First of all, waxaad u baahan tahay inaad fahamto sababaha suurtagalka ah ee dhibaatooyinka maqaarka. Halkan sawirku waa mid aad u ballaaran. Xitaa haddii mustaqbalka aad qorsheyneysid inaad iska ilaaliso maqaarkaaga naftaada, markaa sababaha aqoonsashada sababaha aad ugu tiirsan tahay awoodooda wali maaha mid u qalma. Ma ahan mid aad u sareeya si aad ugu tagto takhasusle. Waxaa fiican inaad la tashato takhasuska-kermatologist-maqaarka. Dhakhtarku wuxuu ku siin doonaa baaritaanno, oo ay ku jiraan shaybaarka loogu talagalay fungi iyo caarada maqaarka. Haddii ugu horeysa, si sahal ah ayaa loo daaweyn karaa, kiis labaad waa mid aad u adag. Miyirka maqaarku wuxuu ku noolyahay qof kasta, laakiin qof ayaa u muuqda mid aan la dareemin, laakiin qof ayaa u muujiya finan, finan iyo caabuq.
Cudurkan sidoo kale waa mid halis ah sababtoo ah joogitaanka raadadka ee qaabka scars iyo dhibco buluug ah. Laakiin xataa haddii lagugu ogaado qaniinyada maqaarka, ha quusan. Tani way ka fog tahay weedh. Tani waxay macnaheedu tahay in hadda laga bilaabo markaa waa inaad siisid maqaarkaaga dareenka ugu badan. "Waxqabadka" ee caarada maqaarku si joogto ah uma muuqdaan, waxaa jira marxalado hoos u dhacan, marka maqaarku nadiif noqdo, oo ay jiraan waxyeelo, markaa waa in aad si taxadar leh u ilaalisid cuntada iyo inaad maareyso maqaarka dhibaatada. Dhakhtarku wuxuu sameyn karaa baaritaano kale. Dhageyso talo iyo talooyinkiisa.
Haddii safarka loo yaqaan 'cosmetologist-dermatologist' uusan bixinin natiijooyin, hubi caafimaadka guud ahaan. U hubso inaad qaadatid baaritaanno dulin (oo ay ku jirto baaritaanka beerka). Waxaa dhici karta in dhibaatada maqaarku ay halkaan ku jirto.
Haddii caafimaadku guud ahaan yahay mid caadi ah, laakiin dhibaatooyinka waa "cad", ka dibna isticmaal xeerarka caadiga ah ee daryeesha maqaarka dhibaatada ee wejiga guriga.
Xaqiiji mid, waxaad u baahan tahay inaad si sax ah u ilaaliso maqaarka. Sidaa daraadeed, ugu horreyntii waxaad u baahan tahay inaad go'aan ka gaarto nooca maqaarkaaga: qalalan, caadi, dufan, isku dhafan. Taas oo aanad awoodin inaad dooratid qurxinta saxda ah ee daryeelka. Haddii aadan hubin qeexida, isticmaal warqad raadin caadi ah. Dhaq, 15 daqiiqo sug oo warqadda raadinta ku soo lifaaq wejigaaga. Haddii dusha sare aaney faddarin, maqaarku waa qalalan (ama caadi); haddii caleen ay tahay mid dufan leh, maqaarku waa ooli, haddii dhibcuhu ay ku yaryihiin meelo yar (badanaaba wejiga, sanka, qoorta, kadibna isku dhafan.) Sida waafaqsan nooca maqaarkaaga, dooro alaabta qurxinta.
Sida caadiga ah, maqaarka dhibta, aad u nugul, adigu iska ilaali oo go'aanso waxa dhabta ah ee cuncunku keeno (casaan, dheellitirn, ama, si tartiib ah). Waxay noqon kartaa alaab (strawberries, raspberries, shukulaatada, iwm.) Ama walxaha: cusbada badda, kareemada khamriga. Waxaa habboon in la yareeyo isticmaalka iyo isticmaalka badeecooyinka iyo walxahaas.
Maskaxaha wajiga ayaa sidoo kale dooranaya nooca maqaarkaaga.
Marka labaad, daryeesha maqaarka dhibaatada leh ee wejiga guriga ayaa tilmaamaya u hoggaansanaanta nadaafadda iyo "qasab maaha". Jidhku wuxuu u baahan yahay maalin walba (sida caadiga ah laba jeer maalintii nadiifinta). Fiidkii, waxaad u baahan tahay inaad ka saarto qurxiyo oo si fiican u nadiifi maqaarka. Fikrad ahaan, marka hore waa hab fudud oo lagu dhaqo, ka dibna aalkolada ku jirta jirka. Ka tag caado ka saarista finanka, finan gacmahaaga, waxaad yareyneysaa xaaladda. Haddii ay jirto baahi weyn oo loo qabo in tan la sameeyo, ka dibna ku samee habka suufka, iyo ka dib, tirtir halkan xal khamri ah. Laakiin tirtir keliya oo keliya meesha caabuqa.
Si aad u qalajisid finan iyo finanka, waxaad isticmaashaa walxo gaar ah oo si toos ah loogu isticmaalo aagga bararsan, sida caadiga ah, waxay leeyihiin midab cad oo sidaas darteed loo isticmaali karo wakhti kasta.
Si aad u bogsiiso caabuqyada iyo nabarrada, waxaad isticmaali kartaa boogaha kala duwan (tusaale ahaan, streptocidal) ka hor intaadan sariirta aadin.
Si aad u daryeesho maqaarka dhibaatada ee wejiga guriga waxaad isticmaali kartaa noocyo kala duwan oo geedo ah. Mar bishiiba, si aad u nadiifiso, sameyso qubeyska. Geedi caleemaha (chamomile, calendula, string), ku xaji weelka oo madaxa ku dabool shukumaan 10-15 daqiiqo. Qaybo biyo ah oo leh geedo yaryar ayaa furi doona weelasha, nadiifin, ka saar meesha cuncun. Ka dib markaa, maydh (waad jarjari kartaa), ugu dambeynna ku tirtir wejigaaga biyo qabow. Waxaad isticmaali kartaa baraf (laga sameeyey biyo saafi ah ama xawaash). Si meesha looga saaro cuncunka iyo daaweynta maqaarku waa ku habboon tahay in la maydho dhar biya ah.
Markaad daryeesho maqaarka wejiga wajiga ee guriga, faahfaahinta iyo xajmiga waa muhiim. Haddii aad wakhti wakhti u isticmaali doontid nidaamka, ma jiri doonto wax saameyn ah. Ka taxadar maalin kasta, waxay noqon doontaa caado mana qaadan doonto waqti badan.
Ugu dambeyntii, si aad u daryeesho maqaarka dhibaatada guriga , waa inaad marwalba raacdaa cunto. Waa inaad adigana xaddidaa inaad cuntid dufan, baruudh, cunto la shiilay, macmacaan, cabitaano qudaar ah (Coca-Cola iyo walax) ... Xusuuso in dhibaatooyinka maqaarka ay sii xumeeyeen oo kaliya ma'aha isticmaalka cuntada aan caafimaad lahayn. Dhibaatadu waxay keentaa aalkolo iyo sigaar cabista