Fayo-qabku waa isku-dar ah hababka iyo farsamooyinka ka caawiya qofka inuu ku noolaado si ka fiican sida uu u shaqeeyo jirkiisa. Iyo in lagu caawiyo la qabsashada, xoojinta xoogga iyo kordhinta dabacsanaanta maskaxda iyo jidhku awood u leeyihiin geedi-socodka dhirta geedaha ee faa'iido leh.
Ereyga "adaptogen" waxaa lagu soo bandhigay 1947 kii aqoonyahanka Ruushka NV Lazarev. Isaga oo raacaya ardaygiisa I. Brackman, ayaa soo saartay aragti: La-qabsashadu waxay dhexdhexaadinaysaa saameynta xun ee walbahaarka, kordhinta tamarta iyo difaaca jirka, wanaajiso xaaladda guud ee aanna siin saameynaha.
Qalabka geedaha geedo-geedeedka ee faa'iido leh: kordhiya heerarka tamarta; kor u qaadida waxqabadka daruuriga ah ee loo baahan yahay; yaree welwelka; hagaajinta shaqada habka difaaca jirka iyo wadnaha; hagaajinta xasuusta.
Ginseng , eleutherococcus iyo radiola waa kuwa "adaptors" ee dhabta ah: waxay kor u qaadaan wax soo saarka korontada iyo waxay leeyihiin antioxidant iyo tallaabooyin kale oo badan.
Ashwagandha, Shiinaha Shiinaha, Reishi ayaa loo tixgeliyaa inay yihiin kuwa la qabadsiiyay oo ay la socdaan falal la mid ah, inkastoo ay ku fiicanyihiin in ay la tacaalaan walaaca.
Fadlan fadlan! Ka hor intaanad bilaabin inaad qaadato daawo-caafimaadeedka daawada ee muhiimka ah lagama macaamilo dhakhtarkaaga.
Marka xaalad ba'an ama xaalad cadaadis leh ay kordhiso heerarka tamarta. Waxay kordhisaa kaydka tamarta muhiimka ah ee jidhka, waxay hagaajineysaa shaqada habka difaaca jirka. Waxay leedahay saameyn liddi ku ah fayraska.
Waxay dhiirrigelisaa shaqada beerka, waxay ka caawisaa ka hortagga osteoporosis. Waxay kordhisaa iska caabinta jir-sidaha neoplasms kala duwan. Waxay hoos u dhigtaa heerka kolestaroolka iyo sonkorta dhiigga. Noociya garaaca wadnaha. Wuxuu kobciyaa dib u soo kabashada jirka ka dib soo-shaac baxa shucaaca. Wuxuu hagaajiyaa xasuusta, muuqaalka iyo iftiinka. Waxay hagaajisaa tayada nolosha.
Ha qaadin eleutherokokkoo leh haweenka uurka leh ama nuujinaya, iyo sidoo kale qandho ama cudur wadnaha.
Wixii 0.6-3 g oo ah xidid qallalan oo qoyan maalintii ama 2-16 ml tincture 1-3 jeer maalintii 2 bilood. Noocyada kale waa in loo adeegsadaa sida ku xusan tilmaamaha xirmada.
Waxaa badanaa la yiraahdaa Siberian ginseng, laakiin eleutherococcus waa gebi ahaanba kala duwan. Si ka duwan ginseng, kaas oo koraya 30-60 cm oo dherer ah, geedkan wuxuu ku sii jiraa ilaa 3 m. Eleutherococcus wuxuu aad ugu badan yahay Ruushka.
Macluumaadka sayniska
Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in tayada eleutherokokkus (25 dhibcood 3 jeer maalintii) ay kordhiso isticmaalka oksijiinta murqaha, kaas oo hagaajiya jimicsiga jireed isla markaana kordhiya heerarka tamarta.
Sida laga soo xigtay Jaamacadda Iowa (daraasado kale ayaa bixiyay natiijooyin kala duwan), waxay yareeyaan daalka daba dheeraaday. Sida laga soo xigtay natiijooyinka daraasad ay samaysay jimicsiyeyaasha Jarmalka, waxa laga helaa eleutherococcus wuxuu kordhiyaa tirada unugyada (caawiyaha T-yada, caawiyaha T-yada) iyo unugyada difaaca jirka ee muhiimka ah.
Xogta la daabacay ee cilmi baarista fayrasku waxay u dhigtay eleutherococcus si saameyn adag oo liddi ku ah fayraska.
