Diet Malysheva waqti gaaban ayaa noqotay mid caan ah. Mana aha magaca Malysheva, maaha magaceeda. Wax walba waa sahlan tahay. Run ahaantii way shaqeysaa.
Elena, iyada oo ruuxeeda, ka hor inta aan la bilaabin cunto, waxay kugula talineysaa dhammaan haweenka in ay isbedelaan niyadda wanaagsan. Dhammaan wixii ka dambeeya, uma baahnid inaad gaajooto. Haddii aad iska ilaaliso walbahaarka jirka, ka dibna wuxuu baran doonaa walxo badan oo wax ku ool ah, iyo waxtarka habka cuntadu laftiisa - kori doono.
Ka dib talobixin cajiib ah oo wanaagsan, waa in aynu bilownaa in aan tixgelinno qaybta la taaban karo ee cunnooyinka Elena Kid ee guriga.
Qaababka cuntooyinka Malyshevoy
Cuntada ayaa leh qaabab badan. Ugu horreyn, waxay ku saleysan tahay ka saarida ugu badan ee cuntadeeda maalinlaha ee cuntooyinka ku jira dufanka. Xaalad kasta ha ahaato, ha ahaato qudaar ama xayawaan. Sidoo kale cuntada waa inay ahaataa qadar yar oo milix ah. Marka labaad, waa suurad wacan oo dhan in laga reebo bur, baradhada, karootada, beetroot iyo noocyo of dubista macaan. Khamriga, dabcan, waa laga saaraa cuntada.
Marka loo eego kuwa kale, taageeraha Malysheva ma aha miisaan culus, laakiin tartiib tartiib ah. Fikraddeeda, waxay ku koobnayd farsamada cuntada. Waxaa loogu talagalay 2-3 bilood, iyo xataa waqti dheer, codsigaaga. Waxaa intaa dheer, cunto noocaan oo kale ah waxay noqon doontaa miisaan yar oo culus oo jidhka ah, natiijo aad u dheer, oo socota 1-2 sano, caafimaadka guud ee jirka iyo fayoobaanta.
Ka garashada xaqiiqda ah in qoraaga farsamadani ay soo jeedinayaan in laga saaro, waxaad ku dari kartaa qaboojiyaha xasuusinta alaabooyinka aad awoodid iyo xitaa u baahan tahay inaad cunto. Suxuunta bixiya cuntadan waa mid aad u kala duwan, sidaa darteed waxaad cuni kartaa wax kasta oo aad rabto (dabcan, walxaha cuntooyinka la kariyey waa inaan lagu darin cuntooyinka la mamnuucay). Ha ilaawin inaad ilaaliso heerka qiyaasta maalinlaha ah.
Qiyaasta cuntada ee hal cunto oo laga helo Malysheva
(Xasuuso in farsamadani ay ku tiirsan tahay adeecida adag ee habka maalinta).
Quraac (7-8 subaxnimo, iyadoo ku xiran jadwalkaaga)
qayb ka mid ah boorashka biyaha oo lagu daro berry ama xawaash, galaas caano yar yar ama kefir.
Quraacda labaad (saddex saacadood kadib)
dabacasaha dufan iyo tufaax
Qado (qiyaastii hal saac galabtii)
Hilib digaag la karkariyey iyo qayb ka mid ah boorashka laga helo bariis aan la daahirin, maraq duurjoog ah
Cuntada subaxda (16.00)
digriiga ka soo jiilaalka buulka oo la raaciyo tufaaxa, abrikotka la qalajiyey ama shinbiraha.
Casho (3 saac ka hor wakhtiga jiifka)
salad qudaar ah, labbisto saliideed ama saliid gabbaldayaha, koob shaah cagaaran ah.
Sida aad u maleyn karto - cuntada Elena Malysheva ma aha oo kaliya wax ku ool ah la dagaallanka buurnaanta, laakiin sidoo kale nafaqo leh. Ha yareynin faa'iidooyinka farsamadan, maadaama ay haween badani hore u soo maray.
Warqad ka timid gabadh la kulantay cuntada E. Malysheva:
"Intii lagu guda jiray uurka labaad, waxaan bilaabay inaan si dhakhso ah u bogsado. Gabadh aad u daacad ah, waxaan u beddelay Kolobok. Iska daa sida ay tahay, Anigu ma socdo isla markiiba dhalashada cunuggu wuxuu go'aansaday inuu miisaanka dhinto. Dhibaatadu waxay ahayd doorashadii habka lagama maarmaanka u ah miisaanka. Ku dhowaad dhammaan cuntooyinka waxay ku saleysneyd hal monogamy, oo la mamnuucay xilliga naasnuujinta. Cuntadani waxay qabatay isha, waxay bilaabay inay cunto sida ay talo u tahay Malysheva. Waxay ahayd illaa lix bilood, waxaan ku dhowaad ku soo laabtay foomka. Waxaan u maleynayaa inaan xoojiyo natiijada, bilow inaad timaado jimicsiga. Waxan sii wadi doonaa mabda'a u ah nafaqada xitaa dheeraad ah, sababtoo ah waxaan dareemayaa cajiib! "