Painkillers
Dhab ahaantii, xaqiiqadu waa: daroogooyinka badan ee xanuunka (nooc kasta oo aad qaadato), khatarta ka imaan karta madax-xanuun degdeg ah. Xaqiiqda ah in jirka uu jawaab ka bixinayo xanuunka soo saaro tiro badan oo ah endorfin iyo enkephalins - nooca "xanuunka". Isticmaalidda xayawaanka leh ee isticmaalka joogtada ah iyo kuwa aan badnaynba waxay xakameynayaan xannuunada dabiiciga ah, madaxana xanuujinta meel bannaan. Maxay u dhaawaceysaa madaxa? Sababtoo ah maskaxdu waa ta ugu horaysa ee ka jawaab celisa ficilka (xaaladdan, masiibo) daawooyinka xanuunka. Sidaa daraadeed mararka qaarkood madax xanuun waa calaamad muujineysa in aad qaadatay xanuunka badan.
Waxaad badanaaba kula tacaali kartaa xanuunka aan daawo lahayn. Xeeladaha nasashada, maskaxda iyo garabka, maskaxda, jimicsiga, jimicsiga neefsashada ayaa caawin doona. Haddii wax walba si sax ah loo sameeyo, waxaad si buuxda uga saari kartaa dhammaan noocyada xanuunka. Qeybta Galbeed waxaa jira iskuulo khaas ah oo ku saabsan fekerka, waxaana horay loo aqbalay heerka gobolka si loo bixiyo daawo xanuun.
Daawooyinka loogu talagalay xanuunka wadnaha iyo kiniinka ilaalinta dhalmada
Nasiib daro, qaadashada daawooyinka xitaa waxtar leh ee wadnaha ah waxay sababi kartaa madax xanuun. Daawooyinka noocan ah waxaa ka mid ah:
- Daawooyinka wadnaha - nitroglycerin, isosorbide, verapamil iyo deriveryadooda.
- Hormoonada - corticosteroids iyo estrogens ee ka hortagga uur-qaadidda iyo daawooyinka loogu talagalay menopause.
- Daroogooyinka lagu yareeyo cadaadiska dhiigga - jeebabka, methoprolol, nifedipine
- Maandooriyaha aan daawada ahayn ee steroid-ka-joojinta - diclofenac, ibuprofen, indomethacin.
Haddii aad heshid xiriirka u dhaxeeya daawooyinka iyo madax xanuun, u sheeg dhakhtarkaaga. Wuxuu bedeli doonaa qiyaasta ama wuxuu dooranayaa analogue xanuun aan lahayn. Qaar badani xitaa ma oga in ay ku xanuunsanayaan madax-xanuun sababta oo ah daroogo gaar ah. Marka habka, ee tilmaamaha loo isticmaalo, saamaynta noocaan oo kale ah looma kulmi karo wakhti kasta.
Galmo
Miyaad rumaysan kartaa in dadka qaarkood ay madax xanuun ku yeeshaan marka ay galmoodaan, iyo inta badan dabaasha? Dhab ahaan, tani waa sidaas. Khubarada ayaa ugu yeeraya dhibaatadan "madax xanuunka orgasmic". Raggu waxay ka xanuunsan yihiin 3 jeer inta badan dumarka. Sababta madax-xanuunkan waa aaladaha hore ee atherosclerosis ee maraakiibta maskaxda iyo cadaadiska kordhaya. Inta lagu jiro galmo, cadaadisku wuu kordhi karaa, maraakiibta way qulqulayaan, garaaca garaaca wadnaha iyo dhiiggu wuxuu u socdaa madaxa.
Haddii aad leedahay madax xanuun inta badan galmo - isku day inaad la xiriirto dhakhtarka neerfaha ama hubi maraakiibaha maskaxda. Maaddaama ilaha gudaha ah, waxaad isku caawin kartaa adigoo cabaya koob shaah madow ah, cabitaan shiilan ama cunista dhowr dhiiq oo dhir cusub oo cusub ka hor inta aan galmoonin.
Cuntooyinka qaarkood
Badeecadaha ugu badan ee "duufaannada qallafsan" ee badeecadaha waa qaxwaha iyo shukulaatada. Iyo haddii jidhka uusan caadaysteen in uu isticmaalo tiro badan - wuxuu "kufsi" la leeyahay weeraro madax xanuun. Dad badan ayaa ka cabanaya madax-xanuun murqaha oo lagu magacaabo amine biogenic, kuwaas oo ay ku jiraan majones, hilibka doofaarka, soodhada, iniin khardal ah, celery, soy, cananaaska, avokado iyo tubta. Madax xanuunka waxaa inta badan ka careysiisaa nafaqo dheeraad ah oo nafaqo leh oo ah sodium glutamate. Waa siyaabo dheeraad ah oo loogu talagalay alaabooyin badan si loo hagaajiyo dhadhanka. Tusaale ahaan, xabadaha maraqyada, maraqyada la kariyo iyo xiliyada.
