1. Shaa
Waxay marka hore nagu khiyaaneysaa. Ma jiraan wax nudaha cadceeda ah - sidaas darteed, maqaarka qoorta ayaa si dhakhso ah u noqonaya mid qalalan oo baaba'aya. Intaa waxaa dheer, waqti ka dib, murqaha ayaa daciifiya oo joojiya inuu maqaarku ku adkaysto xiisadda. Waxa uu ku xiran yahay iyo miisaan culus oo aad u culus.
Sida loola dagaallamo: Haddii aan wajiga ka ilaalinayno kareemka oo leh 30 ilaa 50 SPF, markaa qoorta ayaa badanaa qaata, oo keliya 8 ilaa 12. Laakiin, ka dibna, waxa uu leeyahay waxyaabo badbaado oo aad u hooseeya sababtuna tahay qaabdhismeedka qaabdhismeedka, markaa, iyada oo hoos imanaysa raadka ultraviolet, waxay lumisaa xayawaankeeda, waxay ku dhacdaa dhibco dhexaad ah iyo shabakad jaban, iyo dhammaan maqaarka quruxda badan ee qaangaadhka ah, sidoo kale, wax badan ayey helayaan. Maqaarka qoorta, sida wajiga, waa in loo ilaaliyaa si sax ah. Qalabka daryeelka guriga waa in uu ka soo baxaa dhirta (baakooyinka soya, hops, ginseng, gawaarida, saliida aloe, saliidka jojoba), iyo sidoo kale kolajka, elastin, vitamiin A iyo E. Laga bilaabo 30 illaa 35 sano, arsenal waa in lagu taageeraa hababka saloon : diirinta, kor u qaadida, meeroterapiinka iyo dib-u-nooleynta. Ka dibna daawo qoorta markaad cunto ku jirto. Miisaanka oo si tartiib tartiib ah u dhaco si unugyada ay u koraan.
Ma noqon doonto mid aad u macquul ah iyo kharashka maalin kasta ee qoorta, kaas oo xoojin doona murqaha.
2. Diiwaangelinta
Meelahan, maqaarku waa mid khafiif ah, oo ka kooban qanjirro qadar ah, sidaas darteed calaamadaha ugu horreeya ee gabowga ayaa u muuqda xitaa horay uga soo hor jeedda wejiga. Cuncaddeeda iyo ciriiriga dhagan. Laga soo bilaabo qoraxdu waxay ka jirtaa lebiska midabka iyo lafdhabarta. Waxaa intaa dheer, hyperpigmentation mararka qaarkood waxay dhacdaa sababtoo ah isbeddel hormoon ah waqtiga uurka. Caadi ahaan, maqaarka waa in dib loo soo celiyaa iyada oo u dhaxaysa nus sano kadib dhalmada, laakiin sababtoo ah khalkhalka nidaamka endocrine, dhibcaha pigmented ayaa laga yaabaa inay joogaan muddo dheer.
Sida loola dagaalamo. Goobta maqaarka iyo kuwa quruxda badan ee qaangaarka ah, waa inaad bilowdaa maxkamadaynta 20 illaa 25 sano. Codso sheyga soo socda ee dhaqdhaqaaqa oo ka hooseeya xagga sare iyo marnaba ha u xoqin kiriimka si adag. Halkan maqaarku waa mid aad u jilicsan, sidaa daraadeed waxaa lagama maarmaan ah in la isku nadiifiyo nalka qafiifka ah ee faraha faraha. Xulo kiknoolajiyada, oo ay ku jiraan retinol, seaweed, qudaar iyo saliida lagama maarmaanka ah (karite, macadam, jojoba, jeermiska qamadiga).
Qorraxdheer la'aantu waa in la tuuraa. Iyo qorraxda xitaa magaalada si aad u ilaaliso kareemka gaarka ah (isla mar ahaantaana waxay kaa badbaadin doontaa "tan shaqaale-farmaajo" tan, marka keliya aagga yar ee maqaarku madow yahay).
