Cellulite. Kelmaddan quruxda badan ayaa loo yaqaanaa haweeney kasta. Nasiib darro, waxaynu naqaan annaga oo keliya oo aan ka helno suugaanta sayniska, laakiin sidoo kale khibrad shakhsiyeed. Dufanka liinta ee su'aashu waa mushkilad saameysa ilaa boqolkiiba 80 dumarka. Waa maxay sababta sidaas? Sidee looga hortagi karaa muuqaalka cellulite?
Cellulite waa qaab dhismeedka khaldan ee nudaha adipose, taas oo ah sifooyinka haweenka. Iyada oo indhahaaga qaawan, waxaad arki kartaa in dusha sare ee maqaarku uu yahay mid aan cidhiidhi ahayn, aan waxba galabsan, oo lagu daboolo tubercles badan. Jirka, oo saameeya cellulite, dhab ahaantii wuxuu u eg yahay orange. Dabcan, tani waxay caadi ahaan u tahay marxaladaha hore ee cellulite. Cellulite ee marxaladda saddexaad ma sii dheer yahay orange quruxsan, laakiin qabow daran oo ku saabsan miskaha, caloosha iyo qaybaha kale ee jirka.
Xagee ayuu ka yimid?
Xaqiiqdii, saldhigiisu waa sababo badan. Marka ugu horeysa ee ugu fiicani waa jimicsiga hidaha. Laakiin, nasiib wanaag, hiddo-wadaha ayaa ugu yaraan mas'uul ka ah sida jidhkeenu u egyahay. Hormoonnada ayaa door weyn ka ciyaaraya halkan. Ma aha wax shaki ah in cellulite ay tahay dhibaato gabar dumar ah, ragga badanaaba waxay iska ilaaliyaan cudurkan. Wixii soo baxay ee cellulite jawaab, ugu horreyn, hormoonka haweenka, ama estrogen. Waa qofka "eedeynaya" xaqiiqda ah in haweenku leeyihiin unugyo badan oo dufan badan oo ragga ah. Xitaa gabdhaha ugu caansan ayaa leh lakab yar oo dufan ah. Tani waa bakhaar cunto lagu kobciyo oo baraarujin ah haddii ay dhacdo uur iyo nuujin, kaas oo ah inay xaqiijiyaan quudinta carruurta, xitaa haddii ay dhacdo cunto yaraan. Intaa waxaa dheer, estrogen ayaa ka masuul ah wareegga qanjirada jirka, iyo tiro badan oo sun ah ayaa halis weyn ugu jira cellulite. Marmarka qaarkood, adigoo hoos yimaada saameynta estrogen, waxyeello unugyada dufanka ah ayaa dhacda, taas oo keeni karta isbedel.
Miisaanka xad-dhaafku ma saameeyaa sida muuqaalka cellulite-ka?
Dabcan, cayilku wuxuu abuuraa dhul bacrin ah oo loogu talagalay sameynta cellulite. Si kastaba ha ahaatee, dhawaanahan, cellulite waxay bilaabeen inay ka muuqdaan haweenka saafiga ah. Waa maxay sababta? Mar labaad waxaan ku soo laabannaa hormoonnada. Nasiib daro, cuntooyinka aan inta badan cunno, gaar ahaan digaagga, ayaa si fudud loo xoqay hormoonnada! Xitaa ragga ku fadhiya cuntooyinka borotiinka sarreeya oo cabba qadar badan oo hilib digaag ah, cellulite ayaa u muuqda!
Miisaanka xad-dhaafka ah iyo cellulite-ka maanta ayaa dhibaato ka soo gaadhay gabdhaha da'da yaryar. Tani waxay badanaa la xidhiidha isticmaalka ka hortagga uur-qaadidda afka sida hab looga hortago uurka aan la rabin. Cellulite waa mid ka mid ah saameynaha daawooyinkaan. Iyagu ma aha oo kaliya inay ka difaacaan uur aan loo baahnayn, laakiin sidoo kale waxay xiraan biyaha jidhka, iyagoo muujinaya muuqaalka kore ee loogu yeero cellulite water. Waxyaabaha kale, waxay ka qayb qaataan isbedelka asaasiga caadiga ah ee hormoonka haweenka.
