Mid ka mid ah kiisaska: mudada uureysiga
Sannadaha 9-12 gabadhu waxay noqotaa gabadh - waqti xiiso leh, oo muhiim ah, aan caddayn. Da'da helitaanka xaalad cusub waxay ku xiran tahay arrimo badan oo kala duwan: dhalashada, asalka hoormoonka, horumarka gabadha, xitaa jinsiyada iyo caanaha cimilada. Sidaas darteed, waxaa la ogsoon yahay in gabdhaha bariga iyo deganayaasha dalalka kulul ay wax badan ka bartaan waxa "maalmo muhiim ah" (8-10 sano). Si kastaba ha noqotee, iyada oo aan loo eegin joqraafiyada, waxaa jira dib-u-habayn xagga dareenka ah iyo maskaxeed ee jidhka, oo uu ku kaco duufaannada hoormoonka. Sumarka ugu horreeya waxay u dhaqmaan sida ugu fiican: waxay si aan caadi ahayn u yimaaddaan, waxay ka welwelaan wax badan ama leh cillado culus, xanuun daran. Nasiib wanaag, tani waxay caadi ahaan socotaa ilaa laba sano; Waqti dheer, wareeggu wuxuu noqonayaa mid joogto ah.
Muhiim:
- Maqnaanshaha bilaha ugu horeeya illaa 15 sano waa calaamad muujinaysa. Xaaladahan oo kale, waa lagama maarmaan in gabadhu u muujiso dhakhtarka si uu u go'aamiyo sababta dib u dhac ku yimaada bilawga cudurka.
- Xanuun aad u xanuun badan oo gabdhaha da 'yarta ah ma aha mid u dhigma caadada. Haddii gabar uu ku dhaco badanaa menarche, ama caadada hawadu ka yartahay saddex ama in ka badan siddeed maalmood, dhakhtarka dumarka waa in la baaraa lana tashadaa.
- Suuxdinta xanuunku waxay wax u dhimi kartaa qoob-ka-cayaaraha dhalinyarada ah ama cayaaraha - sababtoo ah waxa udhaxeeya muruqyada gudaha. Si kastaba ha ahaatee, ha iska indhotirin xanuunka, islamarkaana dhakhso u raadso talo.
- Laga soo bilaabo waqtiyadii hore, weerarka 'Slavs' ee bishii ayaa loo tixgeliyey marxalad muhiim ah nolosha gabadha, taas oo ay ku xiran tahay mid kasta oo bilawga bilowday. Qaar ka mid ah cibaadooyinka ayaa lahaa laba ujeedo: waxay amar ku bixiyaan wareegga, xaqiijinta joogtada iyo weydiisashada taageerada awoodaha sare, si ay u gabadha yar u dhalatay bacriminta.
- Toddobaadyada ugu horreeya ka dib dhalmada, haweeney ayaa laga yaabaa inay ku dhacdo, kuwaas oo si khalad ah u qaata caadada. Dhab ahaan, kuwani waa lochia - kaabis, oo ka soocaya kala-soocidda dhulalka iyo dhaawaca ilmo-galeenka. Isbuuca 6-8aad ee dhalashada ka dib, ilmo-galeenka ayaa gebi ahaanba la soo celiyay, lochia ayaa joojisa.
Kiis labaad: uurka iyo nuujinta
Marka dhab ahaantii wakhtiga nimcada yimaado, maahan mid aad muhiim u ah. Dabcan, talooyinka guud ee dhakhtarrada ayaa jira. Tusaale ahaan, curadka koowaad waxaa lagula talinayaa inuu dhalo da'da 22-24. Jirka ayaa mar hore loo sameeyay, asalka hoormoonku wuu joogsadaa, haweenkuna wali aad ayey u da 'yar tahay, waxay ka buuxsantaa xoog iyo tamar si loogu guulaysto ilmaha. Inta aad uurka leedahay, faytoomiinka jirka, taas oo ah, maqnaanshaha caadada, waa mid macquul ah. Waxay socotaa ilaa inta muddada nuujinta iyo xilliga nuujinta ay dhammaato. Kadib, muddo laba ilaa saddex bilood ah, hawsha wareegga ah ee ugxansiisku waa la soo celiyaa, ka dib marka haweenku caadi noqoto. Haddii tani aysan dhicin, waxaad u baahan tahay inaad la xiriirto dhakhtarka dumarka. Dhalashada ka dib, dabeecada caadada ayaa bedeli karta. Sidaa daraadeed, haween badan oo ka hor dhalashadoodu waxay ka cabanayeen caadifad xanuun iyo dhiig-loodh sarreeya, badanaaba waxay ogaadaan in dhibaatooyinkan ay ku jireen noloshii hore. Sababta isbeddelada wacan ayaa ah dib-u-habeynta hormarka asalka ah iyo isbeddelada jirka ee ilmo-galeenka.
Xaaladda Saddexaad: muddada uurka iyo menopause
Meeshii afartan sano ka dib, jirka dumarku waxa uu la kulmay isbeddel taxane ah. Inta lagu jiro isbedelka hoormoonka, estrogen yar ayaa bilaabmeysa in si tartiib ah loo soo saaro. Waa arrin macquul ah in tani ay sabab u tahay dabeecada isbedelada bil kasta. Waxay noqdaan kuwo si joogta ah oo badan. Da'da 48-52 sano, caadada dumarka iyo dhiigga caadada ayaa dhammaadka leh. Sida caadiga ah, isbeddeladu markiiba ma dhicin - waxay ku fidsan yihiin waqtiga. Waqtigan wareega kacaanku, haweenku waa in ay la socotaa dareen gaar ah, ha iska dhego tirnin astaamaha noolaha. Sida sheekooyinka cabsida leh ee ku saabsan xuubka, miisaan culus, dabeecado, maanta waxaa loo tixgeliyaa in dhammaantani aysan ahayn mid caadi ah. Waxay yihiin, halkii ay muujin lahayd caafimaadka guud ee haweenka, ee aaney da 'u ahayn. Si looga hortago dhibaatooyinkaas, mararka qaarkood waxay ku filan tahay in la kordhiyo guud ahaan jirka jirka - dhaqdhaqaaq jireed oo dhexdhexaad ah, yoga, pilates, nasto. Mararka qaar waxaa loo baahan yahay tallaabooyin adag oo adag - daaweynta hoormoonka, daaweynta guriga, daaweynta phytotherapy. Go'aaminta nooca daaweynta waxaa kaliya oo ku taageeri kara dhakhtar. Sidaa darteed, booqasho joogto ah oo loogu talagalay dhakhtarka dumarka iyo mammooloole (ugu yaraan - lixdii biloodba mar) dumarka da'da qaangaarka ah waa qasab. Khabiirada ayaa u qori doona daroogada lagama maarmaanka ah waxayna sameyn doonaan baaritaan dhamaystiran. Tani waxay gacan ka geysaneysaa in laga fogaado cudurada cudurada jinsiga iyo jirada ama lagu aqoonsado marxaladda hore, marka ay ugu fudud yihiin daaweynta.