Inta lagu jiro tababbarada tababarka ee qaybaha ciyaaraha isboortiga, dhaqdhaqaaqyo kala duwan iyo waxqabadyo ayaa la qabtaa. Cabbirka jirku keenay wuxuu caawiyaa xoojinta nidaamka wadnaha iyo neerfayaasha, wuxuu saameyn wanaagsan ku yeeshaa nidaamka neefsiga iyo nidaamka muruqyada, wuxuu hagaajiyaa dheef-shiid kiimikaadka jirka. Baahida loo qabo in la sameeyo dhaqdhaqaaqa saxda ah iyo dhaqdhaqaaqa wuxuu saameynayaa horumarinta isha, sameynta saxsanaanta iyo xawaaraha dhaqdhaqaaqa, xoogga muruqa. Thanks to dhammaan waxyaabahan wanaagsan, saameynta ciyaaraha isboortiga ee caafimaadka aadanaha lagama qaadi karo.
Inta lagu guda jiro tababarka ciyaaraha isboortiga, dadka tababbarka waxay horumariyaan xirfado si ay u sameeyaan go'aano deg deg ah oo madaxbanaan, hagaajiyaan kartida ay wax uga beddelaan dhaqdhaqaaqa xawaaraha, jihada iyo xoojinta. Saamaynta caafimaadka bini'aadamka ayaa sidoo kale lagu muujiyey horumarinta dulqaad, deg deg deg deg ah iyo garsoore, hagaajinta murqaha muruqyada, sameynta adkeysiga kordhinta ee cudurrada catarrhal sababtoo ah xoojinta difaaca.
Dumarka markii ugu horeysay go'aansaday in ay dhigtaan fasalada cayaaraha isboortiga, noocyada ugu wanaagsan ee isboortiga waa badminton, laliska, tennis. Culeysyada jireed ee la helay intii lagu jiray tababbarka qaybahaas waxaa lagu gartaa xoogaa yar oo xoog leh iyo kakanaanta dhaqdhaqaaqa la sameeyay. Sidaa daraadeed, ciyaaraha isboortiga ee adag ee farsamo ahaan waxay u sahlan yihiin dadka aan weligood ku dhaqmin ciyaaraha isboortiga. Hagaajinta farsamooyinka farsamada iyo xeeladaha tababarka inta lagu jiro tababbarka waxay kordhineysaa heerka diyaarsanaanta jireed waxayna saameyn weyn ku yeelanaysaa caafimaadka bini'aadamka. Iyadoo heer sare oo heer sare ah ee horumarinta jidhka ee haweenka ay suurtagal tahay in la qoro qayb ka mid ah kubbadda koleyga, kubbadda gacanta ama dhulka biyaha. Si kastaba ha ahaatee, si loo dhigo tababarka kubada kolayga ama gacanta kubadda gacanta ayaa saameyn wanaagsan ku leh caafimaadka, waa in la xusuusnaado in cayaarahan isboortiga lagu sifeeyo heer aad u sarreeya ee ciyaarta, baahida loo qabo in la sameeyo dhaqdhaqaaqyo badan oo dhaqdhaqaaqa iyo dhaqdhaqaaq jireed oo aad u culus oo ku saabsan dhammaan nidaamka unugyada waaweyn ee jirka aadanaha. Sidaa darteed, si looga fogaado sii xumeynta cudurrada jira iyo sii xumaanta caafimaad, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashatid takhtar intaadan ka qeyb galin fasallada ciyaaraha isboortiga.
Sanadihii ugu dambeeyay, warbaahinta, waxa ay noqotey mid sii xumaaneysa in la soo sheego tartamada cayaaraha ee haweenka kubada cagta ama xitaa hockey, naadiyada qaar ka mid ah naadiyada isboortiga ayaa siiya haweenka si ay isugu diiwaangashadaan qaybo isku mid ah. Si kastaba ha ahaatee, ciyaaraha isboortiga waxaa lagu gartaa dhaqdhaqaaqyo fara badan, iskudhaf xoog leh oo adag oo xubnaha kooxda, waxay u baahan yihiin cadaadis jireed iyo murqo weyn. Sidaa daraadeed, haweenka xirfaddooda xirfadeed aysan ku xirneyn guulaha isboortiga ee sareeya iyo booqashada qaybta ciyaaraha isboortiga waa mid xiiso badan sababtoo ah saameyn wanaagsan oo ku leh caafimaadka ama sababtoo ah awoodda loo leeyahay sameynta muuqaal fudud, ciyaaraha sida kubada ama hockey weli ma aha mid ku haboon.
Sidaa daraadeed, si wax looga qabto caafimaadka dumarka, doorashada xulashada cayaaraha isboortiga waa in la sameeyaa iyada oo la tixgelinayo diyaarsanaanta jismiyeed ee jirka iyo heerka jimicsiga jirka ee qofka ku wajahan isboortiga.