Cunuga cunuga waa in uu si buuxda u kobciyaa, cuntadu waa inay noqotaa mid kala duwan, faa'iido leh oo dhadhan fiican leh. Si loo buuxiyo baahida loo qabo kalsiyum, fitamiinnada iyo borotiinka, waxaad u baahan tahay inaad ku darto waxyaabaha caanaha laga sameeyo iyo farmaajada caanahaaga. Jaad jaadku wuxuu caadiyan dheef-shiid kiimikaadku, wuxuu xoojiyaa nidaamka dareemayaasha, waa ilaha dhismaha ee muruqyada iyo lafaha. Tani waa badeeco muhiim ah oo borotiinka, oo leh qiime nafaqo oo sarreeya oo si fiican u nuugo jirka ilmaha.
Caanaha ku jira cuntada carruurta
Goorma markaan galo farmaajada caanaha lagu qoro cunnida carruurta?
Ilmuhu waa in la siiyaa farmaajo laga bilaabo 6 ama 7 bilood, si tartiib tartiib ah u kordhaya qaybta iyo hal sano waa inay gaaraan 50 garaam. Haddii ilmuhu hore u xiro fontanel, markaas badeecadan waa in la geliyaa wax yar ka dib, 9 bilood kadib. Ogow in nafaqeeyntu ay ka yar tahay 3 aysan kula talineynin carruurta inay bixiyaan jiiska caadiga ah, kuwaas oo dadka waawayn iibsada.
Taasi waa ka fiican tahay farmaajada cagaarka ah?
Way ka fiican tahay inaad iibsato farmaajada caanaha carruurta ee curdunka gaarka ah ee ilmaha ama iibsato farmaajo ku jirta jikada caanaha. Doorashada waa in la joojiyaa badeecadda, taas oo haysata nolol shafin ah oo aan ka badnayn hal usbuuc. Haddii badeecaddu ku haboon tahay hal bil ama 6 bilood, markaa ma laha dhamaan guryaha waxtarka leh.
Tweaks yar yar
Inkastoo xaqiiqda ah in farmaajada cagaarka ay leedahay faa'iido badan, caruur badan ayaa diiday inay cunaan. Laakiin xaalad kasta marwalba way fududahay. Carruurta yaryar waxaa lagu dari karaa pear dufan leh, tufaax ama muuska la shiiday. Xilliga xagaaga, ikhtiyaar wanaagsan ayaa noqon doona: currant, strawberry, abrikot, fersken. Caruurta waaweyn waa inaad ka sameysan kartaa caanaha, canjeelada leh buuxinta caanaha, vareniki, ama keega farmaajada.
Faa'iidooyinka Caanaha Cagaaran
Baahida ugu muhiimsan ee qofka iyo unugyada aan muhiimka ahayn waa calcium. Wuxuu taageersan yahay nolosha caadiga ah ee qof kasta da'diisa. Kaalinta kalsiyum ma noqon karto mid culeys badan marka qalfoofka bani-aadmigu uu sii xoogaysto oo uu sameeyo qaabka jirka. Lafaha waxay kordhiyaan dhererka ilaa 15 sano, kaddibna korodhkoodu hoos ayuu u dhacaa illaa 25 sano lafaha ayaa kordhaya. Tilmaamahan wuxuu hubiyaa caafimaadka lafaha bani-aadamka inta uu noolyahay. Haddii uu jidhku soo ururiyo qadar ku filan oo kalsiyum ah oo si habboon loo sameeyay lafaha, ka dibna da'da qaangaarka ee qofkani suurtagalnimada osteoporosis ayaa noqon doona mid aad u yar. Si aad u hesho kalsiyum, cuntooyinka dhexdooda, waxaad u baahan tahay inaad ka takhalusto jiiska, caanaha iyo deriska. Curdka carruurta waxaa laga sameeyaa caanaha cusub ultrafiltration iyo dillaac. Nidaamkan wax soo saarka waxaa loo isticmaalaa shirkado khaas ah iyo jelcaddan xayawaanka ah ayaa si fiican u nuugaya ilmaha. Jiiska jaadku waa mid hodan ku ah borotiinka. Tan waxaa lagu xisaabtamayaa marka la go'aamiyo qaadashada maalin kasta ee jiis.
Joonisku wuxuu siiyaa jidhka ilmaha oo leh borotiin iyo kalsiyum. In waxaa jira mid kale oo muhiim ah - fosfooraska, waa mid kali kali kali ah. Kaliya oo lagu daro calcium fosfooraska ayaa si guul leh u shaqeynaya, kadibna farmaajada waxaa loo tixgeliyaa badeecad isku dhafan oo bixisa sifooyinka kuwan soo socda si ay u noqoto mid sii kordhaysa.
Cuntada ilmaha, xitaa haddii suxuunta curdinka leh kuleylka la daaweeyo, ma yareeyaan nuugista fosfooraska iyo calcium. Casseroles-ka joodariga ah iyo foornada ayaa muuqata sannadka labaad ee nolosha ee liiska carruurta. Carruurtu waxay jecel yihiin suxuuntaas, waxay diyaar u yihiin karootada, sabiibta, saxaraha iyo miraha cusub. Waxyaabaha dufan ee jiiska carruurta ee ku dhow qiyaastii aan ka badnayn 9%. Waxaa si fiican u nuugay, waxaa ku jira astaamaha asaasiga ah ee asaasiga ah ee ka qayb qaadanaya dheef-shiid kiimikaad.
Cuntada carruurta, jiisku waa badeecada saxda ah, taas oo faa'iido u leh noocyo kala duwan oo suxuun iyo waxtar u leh qaabka dabiiciga ah.