Aad bay muhiim u tahay inaad xirato xayawaanka mar walba, si aysan u abuurin diiqad dheeraad ah ee maqaarka iyo muruqyada, laakiin aan aad u dhicin. Intaa waxaa dheer, waxaad u baahan tahay inaad kormeerto booskaaga: haddii aan si joogto ah u dhaqdhaqaaqno, ka dibna wakhti ka dambeeya, isku dhejinta naasaha naasaha ayaa la sameeyaa. By jidka, waxay u muuqdaan iyo haddii aad u seexaneyso dhinacaaga.
Guryaha quruxda badan ee maqaarka quruxda leh ee qaangaarka ah, waxaa haboon in la qaato qaab fudud oo wax ku ool ah - qubeyska ama shaashadda. Dhammaystirka nidaamyadani waa inay had iyo jeer noqdaan biyo qabow. (Kaliya xanibaadda ayaa ah dhibaatooyinka qanjirka thyroid).
Daryeelka saloonku waxaa ka mid ah hababka loo yaqaan 'collagen' iyo hababka qaabaynta 'moda', habka daaweynta, maqaar-celinta iyo maqaar-celinta, ficil-celinta, soo-gelinta qashinka gaduudka qulqulka, boogaha botulinum toxin ee saddex-xagalka maqaarka ee u dhexeeya naasaha, hababka laser-ga ee dib-u-nooleynta. Dhammaan tallaabooyinkan waxay hagaajinayaan dheef-shiid kiimikaad ee unugyada, kicinayaan wax soo saarka kollajintooda u gaarka ah, oo ka samaysan yaraanta yaraanta hyaluronic acid, si fudud u nadiifinta.
3. Gacmaha
Waxay sheegaan in da'da haweeney ay fududahay in la go'aamiyo gacanta. Dhibaatooyinka ugu caansan - maqaarka aan qalafsanayn, qallalan, xididdada jilicsan, dhibco nuugaya, keratomas.
Sida loola dagaalamo. In ilaalinta quruxda gacmaha, ka hortagga ayaa si gaar ah muhiim ah. Fikrad ahaan, waa in lagu qasaaleeyaa kareemka ka dib mar kasta oo la maydho. Waxay sidoo kale qabaan biyo qabow oo kulul, hawo qalalan.
Si aad uga takhalusatid inta badan isbeddel da'da ah ee suurtogalka ah ee suurtagalka ah in ay ku caawiyaan shukumaanka leh codsiga dambe ee kiriimka saliidda ku jirta iyo barkada paraffin 30 daqiiqo. Nidaamkan kakan ayaa maqaarku si fiican u jilicsan, ka tirtira unugyada dhintay, oo nuugaan maqaarka dusha sare ee maqaarka, "dhaqaaqa" qoyaanka qoto dheer. Iyada oo qallajin iyo luminta tignoolaji, mesoterapi waa mid qumman. Meelaha lafaha leh ayaa ciribtira suunka dhexe. Waa in la sameeyaa 2 ilaa 3 goor sanadkii.
Dhibaato kale oo badanaa ku keento dumarka da'doodu waa lakabyo wareeg ah (laalaab wareega wareega ee curcurka). Xaaladdan, waxaad kugula talin kartaa duritaanka Restylane Vital - maalmo yar oo "baalal" ayaa gabi ahaanba baabi'in doona. Laakiin si loo gaaro saameyn joogto ah, habab habraaca ah ayaa looga baahan doonaa inta jeer ee labadii usbuucba mar 4-6 bilood.
Waqti ka dib, sababtoo ah nudaha nudaha dufanka leh, xididdada gacmaha ayaa si muuqata u muuqda, maqaarka ayaa lumiya xajmiga. Isticmaalka fiilo leh hyaluronic acid oo isku dhafan oo leh miisaan ayaa kaa caawin doonta. Saameyntu waa mid deg deg ah waxayna socotaa ilaa lix bilood. Fursad kale - laga bilaabo garoonka alxaniyadeed ee daawada - lipofilling. Tani waa cirbadeynta hoostiisa maqaarka bukaanka ee bukaanka. Waxaa lagu sameeyaa suuxdinta gudaha ama suuxdinta. Natiijadu waxay sii jiraysaa sanado.
