Tilapia oo leh liin iyo lakab

Foorno ilaa 230 ° C. Ku dar digsiyada kalluunka ee quraaradaha. Ku dheji liin (fill on 2nd sh.

• Duufaannada lafdhabarta - 8 gogo '
• Jilcyo liin - 8 gogo '
• Saraq - 4 Daqiiqo (jarjaran)
• Fillet of Telapia - 4 gogo '
• Saliid saytuun ah - 4 qaado shaah
• Salt, basbaas - Si aad u dhadhamiso

Tilmaamaha

Foorno ilaa 230 ° C. Ku dar digsiyada kalluunka ee quraaradaha. Ku dheji liin (2 xabbo per galley) iyo toon yar. Kadibna, laba laan oo ubax ah. Shub saliid yar, iyo xilli milix iyo basbaas. Ku duub qoraalka foornada iyo foornada. Dubo 20 daqiiqo. U adeegso miiska, raashin wanaagsan.

Adeegyada: 4