Dadka badankood ee qaba cudurrada wadnaha iyo xididada dhiigga ee sarreeya, statins waxay keenaan waxyeelo. Bukaanada noocan oo kale ah waxay isku dayaan inayan isticmaalin mukhadaraadka leh alaabada statin, laakiin waxay door bidaan inay beddelaan cuntooyinka ay ka kooban yihiin dabiiciga ah, dabiiciga ah. Ku saabsan iyaga iyo ka sheekee maqaalka "Qalabka dabiiciga ah - bedel caafimaad oo ku habboon statins."
Dhibaatooyinka kale ee ka yimaada xaaladaha.
Statins, ama halkii qaar ka mid ah, waxay saameyn kartaa saameynaha qiyaasta sare. Cawaaqibta waxay sidoo kale ku xiran tahay habka difaaca jirka aadanaha, nooca iyo qiyaasta daawada.
Cawaaqibta waxay noqon kartaa sida soo socota:
- Isticmaalka muddada dheer ee dabiicada waxay sababi kartaa cudurrada muruqyada, sida myopathy. Kordhinta enzyming kinase creatase wuxuu keenaa kororka dareenka muruqyada. Xaaladaha qaarkood, myopathy wuxuu u horseedi karaa xanuunka qoyaanka. Cudurkaan waxaa weheliya burburinta unugyada muruqyada, taas oo keenaysa in la sii daayo proteinka myoglobin, tani waxay keentaa waxyeelo aan la jarin kelyaha. Xaaladaha badankood, cawaaqibka waa dhimasho. Dareen joogto ah oo daal iyo daal, iyo sidoo kale kaadida madow ama casaan - calaamadaha ugu horreeya ee rhabdomyolysis.
- Lumida xasuusta iyo hurdo la'aan.
- Jilicsanaanta muruqyada, taas oo keenta neuropathy oo ay la socoto kabuubyo ama dareemid xakameyn yar ee addimada, waxay horseedi kartaa cawaaqib aan loo baahnayn oo keenaya curyaanimo. Waxaas oo dhan waa la heli karaa haddii wakhtigu uusan u tagin dhakhtarka oo bilaabin daaweyn.
- Isbeddel niyadda ah oo isdaba joog ah.
Haddii aad qaadatid xayawaanka oo aad leedahay ugu yaraan mid ka mid ah astaamahan, waa inaad isla markiiba la tashataa takhtar.
Beddelka dabiiciga ah ee alaabada.
Waqtigaan ka hor, saynisyahannadu waxay ogaadeen in fitamiin C , ama in ka badan, ay la'yihiin inay kordhiyaan khatarta cudurrada bini-aadanka leh cudurada wadnaha. Faytamiin C waxaa ku jira qadar badan oo ah ascorbic acid, taas oo ah dawo waxtar leh. Iyadoo la soo saarayo wax-soosaarka xad-dhaafka ah ee kolestaroolka, lipoproteins-yada hoose ee cufnaanta, ascorbic acid waxay u dhaqmeysaa sidii horjooge. Cuntada citrus ee qaabka cusub waa ilga fiitamiin C. Cunto nafaqo leh oo ku jirta fitamiin C waxay kuu oggolaaneysaa inaad qaadato qiyaasta lagama maarmaanka ah ee fitamiinkan xaaladaha adag.
Faytamiin B3-nadiif ah (niacin) waxaa laga helaa badarka, hilibka, cagaarka iyo caanaha. Maaddadani waa tan ugu awoodda badan dabiiciga ah. Faytamin B3 waxay kicisaa wax soo saarka lipoproteinska cufnaanta sare, taas oo sida caadiga ah heerka caadiga ah ee kolestaroolka dhiigga ku jira.
