Sababaha dhuunta la diley
Waxaa jira sababo badan oo loogu talagalay in la balaariyo maqaarka wajiga: saadaalinta hormoonka, isbeddelada hormoonada, sunburn iyo fuuqbaxa, nadiifinta iyo nadiifinta nadiifinta maqaarka ka soo cayayaanka, unugyada dhintay iyo dufanka, isticmaalka qalabka aan caadiga ahayn, nafaqo darrada, caadooyinka xun, culeyska iyo arrimo kale oo badan.
Tusaale ahaan, iyada oo saameyn ku leh shucaaca ultraviolet, habka wax soo saarka kalluunka ayaa la jarjarey maqaarka, natiijada, maqaarku ma maareeyo inuu xakameeyo ballaarinta dhuumaha.
Si kastaba ha noqotee, qiyaastii 80% kiisaska, sababaha daboolka dilaacay waa isticmaalka saxda ah ee qurxinta. Nadiifinta alaabta lagu qurxiyo oo aan si sax ah loo dooran, oo aan la dhaqin saldhigga ka hor wakhtiga jiifka, isticmaalka nadiifka ah ee buufinta iyo qoyaanka - dhammaantood waxay keenaysaa muuqaalka dhibaatadan.
Qaababka dadweynaha ee daaweynta indhaha la kariyay
Habka ugu horreeya ee gacan ka geysanaya dhejinta dhudhunka wajiga, iyo maqaarka laftiisa si uu u sameeyo matte, waa isticmaalka daaweynta dadweynaha si loola dagaallamo dhibaatadan. Waxaan tixgelin doonaa cuntooyin dhowr ah oo loogu talagalay maasaarado dabiici ah oo gaar ah oo fudud oo lagu diyaariyo guriga.
Maaskuuska Almond iyo geedo yaryar. Si aad u diyaariso maaskarada this aad u baahan tahay: qaado oo ah almonds, lagu shiiday Booqday Furimaha Dagaalka, ku shub 50 ml oo ah decoction geedaha kulul, ku dar 0.5 qaado oo malab ah, 1 qaado oo bur ah oo isku daraan oo dhan si fiican. Maraq waa in la diyaariyaa 2 qaado oo caleemo ah: oday, caleemo geed, lime iyo ubaxyo. Isku-darka soo-baxa waxaa lagu daboolaa wejiga nus saac, ka dibna ku daadi biyo qabow.
Daaweeyn wanaagsan oo la xidhiidha dareenka balaaran ee maskaxda waa maaskaro maskaxeed, ka dib markii loo baahdo maqaarka caadiga ah iyo qallalanba waxaa lagama maarmaan ah in lagu daboolo kareemka baruurta. Si aad u sameysid, waxaad u baahan tahay inaad qaadato 1 qaado oo ah ubaxyo lime ah iyo ku soo qaado 100 ml oo biyo kulul. Kadibna ku shub dabka iyo kuleylka illaa qiyaasta weyn ee la sameeyay. Cabbirka soo baxay ee lakabka qaro weyn waa in lagu daboolaa maqaarka wejiga: on caadiga ah iyo qalalan - foomka qaboojiyey, on dufanka mid ah - mid diiran. Maaskarada waxaa lagu dalbadaa 15-20 daqiiqadood, ka dibna waxaa la saaraa suufka qalalan oo lagu dhaqey biyo qabow.
Waxyaabaha dharka lagu qurxiyo ee loogu talagalay daaweynta bakteeriyada la diley
Si loo dhejiyo dhukayga, waxaad sidoo kale isticmaali kartaa kombuyuutarka gaarka ah: nadiifinta jelka, caanaha, oo lagu daro saliidaha lagama maarmaanka ah iyo warshadaha dhirta (liinta, chamomile, iris, aloe, xiirto, orange, basil, shiilan).
Nidaam wanaagsan oo wax ku ool ah ee nadiifinta qoto dheer ayaa ah buro. Waxay ku dhex jiraan granules-ka ugu yar oo awood u leh inay si firfircoon u-nadiifiyaan indho-furyada unugyada dhintay iyo hagaajinta dhiigga. Ka dib markaad dalbato, ku dhaq biyo qabow oo kaliya. Mid ka mid ah siyaabaha mudada dheer loo isticmaalo ee cidhiidhiga ah ee indhaha ayaa xoqa wejiga waji budo. Laakiin habkani ma caawin qof walboo, saameyntana waxaa laga ogaan karaa wiiggii arjiga. Nidaamkani ma'aha mid ku habboon dumarka leh mesh kooliil ah wajigooda.
Si aad u isticmaasho timaha si aad u nadiifiso waa in si taxadar leh loo wajahaa. Maqaarka caadiga ah, daboolka ma keeno waxyeello diidmo ah, laakiin maqaarka leh dhuunta dilaacday waxay noqon kartaa waxyeello haddii shubku ka kooban yahay granules waaweyn. Tani waxay horseedi kartaa ballaarin xitaa ballaaran oo ka mid ah dhuumaha. Si aad isaga ilaalisid tan, isticmaal cirbadaha loogu talagalay in lagu nadiifiyo maqaarka iyagoo leh indho-dileyaal.
Kadib habka loo nadiifiyo nacasta, waa in la xiro, ujeedadaas, tufaaxa iyo kiriimyada tayo sare leh ayaa loo isticmaalaa. Waxyaabaha noocan oo kale ah waxay ku jiri karaan qaybo ka mid ah qaybaha mawduuca: dabeecada liin, rosemary, calendula, bjørk, hindhis. Dareeraha ka kooban oksijiinta cinc, waxay gacan ka geysan doontaa dhejinta daloolka iyo ka saarida sebantada xad-dhaafka ah.
Sidee looga hortagi karaa muuqaalka indho-furista
Sida dhibaato kasta oo la xidhiidha quruxda iyo caafimaadka, muuqaalka dareenka la dheereeyey ayaa si sahlan looga hortagi karaa in ka badan. Si arrintan loo sameeyo, nadiifi oo nadiifi maqaarkaaga waqti, isticmaal jubbooyinka jilicsan iyo badeecooyin si loo xakameeyo sebum.
Ha ku dhaqin biyo kulul, iyo habka loo dhaqo waa inaysan aheyn gardarro. Maqaarka ka ilaali qoraxda tooska ah, isticmaal muraayadaha qurxinta ee qurxinta.
Ka taxadar nafaqada habboon. Waxaad u baahan tahay inaad cuntid salad badan, khudaarta cusub iyo miraha, cab cabitaan dheeri ah - biyo macaan, cabitaan cusub, cabitaan miro iyo shaah cagaaran.