaheeda oo si buuxda u xakameynaya foornada basasha ama toonta!
Casiirka, ka soocay dabacasaha, ma laha wax uraya. Ma uu xanuujin doono caloosha, oo dhadhankiisu waa boqol laabasho. Plus, wuxuu awoodaa inuu xoojiyo awoodda difaaca jidhka, kor u qaadida tayada guud, hagaajinta nidaamka dhiig-sameynta. Iyada oo si joogto ah loogu daro cunnooyinka juice daasaabka, heerka kolestaroolka ayaa ku sii jiri doona xadka caadiga ah, xeryahooda culusna ma sii jiri doonaan wakhti dheer oo aan laga saarin jirka. Halkee ayay ka yimaadeen? Sidaa daraadeed, inteenna badani waa dad deggan magaalooyinka warshadaha ...
Muujinta carotene oo xiiso leh, taas oo ah awooda ay u leedahay in ay caadi u noqoto qoritaanka jinsiga dumarka-hormoon ahaan. Haddii uu fiican yahay, gabdhaha waxay joogaan dhallinyaro, jinsi, qurux badan. Sidaa daraadeed, casiir khudradda ayaa muhiim u ah haweenka.
Takhaatiirta cilmi-nafsiga talyaaniga ayaa daabacay sawir xiiso leh. Sida ay u soo baxday, dumarka kuwaas oo doorbidaya casiirka karootada iyo dabacasaha, waxay dareemaan xoriyad weyn iyo raaxaysiga nolosha jinsiga. Waxay si sahlan oo dabiici ah u xiran yihiin dhar bilaash ah, oo badanaa laga jaray, ma haystaan caqabad maskaxeed ee isgaarsiinta iyo ogaanshaha ragga, iyo sariirta waxay yihiin boqorado. Karootada waxaa ku jira walaxda daukosterol. Maaddadan cajiibka ahi maahan mid kale oo khudaarta kale ah. Maaddadani waxay ka mid tahay kooxo endorphins oo awood u leh inay ku faraxdo goobta bogga maskaxda ka mas'uulka ah helitaanka farxad. Waxaa badanaa loo adeegsadaa soo saarida daawooyinka loogu talagalay caadaynta awoodda.
Casiirka qaboojiyaha waa mid aan laga goyn karin cuntooyinka hooyooyinka uurka leh iyo kuwa nuujinaya. Dumarku waa inay si sax ah u cunaan cabitaan cusub, casiir cusub oo ka samaysan dabacasaha. Waxay hagaajin kartaa tayada caanaha. Intii aad isticmaali lahayd daawooyinka kiimikada ee calcium, waxaad isku dayi kartaa in aad si joogto ah u cabto cabitaanka karootada iyo si tartiib tartiib ah u keeno ilaa hal litir maalintii. Waxaa ku jira dabeecada calcium ee dabacasaha oo buuxa, laakiin qaybaha synthetic waxaa lagu arkaa jirkeena ugu badnaan 5%.
Casiirku wuxuu hagaajin karaa rabitaanka cuntada, dheefshiidka iyo ka takhalusidda sunta iyo sunta. Waxay kicinaysaa in la nadiifiyo dhiigga, aragti fiiqan, waxay hagaajisaa xaalada ilkaha dhalada. Casiir furuutka - jilicsan aad u fiican, ha liqin farmashiyayaashu, marwalba ku shub hal koob oo casiir ah oo ka sameysan karootada caadiga ah iyo cabbitaanka. Dhibaatooyinka adiga, hubaal, waa la yaabi doonaa.
Casiirka karootada: daaweynta, guryaha.
Cabbiraadda karootada waxay ka caawisaa sidii loo yareyn lahaa ama loo daweyn lahaa cudurada daba dheeraaday: cudurada maqaarka (eczema, dermatitis), urolithiasis, atherosclerosis, geedi socodka bararka, infertility iyo kuwa kale. Fitamiin A wuxuu wax ka geystaa nidaamka caadiga ah ee habka taranka haweenka, gaar ahaan ugxan-yari.
Dhakhaatiirta dhaqameedku waxay u daweeyaan casiirka leh nabarrada nadiifka ah, barar ba'an, barafow, gubasho. Casiirka waxaa loo isticmaalaa iyadoo lagu darayo daaweynta cudurka kansarka. Waxay awood u leedahay inay kala-baxdo neoplasms jirka. Caruurta, dhalinyarada, kuwa maskaxda leh, waa in ay qaataan cabitaanka dabacsan ee daruuriga ah, sababtoo ah negative and overexcitation waxay keeni kartaa horumarinta burooyinka malignantiga ah. Casiirka qaboojiyaha wuxuu ka hortagi karaa tan.
Daaweynta waa in lagu sameeyaa kormeerka dhakhtarka, ha cabin wax ka badan 2 litir oo casiir ah maalintii!
Khilaafaadka.
Casiirka qaboojiyaha waxaa kale oo uu leeyahay dabeecad. Laguma cabi karo boogaha caloosha, caloosha, macaanka.
Isticmaalka xad dhaafka ah ee cabitaanka dabacasaha wuxuu keeni karaa madax xanuun, lulo, qandho, lakab, muuqaalka muuqaalka midabka maqaarka. Isticmaalka casiirka waa in la joojiyaa isla markaaba, laakiin dib u cusbooneysiiya marka xaaladda caafimaadku ay caadi noqoto.
Nafaqeeyayaal waxay aaminsanyihiin in sababta keentay xaaladahan ay noqon karto mid nadiif ah oo ka timaada qulqulka beerka, marka cayayaanka ay bilaabaan in ay si dhakhso ah u milmaan. Xiidmuhu ma haysto wakhti ay ka qaadaan, oo waxay u gudbaan maqaarka. Xumaduhu waxay leeyihiin cadaro huruud ah, sidaa daraadeed maqaarku wuxuu u jaleeca jaale yar, laakiin ma aha midabka midhaha karootada, laakiin waxa ay saameyn ku leedahay jidhka.
Casiirka karootada iyo sunta.
Wakiilo badan oo ka mid ah galmada caddaaladda ayaa aaminsan in cabitaanka casiirku uu hagaajin karo qoraxdu. Sidaas awgeed waa. Laakiin halkan waa midabka casotoonta, sida ay yiraahdaan, ma aha kiiska. In karootada iyo casiir ka soo ka kooban tahay xaddi weyn oo carotene ah, kaas oo kiciya wax soo saarka melanin. Laakiin kaliya melanin iyo masuul ka ah midabka quruxda leh ee maqaarka la tuntay.
Si aad u hesho tan macaan, waxaad cabbi kartaa cabitaanka karootada iyadoo ay weheliso khudaar ka hor intaadan tagin xeebta ama qorraxda. Waxay sakhraansan yihiin oo la dari karaa. Iyo haddii casiirku daro dhawr dhibcood oo saliideed lagama maarmaanka ah (qof kasta, ha noqdaan orange, lafo ama liin), ka dibna waxaad ka ilaalisaa maqaarkaaga gubashada.
Ka hor intaadan tuujin juuska ka dabacasaha, waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u dooratid. Faa'iido waxaad ka heli kartaa oo keliya juuska ee karootada saafiga ah. Haddii ay ku koraan Bacriminta kiimikada, markaa wax faa'iido ah lagama yeelan karo. Markaad soo iibsato dabacasaha, ogow tan, haddii aad adigu kori kartid, xitaa ka sii fiican. Cab cabitaanka oo caafimaad qabo!