4. Dhinaca barxadda hoose ee caarada (triceps)
Sababo xaqiiq ah oo aan marar dhif ah u isticmaalno muruqyadaas nolol maalmeedka, waqti ka dib waxay luminayaan tufaax iyo cillad fool xun.
Sida loola dagaalamo. Si dhakhso ah u soo qaado aaggan maqaarka quruxda leh ee qaangaadhka ah si uu gacan uga geysto biyaha hoostiisa biyaha (nidaamka uu ka kooban yahay jimicsi khaas ah oo lagu duubo biyo diyaarad dhowr ah oo jimicsi ah), iyo sidoo kale myostimulation. Dhamaadka dambe waxaa loogu yeeraa jimicsiga kuwa caajis ah - adigu ma guurto, laakiin murqahaagu wuxuu xooga saarayaa maqaarka elektarooniga ah inuu shaqeeyo. Natiijo ahaan, wareegga dhiigga iyo wareega dhiigga ayaa kor u qaada, iyo dheef-shiid kiimikaadku wuxuu noqdaa mid firfircoon. Si kastaba ha ahaatee, saameyntu waxay noqon doontaa mid gaaban. Haddii aadan weli ku qasbin muruqyadaada inay shaqeeyaan, mar kale ayay maraan. Sidaa daraadeed jimicsi 10 daqiiqo leh calaamadaha iyo riixidda 2 ilaa 3 jeer toddobaadkii ma sameyn karaan. Hab kale oo qaabka loo qaabeyn karo waa iyada oo lagu ciyaaro qoob-ka-cayaarka flamenco ama oriental.
5. Suugooyinka lakabka ah
Dhibaatooyinka ugu weyni waa maqaarka cirridka ah iyo maqaarka isku dhafan. Mararka qaarkood meedkani wuxuu noqon karaa mid madow ka ah maqaarka intiisa kale sababtoo ah lakabka unugyada dhintay.
Sida loola dagaalamo. Dhaqanka habka loo xannaaneynayo xusullada uma baahna dadaal badan, maadaama aysan u baahnayn in la qaado inta badan. Xeerarku waa isku mid sida wejiga: maaddada loo yaqaan "exfoliation with scrubs or peelings, moisturizing iyo nafaqo leh. Waxay u fiicantahay in tan la sameeyo ka dib markii qubeyska ama qubeyska, marka maqaarku si gaar ah ugu nugul yahay alaabada qurxinta. Waxaad xariifsan kartaa lafahaaga oo leh kareemo dhalaaliya.
Maqaarka laftirka ama dillaacsan ee meeshan waxay noqon kartaa natiijo ka timi la'aanta fiitamiinada A iyo E. Waxaad u baahan tahay inaad xoqdo suxulkaaga 1 ilaa 2 jeer wiigii iyadoo la isku darayo saliid avokado iyo saliidaha lagama maarmaanka ah, sida mandarin iyo sandalwood. Maqaarku wuxuu isla markiiba u noqonayaa mid cufan, dildilaaca ayaa bogsiin doona. Waxaad dib u dhali kartaa maqaarka ku yaal meeshan iyada oo la adeegsanayo cirbadaha fuuq-baxa ah.
6. Knees
Dabiicigu ma bixinin qanjirooyin badan oo qoyan. Sidaa darteed, wakhti ka dib, lafdhabarta maqaarka ayaa hoos u dhacda, maqaarka ayaa muuqda agagaarka wadajirka. Intaa waxaa dheer, sababtoo ah isbedelka miisaanka degdega ah, maqaarka ku yaal jilibka ayaa laga yaabaa in lagu xiro.
Sida loola dagaalamo. Ka shaqeynta jilbaha ayaa sidoo kale ku saleysan mabda'a: nadiifinta-nafaqada-qoyaanka. Nadiifi - kaliya oo leh khafiif ah jilicsan oo jilicsan oo maqaarka ah oo qallalan. Waxyaabaha khaaska ah ayaa dhif ah laga helaa dukaamada, sidaas darteed waxaad isticmaali kartaa qurxinta wajigaaga. Tusaale ahaan, xoqan oo leh caanaha caanaha, bariiska iyo asiidhyada miro. Sameey nidaamkan isbuuciiba hal mar asbuucii: haddii la qaado, waxaa jiri doona diirranaan. Ka dibna kareemka waxaa lagu daboolaa saliidda qudaarta, fitamiinada A iyo E. Iyadoo isbedel xoog leh la xiriirta da'da, maqaarka "dib loo soo nooleeyo" maqaarka leh biorevitalization.
