Waa maxay sababta ay labadaba?
Dad badan ayaa isku dayay inay jimicsigaan ku sameeyaan caruurnimadooda, laakiin ma aysan dhicin. Kuwa aqoonta u leh inay ku fariistaan labada barkood, waxay leeyihiin tiro ka mid ah faa'iidooyinka marka loo eego dadka kale.
Tusaale ahaan, muruqyada oo si joogto ah u qaata xajmiga noocan ah ayaa noqda mid aad ufiican. Kaliya hal jimicsi oo aad xirfad u yeelan doonto ayaa kaa caawin doonta inaad noqoto mid adag oo dabacsan. Si kastaba ha noqotee, ma fududa inaad ku fariisid laba barkin, iyada oo aan loo diyaargaroobi karin taasi uma badna inay shaqeyso. Dadka yaqaanno sida tan loo sameeyo waxay ku kala duwanaan karaan duruufaha wanaagsan, dhaqdhaqaaq jilicsan oo siman, gaari qurux badan. Tani waa sababta oo ah, waxaad ku fariisaneysaa kala qaybsanaanta, waxaad xoojineysaa muruqyada lugaha, laakiin sidoo kale dhabarka. Saameynta xirfaddan waxay u dhigantaa si isbarbardhig ah saamaynta qoob-ka-cayaarka caadiga ah.
Haddii aad si joogto ah isku dayeyso inaad barato sida loo fuulo rooga ama baaskiilka, tango qoob ka ciyaarka, ski, ka dibna waxaad u badan tahay inaad la kulanto dhaawacyada muruqyada, sida dhogorta iyo murgacashada. Muruqyada la tababaray ayaa awoodi doona inay yareeyaan halista dhaawacyada noocan oo kale ah.
Laakiin markaad go'aansato inaad barato sida loo fariisto xarfaha, waxaa habboon in la qiimeeyo awooddooda. Tusaale ahaan, haddii aad haysato nooc ka mid ah lugta ama dhabarka, ha degdegin si aad uga hortagto. Caleemaha, dhuunta ballaaran, jabka lafaha, murgacashadu waa khataraha jirdhiska jirka. Waxaa intaa dheer, waxaa haboon in la xaddido dhaqdhaqaaqaaga jireed haddii aad qabtid sii xumeynta cudurrada laf dhabarta iyo lafdhabarta, dhiig karka ama heerkulka. Ka hor inta aanad baranin inaad ku fariisato labadaba, waxa fiican inaad u keento caafimaadkaaga si habsami ah.
Farsamada
Siyaabo sida loo barto in ay ku fariistaan xarfaha, badan. Dadka qaarkood waxay u heellan yihiin farsamo dhakhso ah si ay u bartaan xirfadan, qaarna waxay ubaahan yihiin waqti. Khubarada ayaa weli kugula talinaya in ay si tartiib tartiib ah u dhaqmaan, si aanay u dhicin naftaada.
Waqtiga qiyaasta ah, oo aad u baahan tahay, si aad ugu fariisid laba-barkiis - laga bilaabo laba toddobaad illaa bil. Dadka da'doodu ka weyn tahay 35 jir ee miisaankoodu badan yahay waxay u baahnaan karaan todobaadyo dheeraad ah oo tababar ah.
Sida jimicsi kasta, isku dayga ah inuu fariisto labada barkiis waa inuu bilaabaa diirimaad. Murqahaaga iyo muruqyada dambe waa in la diyaariyaa. Si arrintan loo sameeyo, waxaad ku socon kartaa hareeraha, samee dhowr jibaaro iyo fadhiyo, laakiin ku filan inaadan daalin.
Markaa waxaad u baahan tahay inaad bilowdo layliyada ugu muhiimsan. Si aad u bilawdid, waxaad u baahan tahay inaad isku daydo inaad lugahaaga kor u qaaddo si aad u sareeya, adigoo lugtaada saaraya bartamaha ugu sareysa daqiiqo ama laba. Ka dib markaa, cagaha ayaa lagu tiirsanaan karaa meel kasta oo adag, oo aan ka yarayn jilibka, oo samee safarada hore si ay gacmuhu u gaaraan dabaqa. Ka dib 15 daqiiqo ka dib tababarkaa, waa inaad isku daydaa inaad ku fariisato labada barkood sida ugu hooseysa. Ha fileynin inaad ka heli doonto markii ugu horeysay ama labaad, laakiin mar kasta waxaad fadhiisan doontaa waxoogaa yar, ilaa ugu dambeyntii waxaad helaysaa badhida dhulka.
Jimicsiyada noocaas ah waxay u qalantaa maalin kasta ama maalin kasta, kharashka 30-60 daqiiqo. Inta badan iyo wixii ka badan oo aad samayso, si dhakhso ah waxaad u fariisan kartaa labada barkood.
Waxaad baran kartaa inaad ku fariisato labadii dhidbaat ee da 'kasta, haddii caafimaadkaagu aanu faragelin. Fududeynta, taas oo aad heleyso, waxay kaa caawineysaa inaad sii haysato dhalinyaro iyo muuqaal jireed oo wanaagsan, taasina waa mid muhiim u ah qof walba.