Xaaladaha aan fiicnayn ee dabiiciga ah ee dabiiciga ah waa geedo yar. Waxaa ka mid ah:
Garlic , inkastoo dhadhanka dhadhanka iyo urta, iyada oo isticmaalkeeda joogtada ah ee cuntadu ay wax ka geysato hab-nololinta kolestaroolka. Garlic ayaa xakameynaya abuurista iyo horumarinta lipoproteinska hooseeya ee hooseeya wuxuuna si weyn u yareynayaa tirada kolesteroolka ku jira maraakiibta. Statin waa mid aad u awood badan oo 4-12 usbuuc ka dib codsigeeda saameyn togan ayaa la dareemayaa.
Kimmifora muculus (guggul, ama myrtle carbeed) waa ilaha daaweynta bogsashada, isticmaalka kaas oo kuu ogolaanaya inaad ilaaliso heerka loo baahan yahay ee lipoproteinska hooseeya ee hooseeya, sidoo kale waxay kaa caawineysaa in aad hoos u dhigto kolestaroolka. Kala duwanaanshaha caafimaadka leh waxaa lagu iibiyaa qaabka kondhomka ama qaab kiniin ah.
Curcumin (xidid jaalaha ah Canadian) wuxuu kuu ogolaanayaa inaad xaliso dhibaatooyin badan oo la xiriira cudurrada nidaamka wadnaha. Sidoo kale, isticmaalka joogtada ah ee statin-kan xooggan oo yar-yar ayaa la yareeyn doonaa heerka kolestaroolka ee dhiigga, maadaama dawadani ay ka caawineyso beerka in uu xaddiyo xaddiga loo baahan yahay ee kolestaroolka.
Cuntada xayawaanka ah. Hoos u dhigidda heerka kolesteroolka ayaa kor u qaadaya isticmaalka joogtada ah ee dalagyada dalagga (ari, miro), iyo sidoo kale khudaar cufan, miro iyo beero (karootada, digirta, avocados, tufaax, iwm.). Xaaladdan oo kale, cuntooyinka dabiiciga ahi waxay qaadi doonaan kolesteroolka xad-dhaafka ah ee mindhicirrada, ka hortagga wareegga dhiigga iyo adkeynta dhiigga. Tayada alaabta noocan oo kale ah waxay u dhigtaa iyaga oo la mid ah dabeecadaha dabiiciga ah.
Saliideedka iyo saliidda kalluunka ayaa ah waxtarka dabiiciga ah ee dabiiciga ah sababtoo ah maaddada omega-3 dufan ee dufanka ku jira, kuwaas oo si toos ah u xakameynaya wax soo saarka lipids. Isticmaalka joogtada ah ee saliidda kalluunka waxay ka caawisaa hoos u dhigidda heerka triglycerides iyo kolestaroolka dhiigga. Marka lagu daro salmon, saliida iyo kaluunka kale, waxaad heli doontaa qaddarka lagama maarmaanka ah ee saliidda kalluunka.
Horaantii Asiya, ee diyaarinta tiro saxan sida dhaylo iyo dhadhan, badeecada halsano ayaa la isticmaalay. Later, saynisyahannada waxay ogaadeen in soo-saarka halsano - monokal K , wuxuu ka caawiyaa hoos u dhigidda heerka triglycerides iyo kolestaroolka dhiigga. Waxaa muhiim ah in la ogaado in dalalka qaarkood iibinta daroogada noocaas ahi waa mamnuuc.
Policenanol waa xaalad adag oo dabiici ah oo dabiiciga ah, taasoo noqonaysa mid caan ah. Sonkorta sonkorta waa meesha laga helo dabiiciga dabiiciga ah. Polycazanol waxaa lagu soo saaraa kaabs. Iyadoo ay jirto tayadiisa, polycenanol wuxuu ka caawiyaa inuu xakameeyo cadaadiska dhiigga, yareeyo heerka lipoproteinska hooseeya, wuxuu ka hortagayaa sameynta xinjiro dhiig, wuxuuna sidoo kale gacan ka geysanayaa miisaaniyadda cayilka.
Waxyaabaha ka mid ah halsano soya (tofu, miso iyo tempe) waxay gacan ka geysataa dhimista kolestaroolka, taas oo u oggolaanaysa inay u dhaqmaan sida dabeecadaha dabiiciga ah.