Laga soo bilaabo lakabka lafdhabarka ah ee jilbahaaga, nidaamka Parafango ayaa kaa caawin doona inaad ka takhalustid. Tani waa baakad kuleyl leh paraffin, dhoobo badda, kelp iyo fitamiino. Qaboojinta, paraffin waxay hoos u dhacdaa mugga waxayna si adag u jajabisaa maqaarka. Natiijo ahaan, waxaa la adkeeyaa lana siman yahay. Nidaamka waxaa la qabtaa koorso ah 10 - 15 kulan oo ah inta jeer ee 1-2 jeer toddobaadkii.
7. Waxay ku daboolaan caloosha
Sababtu waxay noqon kartaa miisaan culus, uur, isbedel da'da.
Sida loola dagaalamo. Habka ugu fiican ee lagu soo celin karo murqaha caloosha iyo ka saar mugga xad-dhaafka - koorsada myostimulation (15 - 20 nidaamyada, u dhexeeya - 2 - 3 jeer toddobaadkii). Si loo gaaro natiijo badan oo la taaban karo, isku-dhafan oo ku duuduuban ama duubis maqaayad qanjir ah ayaa caawineysa. Iyo ciil kale: Haddii aad u baahan tahay inaad xoojiso murqaha laf-dhabarka, isla markiiba ka dib fadhiga waxaa habboon in cunno cunto hodan ku ah borotiinka, tusaale ahaan, farmaajo ama lowska. Haddii ujeedadu ka duwan tahay, oo aad rabto inaad ka takhalusto kaydka dufanka leh, ka dibna way ka wanaagsan tahay inaad diiddo cuntada cufan laba saacadood ka dib fadhiga.
Badbaadinta ka timid cellulite ee caloosha waa daaweynta ozone-oxygen. Inta lagu jiro nidaamka, dhakhtarku wuxuu joojiyaa duritaanka maqaarka hoostiisa, kaas oo baabi'inaya baqshadda koofiyada dufanka leh. Hawlgalkani sidoo kale waa suurad wacan in lagu daro miisaanka. Natiijooyinka ugu badan, 10 ilaa 15 jeer ayaa looga baahan yahay.
8. Maqaarka jirka
Iyadoo da 'ama da' sababtoo ah isbeddel hormoon ah, waxay noqotaa mid qalalan oo qallalan.
Sida loola dagaalamo. Si dhakhso ah u soo celi maqaarka maqaarka wuxuu ka caawin doonaa biyaha hoostooda biyaha hoostiisa iyadoo la raacayo oksijiin (loor), iyo sidoo kale noocyada kala duwan ee duugista iyo saloonaha (gaar ahaan isticmaalka seereed, taasoo kicinaysa wareegga dhiigga iyo dib-u-cusbooneysiinta, saaro jeexjeexyada). Waa inay sameeyaan laba jeer sannadkii.
Dib u cusbooneysiinta dhalinyarada maqaarka iyo hagaajinta xaaladdeeda waxaa fududeynaya booqashooyinka joogtada ah ee sauna. Iyo, dabcan, waa in aad hubaal isticmaashid tuubooyinka, xoqida, kiriimyada iyo looska, oo si gaar ah loogu talogalay jirka (qurxinta ma haboon), iyo sidoo kale in lagu dheellitiro cuntadaada.
9. Bacaha indhaha hoostooda
Inta u dhaxaysa maqaarka indhaha iyo nudaha subcutaneous waa xuub khafiif ah. Iyada oo ay saameyn ku yeelaneyso arrimo aan fiicnayn, waa la qaloocsan yahay, waxaana ku jira godadka yaryar ee yar yar, iyadoo loo marayo unugyada dufanka ka hooseeya maqaarka. Sidaa darteed, bacaha ayaa indhaha hoostaya. Kordhi saameynta bararka taasoo keentay xoqidda dheecaanka lenfiga.