Cilmi-baarayaasha reer Ruushka ayaa ogaaday in carruurtu si dhakhso ah u bogsoodeen ka dib markii cudurada catarrhal-ka, markii ay heleen daawada eleutherokok intii lagu daaweyn jiray. Laba daraasadood oo dheeri ah oo ay sameeyeen saynisyahanno Ruushka ayaa sheegay in eleutherococcus ay kor u qaadeyso kororka waxqabadka nidaamka difaaca jirka, iyo sidoo kale heerka badbaadada bukaanka kansarka, laakiin waxaa jira baahi loo qabo waxbarashada soo noqnoqota.
Natiijooyin dheeri ah ayaa laga helay natiijooyinka khatarta cudurka wadnaha iyo xididada. Sida lagu daabacay xogta Phytotherapy Reseach, eleutherococcus wuxuu yaraynayaa heerka ADC-cholesterol (LDL-cholesterol) iyo triglycerides, wuxuu ka caawiyaa kahortagga sameynta xinjir dhiig oo keeni kara weerarro wadne.
Eleutherococcus wuxuu sii ahaanayaa mid ka mid ah dhirta ugu caansan ee Bariga Yurub iyo Aasiya. Daraasaadka Kuuriyaanka, Bulgaariya, Ruushka, qiimaha eleutherococcus ayaa lagu muujiyay inay saameyn ku yeelanayso beerka, si dhakhso ah u soo kabashada ka dib shucaac, iyo daweynta osteoporosis.
Waa u qalantaa isku day
Aswaganda waxaa loo adeegsadaa Ayurveda oo ah kor u kiciyeyaasha tamarta sida badan oo ka mid ah daawada dhaqameed ee Shiinaha, ginseng ayaa loo adeegsadaa.
Ashwagandha sidoo kale waxaa loo yaqaan ginseng Indian: ficilkeedu wuxuu la mid yahay saamaynta geedkaan. Wuxuu jirka ku adkeeyaa guud ahaan, wuxuu tirtiraa daal, daciifnimo, daciifnimo iyo dhibaatooyinka da'da.
Tan waa mid faa'iido leh
Waxay hagaajisaa shaqooyinka nidaamka difaaca jirka; waxay ka caawisaa sidii loola dagaalami lahaa wuxuu leeyahay ficilo ficil-celin ah iyo guryaha ka hortaga kansarka; waxay hoos u dhigtaa kolestaroolka iyo cadaadiska dhiigga.
Waxyaabaha kale ee saameynaya
Haddii aad raacdo qiyaasahaas, saameynaha daaweynta ee daaweynta daawada ee faa'iido leh ee daawada waa dhif. Si kastaba ha noqotee, qiyaaso badan ayaa sababi kara calool-xanuun, shuban iyo matag. Dumarka uurka leh iyo kuwa nuujinaya lama talinayo in ay qaataan.
Qiyaasta
1 ilaa 6 g maalintii oo ah qaabka kondhomka ama shaaha. Iyadoo qaabka tincture ama laga soosaaray dareeraha - laga bilaabo 2 ilaa 4 ml 3 jeer maalintii.
Macluumaadka sayniska
Daraasaadka xayawaanku waxay muujiyeen in ashwagandha ay kordhiso dulqaadka waxayna yareysaa buufiska. Waxay adkaysaa habka difaaca jirka iyo sidoo kale kordhinta heerka unugyada difaaca jirka iyo unugyada dhiigga cad. Guryaha ka hortagga kansarka, waxay kor u qaadi karaan saameynta daaweynta shucaaca.
Waa u qalantaa isku day
Radiola waa mid ka mid ah kuwa ugu habboon ee daaweynta daawada ee ugu wanaagsan ee lagu xalliyo dhibaatooyinka la xiriira hagaajinta dhaqdhaqaaqa maskaxda iyo xasuusta. Khabiiradu waxay ku talinayaan kuwa ka cabanaya dhibaatooyinka xasuusta (xasuus darro).
Tan waa mid faa'iido leh
Waxay kordhisaa tamarta iyo dulqaadka; waxay hagaajineysaa feejignaanta, xoojinta iyo xusuusta; waxay yareysaa saameynta ay leedahay walbahaarka; waxay hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga; caadi u shaqeeyaa wadnaha; waxay kordhisaa fursadda ah in laga bogsado kansarka waxayna yareyneysaa qatarta; difaaca beerka; waxay xoojinaysaa la qabsiga heerarka sare.
Waxyaabaha kale ee saameynaya
Gelitaanka dheer ee mudada dheer ee 400 illaa 450 mg oo ah raajo-yada sida caadiga ah maaha wax saameyn ah. Qufac iyo walaac ayaa suuragal ah. Qaar ka mid ah noocyada kala duwan ee warshadaha, geedo iyo caffeine ayaa la isku daraa, laakiin khubarada ayaa ka digay in tani ay sababi karto xanaaq.
