Maqaarka ilmaha cusub waa mid xasaasi ah oo jilicsan, qaabkeeduna aad ayuu uga duwan yahay maqaarka qof weyn, qanjirada qanjirada ayaa bilaabmaysa inay qalalaan, microcracks waxay samayn kartaa, kaas oo infekshannada kala duwan horumarin karaan. Sababtoo ah dareenka dhalaanka ee ilmaha dhashay, dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan lixda bilood ee ugu horreeya noloshiisa noloshiisa maalin kasta ee qubeyska ilmaha dharka.
Sidoo kale, maqaarka ilmaha cusubi wuxuu sameeyaa waxqabadyo nidaamsan oo dhiirrigeliya sii-deynta qoyaanka xad-dhaafka ah iyo kaarbiyamka dioxide ee jirka, iyo haddii dhukunka cunnugu uu xiro, markaa hawsha shaqadan waa la jabin karaa. Qofka qaangaarka ah, geedi socodkani waa mid aad u kala duwan oo aan la fahmin.
Maalmaha ugu horreeya dhalashada cunug, waalidku ma maydhin isaga, taasina waxay ka cabsanaysaa inay qaadaan infakshanka iyada oo loo maro xummad. Dhakhaatiirta takhasuska leh ee xarumaha caafimaadka ayaa sheegaya in ay tahay lagama maarmaan in la nadiifiyo maqaarka ilmaha maalmaha ugu horreeya dhalashada ilmaha, iyo habka lagu maydhin karo ilmaha waxaa lagu beddeli karaa tuubooyinka qoyan ama suuf gaar ah.
Markaad maydhineyso ilmaha qubeyska waxaad u baahan tahay inaad diyaariso biyo, karkarin, horudhac dhowr dhibcood oo ah kaneecada daloolka ah si aad biyaha ugu qubeyso. Xaaladdan oo kale, xalka kiniinka potassium waa in horay loo diyaariyaa oo ku dar dhawr dhibcood markaad maydhinaysid ilmaha, laakiin marnaba ma ku dari kartaa kareemaha kiriimiga kalarka ah ee qubeyska qubeyska, maaddaama ay keeni karaan gubasho aad u daran on maqaarka ilmaha.
Marka la eego caqiidooyinka caanka ah, marka la qubaysto biyo lagu maydho ilmo cusub oo dhasha qubeyska ugu horeeya, waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro dib-u-hagaajinta jilicsanaanta iyo qalabka elekampane, iyo sidoo kale waa lagama maarmaan in lagu daro lacago yar oo lacag ah oo kaa caawinaysa caafimaadka si aad u hesho mustaqbalka nolosha taajirnimo iyo farxad leh.
Carruurta yar yar waxaa lagula talinayaa in ay qubaystaan, horay loogu xiray xafaayad iyo biyo diirran, iyada oo biyaha ay bilaabaan in ay ka baxaan ubaxa ilmaha iyo qabow, iyo markaad isticmaaleyso xafaayad kuleylku wuu sii dheeraanayaa.
Marxaladda koowaad ee lagu maydhayo ilmaha qubeyska waa habka diyaarinta. Ka hor inta aan geedi socodka loo baahneyn, waalidiintu waa inay horey u diyaariyaan saabuun, laaluush, xirmo loogu talagalay dharka la gashado ee loogu talagalay ilmaha iyo tuwaal.
Marxaladda labaad ee qubeyska ayaa dhab ahaantii ah habka lagu maydho. Marka aad maydhanayso, musqusha ayaa sida caadiga ah lagu rakibay meesha ilmahaagu badanaa yahay, laakiin haddii ay tahay mid aan raaxo lahayn, waxaad qubeysan kartaa jikada ama musqusha. Xaaladdan, muhiim maahan in la diiriyo qol gaar ah oo lagu fulinayo nidaamkan, maxaa yeelay heerkulka heerkulka wuxuu saameyn xun ku yeelan karaa caafimaadka cunuga. Heerkulka biyaha lagu taliyey ee loogu talagalay inuu maydho ilmaha waa in uu ahaado 37-38 digrii. Isla markaa, waxaad u baahan tahay inaad xasuusato in aad u baahan tahay inaad maydho ilmahaaga intaadan quudin, iyo haddii aad tan sameyso ka dib markaad wax cuntid, markaa cunuga si xoog leh ayuu u sooci karaa, kadibna quudinta, carruurta badanaa waa ay seexdaan.
Si aad u qubeysid ilmaha qubeyska waa midka ugu fiican, sababtoo ah hal qof waa inuu ilaaliyaa ilmaha, tan labaadna waa inuu ilmuhu dhashaa. Markuu ilmo cunayo, waxaa lagama maarmaan ah in si fiican loo raaco gacmaha, inta u dhaxaysa miskaha iyo qoorta. Goobta madaxa waa in la mayraa dhowr maalmood maalmo yar iyadoo la isticmaalayo shaambo gaar ah oo loogu talagalay carruurta.
Maalmaha ugu horreeya ee lagu maydhayo ilmaha qubeyska waa ineey qaataan dhowr daqiiqo, laakiin mustaqbalka habkan waa la kordhin karaa.