"Dumarka cagajuglaha ahi ma jiraan," ayaa lagu sheegay macnaha caanka ah. Malaha, waa sidaas - gabar kasta waxay leedahay nasiib wanaag, "zest". Haddii gabadha ay sidoo kale leedahay duni qaniga ah, markaasi quruxdeeduna wuu sii dhalaalaa. Hase yeeshee, tani macnaheedu maaha in gabadhu aanay is daryeeli karin, sababtoo ah quruxdu waa mid aad u nugul oo jilicsan oo aad u yar. Sidaa daraadeed, gabadhu waa inay dadaal kasta siisaa inay kor u qaado quruxdeeda. Tani waxay kaa caawin doontaa qarsoonaanta quruxda, kuwaas oo ah waqti-la tijaabiyey oo marwalba waafaqsan.
Raac sida muuqaalka gabdhaha da 'kasta. Gabdhaha qaarkood waxay yiraahdaan ma haystaan waqti tan. Si kastaba ha noqotee, waa inay fiiriyaan dumarka qaan gaadhka ah ee ku guuleysta nolosha waxayna leeyihiin waqti aad u yar, laakiin sidoo kale waxay ilaaliyaan quruxdooda maalin kasta. Shaki la'aan, gabar yar ayaa ah qurux horteed: waxaa ku filan in ay noqoto mid wanaagsan, wakhtiga sariirta u socdo, cuno mid sax ah.
Gabar kasta waa muhiim in la hoggaamiyo hab nololeed caafimaad leh haddii ay rabto inay ilaaliso quruxdeeda. Dhallinyarada yaryar si dhakhso ah ayey u isticmaalaan inay culeyska saaraan, waxay leeyihiin dheef-shiid kiimikaad wanaagsan. Maadaama aysan gabdhaha yaryar lahayn maqaarka iyo maqaarka, looma baahna inay dalbado tufaax wajigooda. Sababtoo ah xadgudubka muusikada ee makhaayadda, finanku way dhici kartaa, laakiin dhibaatadan si fudud ayaa loo xalliyaa haddii aad isticmaasho kareemka lagu dhaqo iyo hababka gaarka ah. Si kastaba ha noqotee, si loo ilaaliyo caafimaadka iyo quruxda, maqaarku waa in si joogto ah loo nadiifiyaa oo loo ilaaliyaa.
Si loo ilaaliyo jiritaanka jirka waa in uu si joogto ah u jimicsado. Dareemaha jidhku waxay xoojin karaan maaha kaliya difaaca, laakiin sidoo kale nidaamka dareenka. Ha ilaawin cuntooyinka muhiimka ah ee cuntada. Waxaa lagugula talinayaa in aad cuntid miro iyo khudaar badan. Xaaladahan oo kale, kororka xoogga, maqaarka caafimaadka leh iyo fayoobida ayaa la damaanad qaadayaa.
Waa lagama maarmaan in laga fogaado sigaarcabka iyo khamriga, maadaama ay burburiyaan dhalinyarada iyo quruxda. Wanaagsan tahay in la raaco da 'yar, tani waxay noqon doontaa aasaaska mudada fog iyo caafimaadka mustaqbalka. Tani waa wax kasta oo macquul ah sababtoo ah da 'da' da 'da'doodu yar tahay uma baahna wakhti iyo lacag badan. Waxa kale oo lagama maarmaan ah in la ilaaliyo habdhaqan wanaagsan - waxay kaa caawin doontaa inaad la qabsato diiqada.
Qofkasta, qofku wuu badali karaa haddii uu beddelo dharka uu ku dhajiyo. Inta badan niyadda waxay kuxirantahay dharka. Si kastaba ha noqotee, xaalad kasta, dhar xidhisku waa sidaas oo ay ahayd mid sahlan oo raaxo leh. Ha isku dayin inaad la socoto moodo oo xirto waxa ay dadku ku dhuuban yihiin, haddii waxyaabahan aysan jeclayn oo ay yihiin wax badan oo raaxo la'aan ah. Dharka waa in lagu doortaa codka, waa in uusan aheyn wax muuqda oo xiiso leh. Dharku waa in uu xoojiyaa dhammaan faa'iidooyinka jira, halka qarinaya cilladaha.
Ha ilaawin khidmadaha, kuwaas oo hadda ku yaal khaanadaha dukaamada badan. Garoomada waxaa lagu dhejin karaa qeyb ka mid ah jirka si ay si wanaagsan ugu xoojiso. Tusaale ahaan, suunka dhalaalaya wuxuu xoojin karaa mindhicirka khafiifka ah, jilbadaha ayaa si quruxsan u soo bandhigi kara jilicsan ama anqaw. Doorashooyinka ayaa xaddidanaya oo kaliya.
Haddii aan ka hadalno muuqaalka guud ahaan, markaa, dabcan, dharka waa in si wacan loo nadiifiyaa, nadiif ah, nadiif ah iyo ur wanaagsan.
Markaad dooranaysid dharka, waxaad awoodi kartaa inaad tijaabiso. Ha ka baqin inaad ka duwan tahay kuwa kale, waa inaad kalsooni ku jirtaa - tani waa furaha guusha. Dharka waa in aanad dhigin shuruudaha sida lebbiska, waa in aad sameysid naftaada. Waxaad u baahan tahay inaad horumariso qaabka aad u leedahay.
Ugu dambeynna ha ilaawin ciddiyaha - waa inay nadiif ahaadaan. Cagahooda waa in la daaweeyaa lana daboolaa finan dhexdhexaad ah, iyo gacmahooda - aan jebin, oo aan lahayn burrs. Haddii aad rabto in aad haysato ciddiyaha dheer, waa inaad marmar booqataa saliida ciddiyaha, inkasta oo ugu muhiimsani ay tahay in ay yihiin kuwo aad u iftiimaya, si fiican u nadiifsan oo nadiif ah.
Waxyaabaha ugu muhiimsani maaha in la isku xidho cilladahaaga, markaa way ka sii daran yihiin. Quruxda dabiiciga ah waxay u egtahay gabadh yar oo yar. Waxaad ubaahan tahay inaad xoogga saarto iyada qurxiyo qurxiyo iyo qurux badan. Dad badan ayaa shaki ka geysanaya gabadha, haddii gabadhu ay isku kalsoon tahay.