Hab-nololeedka dabaqada ah iyo la'aanta dhaqdhaqaaqa jir ahaaneed wuxuu dhalin karaa abuuritaanka iyo horumarinta diirka liinta.
Sidee looga hortago cellulite?
Haddii aad tahay qof dumar ah, waxaad halis ku jirtey. Haa, waxaad u baahan tahay inaad tan aqbasho, laakiin tani ma aha cudurdaar inaad ku fariisato gacmahaaga, oo sug ilaa intaad ka soo daboosho xagga hoose ilaa hoose oo leh silica. Xasuusnow in cudurku u sahlan yahay in laga hortago daaweynta. Haddii aad si firfircoon uga qayb qaadato ka-hortagga, khatarta ah diirka liinta ayaa si weyn hoos loogu dhigi doonaa, waxaadna ku raaxeysan doontaa caafimaadka, maqaarka oo saafi ah iyo jir dhif ah.
Noqo firfircooni
Cellulite waxay ka cabsaneysaa isboortiska iyo dhaqdhaqaaqa jirka, sida dabka. Intee in le'eg ayuu tababarayaa? Inta badan, way ka fiican tahay. Xasuuso in natiijooyinka ugu wanaagsan ay bixiyaan dhaqdhaqaaq jir ahaaneed oo dhexdhexaad ah, halkii laga mari lahaa rabshad khaas ah oo ka dhan ah isboortiska. Soco badan, laga yaabee inaad ku raaxaysatid baaskiil. Diido inaad isticmaasho wiishka. Dabcan, haddii aad sidan oo dhan ku darsato kharash maalinle ah, taas oo daruuri ah waxaa ka mid ah labanlaab, ka dibna tani waa mid aad u weyn oo kugula dagaalamaya cellulite.
U fiirso cunnadda anti-cellulite.
Ma aha inaad si joogto ah naftaada u xanuujiso ama aad ku fadhiisatid cunto caadi ah oo lumiso miisaanka. Isku day inaadan raalli ka aheyn, kaliya dheelitir cuntadaada. Iska ilaali cuntooyinka xanibaaya cellulite. Kuwaas waxaa ka mid ah, ka sarreeya dhammaan nacnacyada, macmacaanka, milixda iyo dhammaan cuntooyinka cusbada leh, oo ay ku jiraan badeecooyin yar yar oo dhameystiran Ka fogow qaxwahaaga cuntada, khamriga, dufanka xoolaha. Alaabooyinka leh "iftiin" ayaa sidoo kale waxyeello leh, maaddaama ay ku jiraan waxyaabo badan oo waxyeelo leh cuntada. Sigaar joojinta. Cab 2 litir oo biyo maadi ah ama biyo maalin kasta. Cab digo cagaaran, cun cunno khudaar badan iyo miraha. Ku dar kalluunka, bariiska caleenta, bariiska, ukunta, iyo sidoo kale alaabooyinka ku jira kiimikada dufanka omega-3-dufan ee dufanka ku jira. Ka dib markaad taabato cellulite ma dareemi doonto.
Mash iyo duugis.
Naftaada ka iibso kareem-anti-cellulite, xitaa haddii aadan haysan diirka liinta. Dabcan, waa in la fahamsan yahay inay si fiican u shaqeeyaan, sida ka hortagga cellulite. Waa wax aan suurtogal ahayn in la baabi'iyo cellulite horay u sii kordhay iyadoo kiriimyada kali ah. Si kastaba ha ahaatee, bilowga hore ee horumarkiisa, isticmaalka kiriimyada ee isku dhafan oo leh miisaan culus ayaa natiijo wanaagsan keena. Caanaha ayaa kaa caawinaya sidii looga saari lahaa sunta iyo kor u qaadista wareegga dhiigga. Massage waxay kordhisaa saameynta kareemka.
Kaliya dhammaan tallaabooyinka qolfaha ayaa kaa caawin doona inaad ku guuleysatid cellulite!