Dadka qaarkiis ee u nugul xasaasiyadaha cuntada, sausada caamka ah ama sausages ayaa laga yaabaa inay sabab u noqdaan madax xanuun ah. Hilibka la kariyey iyo sausages waxaa ku jira nitrite, taas oo siinaysa midab casaan leh. Si kastaba ha noqotee, dadka xasaasiga ah, nitrite waxay keeni kartaa xanuunka daran ee xanuunka macbadka.
Nerves
Badanaa, madax xanuunku wuxuu noqon karaa natiijo ka dhalatey dhibaato xagga maskaxda ah. Xanuunka noocan oo kale ah waxaa loo yaqaan 'psychogenic'. Waxay la tacaalayaan dadka ugu werwersan iyo kuwa shakiga leh ee maskax ahaan. Qiyaastii 70% bukaankan waa dumar. 68% dadka qaba cudurka nafsaaniga ah, madax xanuunku wuxuu bilaabmaa bartamaha ama dhamaadka maalinta shaqada. 19%, xanuunku wuxuu dhacaa subaxdii mana tagayo isaga oo aan wax xanuun ah sameynin.
Sida caadiga ah, madax xanuunka 'madax xanuun' ayaa dareemay meel madax ah. Sababta ugu badani waxay kordheysaa xanaaqa iyo daal. Bukaan-socodka waxay ka cabanayaan raaxo-darro guud ee madaxa, taasoo ka hortagaysa feejignaanta oo abuurtaa dareenka walwalka. Dareenka walbahaarka, ayaa haddana, waxay keenaysaa madax xanuun badan. Qaab-dhismeed shisheeye ayaa la abuuray. Mararka qaarkood ma sameyn karo iyada oo aan ka qaybgalin dhakhtar cilminafsiga.
Shaqada aan la jeclayn
Marar dhif ah ayaan u maleyneynaa in madax xanuun uu ka soo bixi karo si ka baxsan shuruudaha aan ka shaqeyno. Marka goobta shaqada ay tahay wakhtiga oo dhan qaylo la'aan, qallafsanaan, qaboojiyaha hawada ayaa si joogto ah u shaqeeya - habeenka fiidkeena waa "qarxaa" xanuunka. Iyo ma aha oo kaliya waa daal. Sababta loo yaqaan 'hypoxia' waa maqnaanshaha oksijiinta iyo xadiga xad-dhaafka ah ee carbon. Guryahaaga ama xafiiskaga sareeya, ogsijiin yar ayaa jira hawada. Tusaale ahaan, hypoxia waxay joogteyn jirtay dadkaas oo ku noolaa ama ka shaqeeyey dabaqa lixaad. Maxaad samayn kartaa? Waxaad iibsataa ciribtiraha hawada, waxaad ku ridaysaa ubaxyo ferns or live dhirta kale. Waxaa sidoo kale faa'iido leh in la sameeyo jimicsiyo neefsasho.
Kabaha aan caqliga lahayn ama bacda
Waxay u egtahay - xagee tahay madaxa, iyo meesha lugaha? Laakiin dhammaan arrintaan si toos ah ayaa loo xiri karaa. Kabaha aan habooneyn (cidhiidhi ah, oo aan la deganayn, oo aad si joogto ah u turunturoodo) waxay gacan ka geystaan isdifaaca dhiiga dhiigga. Dhiiggu wuxuu istaagaa lugaha iyo weylaha iyo natiijada, helitaanka oksijiinta ee nudaha maskaxda ayaa daciif ah. Xaaladdan oo kale, madax xanuunka waxaa laga tirtiri karaa iyada oo la samaynayo dhajis lugayn iyo qubeyska qubeyska. Kabaha, laftiisa, waa in la beddelo.
Sidoo kale, bacaha aan fiicnayn ayaa sababi kara madax xanuun badan. Kaabbooyinka khafiifka ah, oo aan garabkeena saarno, waxay ku tuujin karaan xididdada dhiigga ee xarkaha iyo qoorta, taas oo hubaal ka dhigaysa murugada muruqyada iyo muuqaalka mikrospasm. Xanuun "siinayaa" madaxa, gaar ahaan xoogga xoog saarista qaybta miisaanka. Tani waxay si gaar ah ugu badan tahay haweenka xiran bacaha waaweyn. Marka la eego, tani waxay xirtaa garbaha mid u horseedeysa curvature of dhabarka.