Qiyaasta lagu taliyey
Laga bilaabo 5 ilaa 10 dhibcood oo tincture 2-3 jeer maalintii maalintii 15-30 daqiiqo cuntada ka hor 10-20 maalmood. Ama 200 ilaa 450 mg oo maalin kasta ah.
Radiola
Horumarinta Waqooyiga Yurub iyo Ruushka Cuntada oo leh xidid qaro leh, oo la mid ah xididka ginger, oo leh caraf floral ah (markaa magaca magaca Laatiinka iyo mid ka mid ah magacyada caanka ah - xididkii casaanka). In kasta oo xaqiiqda ah in la isticmaalay, ugu yaraan tan iyo markii Viking jeer si loo xoojiyo dulqaadka iyo daweyn daal, dhirtani waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu dambeeya ee dareenka ugu dhow ee aqoonyahannada Mareykanka. Inta badan cilmi-baarista Ruushka waxaa u xilsaaray milatariga, waxaana loo cayimay illaa 1994. Xaqiiqooyinka waxay soo jeedinayaan in raadiyuhu yahay geed-dabiici ah geed-dabiici ah dhirta oo leh adeegyo ballaadhan, taas oo shaki ku noqon doonta inay caan u tahay.
Macluumaadka sayniska
Cilmi-baarayaasha reer Belgian ayaa 24 bukaan-jiif ah siinaya placebo ama radiola (200 mg maalintii). Kooxdii ugu dambaysay waxay soo martay khasaare cad.
Imtixaannada, oo ku lug leh dhakhaatiir caafimaad oo ka shaqeeya cusbitaalka, habeenkii, 170 mg oo lakabyo ah ayaa maalin walba hagaajiyay sifooyinka maskaxda iyo nafsiyadeed, daal yaraaday.
Daraasad ku taal Ruushku waxay muujisay in raadiyuhu uu u oggol yahay ardayda inay dugsiga ku sii fiicnaadaan.
Radiolabel wuxuu yareeyaa saameynta diiqada: wuxuu yareeyaa sii deynta hormoonnada la xariira cadaadiska, wuxuuna kordhiyaa heerka endorfin.
Shiineyska Shiinaha iyo Ruushka ayaa muujinaya; Radiolysis wuxuu yaraynayaa heerka cadaadiska dhiigga, caadiyan garaaca wadnaha, wuxuu ka hortagaa dhaawaca wadnaha ee culeyska keena wuxuuna yareynayaa heerka C-reaktifka, taasoo ah halista astaamaha wadnaha. Waxay kaloo hagaajisaa wareegga maskaxda.
Waa antioxidant xoog leh ee geedaha daawo ee faa'iido leh, kuwaas oo ka caawin kara ka hortagga xumaanshaha malawadka ama soo celiyo. Daraasado horudhac ah ayaa muujisay in radiolabel ay kor u qaadi karto tayada daaweynta kiimikada iyo hagaajinta habka difaaca jirka.
Radiolabel wuxuu natiijooyin fiican u keenaa daaweynta niyad-jabka. Ogolaanshada dhirta marka lagu daro daawooyinka dhaqameed waxay kordhiyaan tamarta waxayna kuu ogolaaneysaa inaad hesho khibrado badan oo nololeed.
Waxaa loo yaqaan 'fungus of vice vice', waxaa loo arkaa dawo Shiinaha sida kiciyaha tamarta iyo mudada dheer. Daraasad lagu kalsoonaan karo waxay xaqiijinaysaa awoodda Reishi si loo xoojiyo jawaabta jirka.
Waxaa haboon in la isku dayo daal joogto ah, cudurrada neefsashada, cudurada wadnaha iyo beerka.
Tan waxtar leh
Xoojinta difaaca jirka; wuxuu leeyahay antioxidant, antibacterial, antiviral iyo saameynta anticarcinogenic; waxay hoos u dhigtaa kolestaroolka, cadaadiska dhiigga iyo sonkorta dhiigga.
Waxyaabaha kale ee saameynaya
Reishi waxay sababi kartaa dawakhaad, maqaarka maqaarka, shuban ama caloosha, adoo farageliya dhiig-xinjirowga. Laguma talin dumarka waqtiga uurka iyo quudinta.
Qiyaasta
Laga bilaabo 1.5 ilaa 9 g oo ah boqoshaada la qalajiyey maalin walba. In foomka tincture - 1 ml maalintii. In qaab ah budada ah - laga bilaabo 1 ilaa 1.5 g maalintii.