Sida loola dagaalamo. Xaddid u qaadashada cusbada, ha cabin toddoba galabtii ka dib, isku day inaad seexato dhabarkaaga. Subaxdii waxaa lagula talinayaa in lagu isticmaalo kareemyada foomka la qaboojiyey ee ku jira xayawaanka blueberries, cirbadaha, suufka madow, elderberry. Daryeelka saloon xirfadeed waxaa badanaa lagu sameeyaa hababka dheecaanka lenfiga iyadoo la adeegsanayo farsamooyinka gacanta ama qalabka (microcurrents, myostimulation, ultrasound). Koorsada 4 - 8 kulan 1 - 2 jeer toddobaadkii. Waxaa suurtagal ah in lagu soo bandhigo caawimaadda mesotherapy, taas oo lagu soo saaro biyo nadiifin oo gaar ah. Habka xagjirka ah ee lagu la dagaallami karo bacaha hoostiisa waa indho-holbarlasty.
10. Qallal
Qaar ka mid ah haweenka da'doodu udhaxeyso dhegaha dhirta, halka maqaarka wajiga uu wali u muuqan karo "qurux".
Sida loola dagaalamo. Si loo toosiyo laalabka ayaa kaa caawin doona inaad qaaddo muraayadaha kala duwan ee lagu sameeyo wajiga oo dhan. Dhoobooyinka qoto dheer waxaa laga buuxsami karaa fillers.
11. Sawir
Si sax ah ayaa sheegay in xayeeysiinta, in sawirka - taas oo dhan. Badanaa haweenka da'da isku mid ah ayaa dhar u dhigma qaabka muddada cayiman. Iyo qaar ka mid ah faahfaahinta astaamaha ah (tusaale ahaan, koofida qaabka fur), waxaad si sahlan u ogaan kartaa gabadha sanadaha badan.
Sida loola dagaalamo. Ka fogow sariirahaaga "da 'iyo dabeecadaha khatarta ah. Sababtoo ah moodhku "ma dhigi doono" haweeney kasta. Iyo waxyaabo kale: sawirku ma aha oo kaliya dharka dharka. Dumarka da'da yari waxay u muuqdaan inay yihiin kuwa leh maqaarka yar. Doorka ugu muhiimsan ee ku saabsan aragtida dadka kale ee nagu wareegsan waa nololnimada maskaxda, habka fekerka, dareenka hammiga, aragtida dimoqraadiga, xawliga jawaab celinta.
12. Racfaan
Ma jiraan wax Mashaak u ah sida Maryan Ivanovna ixtiraam leh. Ma aha oo kaliya kuwa ku hareereysan iyada waxay u arkaan iyada oo ah "nolol" iyo "marwada" gabadh, laakiin iyada ayaa dareemi doonta "ixtiraam leh". Fikradaha iyo dareenka, iyo muuqaalkuba si dhakhso leh ayuu "u jiidayaa" da'da saxda ah.
Sida loola dagaalamo. Raac talada Edita Pieha, oo ka mamnuucday ninkeeda Stas in ay u yeedhto ayeeyo. Jaaliyada casriga ah, xitaa maamulaha uma baahna in lagu magacaabo magaca iyo aabaha.
13. Ereyada
Tani waa marka ay, aamusnaanta, dhab ahaantii, waa dahab. Wax walbaa ku siin doonaa "goorma ayaad ka timaadaa", sida aqoonta faahfaahsan ee xaqiiqooyinka hore. Tusaale ahaan, hal naan oo ka mid ah filimka "Guest of the Future" ayaa sheegay in caanaha caruurnimada lagu iibiyey oo kaliya dhalooyinka quraaradaha. Jiilka cusub, oo ku kortay baaxad weyn oo kala duwan, tan "adeer" ayaa isla markiiba u muuqaneysa in uu yahay aachronism.
Sida loola dagaalamo. Ha u sameynin dalxiiskii hore, haddii aadan rabin in si xoog leh loo ixtiraamo culayskii sanooyinkii hore.