Maxaad ubaahantahay inaad wax cuntid neefta cusub?
Aan waligay iloobin in godka afka ah qoyaan joogto ah ayaa had iyo jeer la ilaaliyaa. Tani waxay lagama maarmaan u tahay jeermiska dilaaga ah ee afka ah in la dilo wakhtiga by candhuufta.
Sidaad ogtahay, urka xooggan ee afka ka yimaada wuxuu dhacaa marka uu seexdo . Si arrintani u dhacdo, waxaad u baahan tahay inaad cuntid habeenkii ka hor intaadan sariirta cunin tufaax iyo jiis yar oo noocyo kala duwan ah, oo toosna subaxa, samee wax walba sida caadiga ah, tusaale ahaan, ilkaha nadiifi oo maydh afkaaga. Ha iloobin inaad cabto biyaha candhuufta maalin kasta, sida aynu kor ku xusanay.
Waxaa loo baahan yahay in la hagaajiyo shaqada caloosha . Si taas loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad cuntid cunto caafimaad leh, ha iloobin kefir iyo yogurt. Waxay kaloo faa'iido u yihiin neefta cusub.
Dhamaanteen waan ognahay, mana aha qarsoodi in marka la cuno toonta ama basasha , waxaanu nadiifinaa urka xun, oo sidaas daraadeed inta badan waad diidi kartaa alaabtan faa'iido leh. Laakiin dad aad u yar ayaa ogyihiin in dhirku uu kaa caawin doono in laga takhaluso kuwan u uraya. Ma aha oo kaliya soo celinta neefsashada ee neefsashada, laakiin sidoo kale ilkaha yar ayaa cad. Saameyn la mid ah ayaa lagu gaari karaa iyadoo la adeegsanayo miro ah oo ah toon.
Haatan wax yar ayaan ka hadalnaa dadka raaca raashinka. Waxay inta badan ka cabanayaan urka acetone ee afka . Neefkan waxaa loo yaqaan ketone waxaana loo sameeyaa sababtoo ah isticmaalka cuntooyinka kalooriyada oo keliya, iyo marka ay kala qaybsan yihiin, alaabta kala geddisan ayaa la sameeyay-ketones. Waxaan kula talineynaa dadka inay neefta cusub sameeyaan, cunaan muuska, taas oo, dib u soo celinta dheelitirida walxaha jidhka ku jira, yareeya xaddiga ketones.
Iyo, dabcan, ma ilaawin wax ku saabsan daaweynta dadweynaha ee neeftaada cusub :
1. Qaado hal tsp. diirka liinta iyo shaaha badhkeed. malab, qaado saddex jeer maalintii.
2. Marwalba xoqa cirridka oo leh miraha beeraha kuna riqiso qaybo yaryar oo ah xidid irid.
3. Saddex jeer maalintii ka dib markaad wax cunayso, ku rid caleemaha xididada xididdada, ku qabso wax yar carrabka hoostiisa, ka dibna liqo. Nidaamkan ayaa neefta cusub ku hayaa muddo dheer.
4. Sidoo kale, neefsashadu waa cusub tahay, afkaaga ku biyo raaci oo calaliyee qalabka kareemka ah, laba miro dhoobo ama basil la qalajiyey.
5. Ilkaha ku caday ilkaha Kalgan.
6. Feejignaanta qoraxda ayaa ka dhigaysa kororka tirada cudurka microorganisms ah ee afka iyo ka baxa dareen fiican.
Siyaabahan dadku waxay u baahan yihiin in lagu kabo kabista soo socda: 2 koob oo biyo karkar ah ayaa la qaataa 1, 5 tbsp. l. ubax ee chemomile. Karkari daboolka digsi yar yar 5 daqiiqo, filter, qabow iyo maraquna waa diyaar. Si tartiib ah u shan daqiiqo afkaaga 2 daqiiqo. Maraq Tani waxay ku siin doontaa neeftaada cusub.
Sidoo kale, si aad u ilaalisid neefta cusub, xanjo ayaa kaa caawineysa. Hase yeeshe, dhammaan cirridka cirridka ah ma caawiyaan hagaajinta macaan. Cirridka wuxuu u baahan yahay in la iibsado xylitol, taas oo aan u lahayn waxyeello ilkaha sida sonkorta. Xuubka leh xylitool waxay ka hortagtaa soo saarida bakteeriyada waxyeellada leh ee ku jirta afka. Oo ha ka tegin nacnacyada naasaha.
Waa maxay sababta aan cusub, neefta jahwareerka u muuqata?
Haddii aadan awoodin inaad ka takhalusto urta xun ee afka laga qaato, waxaad u baahan tahay inaad u tagto takhasus caawimaad leh, maadaama aad u maleyneyso in aad qabtid xajiin ku saabsan xayawaanka aan la xiriirin qabowga caadiga ah, oo ay ka baxaan cuntada ka dib cunista kadib ee malax, taas oo ka dhigaysa neefsasho aan fiicneyn iyo jahwareer.
Neef aan cusubeyn wuxuu noqon karaa bilowga ketoacidosis. Waa cudur kaas oo gubasho aan dhamaystirnayn oo sonkorowgu ku dhaco jirku, iyo waxay u baahan tahay daaweyn dhab ah.
Dabcan, habka ugu fudud ee wax looga ogaado dhibaatadaada waa inaad la xiriirto dhakhtarka ilkaha oo soo celin doona caafimaadka ilkahaaga iyo neefsashadaada wanaagsan!