Sidaa darteed, sida loola macaamilo miisaan la'aan caafimaad la'aan?
Si aad miisaanka u lumiso mashaakil la'aan, waxaad u baahan tahay inaad fiiriso tayada iyo tirada cuntada aad cunto.
Tirada cuntada
Eeg waxaad cuntid. Tixgeli in miisaan xad dhaaf ah, fahamka shakhsiyeed ee xaddiga isbeddelka la cuno. Sidaa darteed, dadka qaba miisaanka xad-dhaafka ah waxay dareemi karaan in ay wax yar cunayaan, inkasta oo aysan sidaas ahayn.
Dadka miisaankiisu sarreeyo waxay leeyihiin cunto xumo oo aan hoos u dhicin xitaa marka caloolku buuxo. Sidaa darteed, waxay si joogta ah u dareemaan rabitaan aan miyir lahayn si ay wax u liqaan. Natiijada of this, caqabada ah in ay cunaan wax wax dhadhan, iyo badan oo habeenkii cufan.
Tayada Cuntada
Cuntada caadiga ah ee qofka casriga ah waxaa ka buuxa dufan iyo carbohydrates, sidaas darteed, qaybahan waa in ay xaddidan yihiin.
Si lumiso miisaanka, jidhka cuntada waa inuu helaa qiyaasta kalooriyada inta uu ku jiro dhaqdhaqaaqa jirka. Sidaa daraadeed, cuntadu waa inay u dhigantaa heerka dhaqdhaqaaqa jireed, oo leh xaddidaad khasab ah ee saamiga dufanka iyo karbohidratka. Natiijo ahaan, waxaad lumin doontaa miisaan si siman, qiyaastii 1 kg bishii. Iyo ka dib waqti ka dib natiijada la rabo waa la gaari doonaa. Si tartiib ah, waxaad isticmaali doontaa cunista qaybo yaryar, iyo caadooyinka cunidaadu is bedelayaan.
Miisaanka maskaxdu wuxuu kaa caawinayaa daaweynta nafaqada-raashinka (RDT). Nuxurkeedu waa inuu dib-u-dhiskaaga dib-u-dhiska u sameeyo nafaqada, marka jirku ka nuugo walxaha jidhka laftiisa. Tani waxay u oggolaaneysaa inuu oxidize dufanka ugu badnaan. Natiijo ahaan, beddelidda cuntada leh isticmaalka xadidan ee kalooriyadu waa nafsiyan xanuun dareemaan, iyo xaddidaadda cuntada ayaa si fudud u dulqaadan karta.
Dadka intooda ugu badan waxay yeeshaan xanaaq badan xilliga soonka, madax-xanuun daran, dhibco cadaadiska dhiigga, oo keenaya dhibaatooyin caafimaad. Si looga hortago dhibaatooyinkan waxay ku daboolaan cuntada dheeraadka ah ee cuntooyinka firfircoon (BAA).
Cunto qaadashada cuntada "Leptonic" waxaa lagu sameeyay saldhigga propolis iyo dhirta Altai si ay u caawiso in ay lumiso miisaanka iyada oo aan waxyeello u geysan caafimaadka. Sababtoo ah isticmaalka, soonka wuxuu hagaajiyaa caafimaadka, niyadda iyo caafimaadka guud ahaan. Waxaa jira ujeedo xooggan oo ah in lagu sii wado daaweynta.
Codsiga BAA "Catalin" iyo "Hitolan", oo ku saleysan chitosan, ayaa lagu talinayaa markaad u beddesho cunto yaryar. Sonkorta ayaa si fiican loogu beddelay isticmaalka cuntada lagu daro "Argoslatin". Codsiga Leptonic sidoo kale ma aha in la joojiyo. Ha ilaawin waxqabadka jirka. Fuulida hawada cusub waxay noqon doontaa mid faa'iido leh.
Waxaa lagu sheegi karaa kalsooni in dhammaan hababka miisaannada degdega ah, oo aan u baahnayn jirdhis jirka ah, waxay waxyeello u geysaneysaa caafimaadka. Siyaabaha noocan oo kale ah ee miisaanka loo lumay waa mid xayeysiin ah, ama khiyaano fudud.
Haddii aan lahayn jimicsi jireed waxaa suurtagal ah in lumiyo miisaanka, iyo isticmaalka cuntooyinka nafaqada ayaa ah mid ku habboon habka miisaanka isaga oo aan waxyeello u geysan caafimaadka. Sidaa darteed, caafimaad qabo!