Macluumaadka sayniska
Fungi show si cad u muujiyay dhaqdhaqaaqa bakteeriyada iyo antiviral, oo ay xaqiijiyeen dhowr farsamood oo ka mid ah saynisyahannada Kuuriya. Warbixinta, oo lagu daabacay Joornaalka Beeraha iyo Khudradda Cuntada, waxay ka hadashaa waxtarka Reishi sida antioxidant. Barashada shaybaarka iyo tijaabooyinka xayawaanka ayaa muujiyay in fungus ay xakameyn karto horumarka kansarka naasaha iyo naaska, qanjirada, xiidmaha iyo kansarka sanbabada.
Fungus waxay ka caawisaa kahortaga xinjirta dhiigga waxayna hoos u dhigtaa sonkorta dhiigga (sida ay qabaan cilmi-baarayaasha Shiinaha). Daraasadaha lagu sameeyay Maraykanka iyo Switzerland waxay muujiyeen in Reishi ay yareyn karto cadaadiska dhiigga iyo kolestaroolka.
Haddii qofku shaqeynayo oo uu ku jiro xiisad joogto ah, waxaa lagu caawin doonaa geedi socodka daaweynta ee faa'iido leh - ginseng. Wuxuu jirka ku xoojiyaa guud ahaan.
Ginseng waxay noqon kartaa mid aad u faa'iido leh dadka ay la kulmaan daal joogto ah iyo daciifnimo guud.
Tan waxtar leh
Nafaqada dhirta geedaha ee muhiimka ah waxay xoojisaa tamarta, adkaysiga, difaaca difaaca, xoojinta xusuusta iyo feejignaanta; hagaajinta xaaladda nidaamka wadnaha iyo habka galmada; caawimaadda ka soo kabashada ka dib shucaac iyo daaweynta shucaaca; ka hortagga kansarka; yareynta sonkorta dhiigga; Caawimaadda cilladaha xilliga menopause.
Macluumaadka sayniska
Cilmi-baarista Talyaaniga ayaa muujisay in ginseng ay kor u qaadayso tamarta iyo hagaajinta jirdhiska jirka.
Maadaama qoraallada caalamiga ah ee ginecology iyo umulisooyinku ay qoraan, geeduhu wuxuu caawiyaa dumarka daal badan xilliga dambe ee postmenopause.
Warshadu waxay kor u qaadaysaa difaac dhawr siyaabood. Cilmi-baarayaal ka socda Jaamacada Southern California iyo Korea waxay ogaadeen in ay kordhinayso wax-soo-saarka interferon iyo mid ka mid ah waxyaabaha asaasiga difaaca difaaca - borotiinka interlukin-1.
Waxyaabaha kale ee saameynaya
Daawooyinka geedaha ee daaweynta dheef-shiidan - ginseng ma siinayaan falcelin waxyeello leh. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad leedahay cadaadis dhiig oo sarreeya, waa inaad ku qaadataa kaliya kormeerka dhakhtarka.
Qiyaasta
Laga bilaabo 0.6 illaa 2 garaam oo la jarjarey ama xididdo budo ah 1-3 jeer maalintii. Foomka kudhaw, laga bilaabo 200 ilaa 600 mg maalintii.
Qalabka geedaha geedo-geedeed ee faa'iido leh, sida ginseng, ayaa sidoo kale ka caawiya dib u soo kabashada ka dib kiniin antibiyootiko ah oo loogu talagalay bukaanka qaba boronkiitada daba dheeraaday; hoos u dhig heerka heerka sonkorta ee galabta dhiigga iyo ka caawinta cillad aan caadi ahayn. Sida laga soo xigtay natiijooyinka baadhitaannada lagu sameeyay Ruushka iyo Kuuriya, waxa la soo jeediyay in ginseng caadi u tahay garaaca wadnaha, waxay yaraynaysaa xanuunka waxayna yareysaa dhimashada unugyada iyadoo ay sabab u tahay murugo.
Cilmi-baarayaasha deenishka ayaa bixiyay 112 mutadawiciin ah oo ah mutadawaciin nafaqo-darro ah oo ah baaritaano loogu talagalay xawaaraha iyo aragtida fikirka Kadibna ka qaybqaatayaashu waxay qaateen placebo ama 400 mg oo ginseng ah maalintii 8-9 usbuuc, ka dib markii ay baaritaan ku sameeyeen. Kuwa qaata ginseng waxay muujiyeen horumar la taaban karo oo ku saabsan fekerka isdaba-joogga iyo jawaab-celinta. Daraasado ah cilmi-baarayaasha ingiriiska ayaa soo saaray natiijooyin isku mid ah.