Sida loo karsado macmacaanka cagaarka cagaaran - cuntooyinka tallaabo tallaabo tallaabo leh oo sawir leh

Xaalad aan caadi aheyn oo xitaa la yaab leh oo laga dareemay walxaha waa mid ka mid ah diyaargarowga ugu waxtar badan. Waxay kuu ogolaaneysaa inaad ilaaliso difaac oo kaa caawisa ka hortagga muuqaalka cudurada badan. Laakiin ka hor inta aan la isticmaalin macmacaannadaas, waxaa lagama maarmaan ah in la baro xogta waxyeelada suurtagalka ah ee ka imaan karta maamulkeeda, khilaafaadka. Macluumaadka muhiimka ah ayaa kuu oggolaanaya inaad si sax ah u diyaariso maaddooyinka. Caawinta abuuritaanka asalka asalka ah ee hoygeyga oo tallaabo tallaabo tallaabo ah iyo cuntooyinka cajaladda leh ee macmacaanka laga helo cagaarka cagaaran. U hoggaansanaanta tilmaamaha waxay tirtiri doonaan khaladaadka shaqada waxayna si sahlan u fududeeyeen habka karinta.

Macmacaanka asalka ah ee ka yimaada macmacaan yar waa faa'iido iyo waxyeelo soo go'aya

Ka hor intaan la diyaarin oo la isticmaalin macmacaanka aan caadiga ahayn, waxaa lagama maarmaan ah in la baro dhammaan macluumaadka ku saabsan. Hoos waxaa loo tixgeliyaa nooca faa'iido iyo waxyeellada macaan ee macmalka ah ee ka yimaada soo-ururinta.

Waa maxay faa'iidada macaanka asalka ah ee macdanta yaryar?

Dad badan ayaa xiiseynaya waxtarka macaanka ee macaanka. Bikumo macaan ayaa si fiican u saameeya hawsha mastarada dheef-shiidka waxayna ka hortagtaa muuqaalka boogaha, caloosha. Waxay ka caawisaa daaweynta hargabka iyo ilaalinta difaaca.

Waxyeellada suurtagalka ah iyo ka hortagga udgoonida ee macmacaanka ka soo jeeda dhalada yar

Maahan lagama maarmaan in la cuno macaan macaan oo laga helo walnut ilaa dadka qaba sonkorowga mellitus. Sidoo kale, meelaha banaan sida looguma talinayo dadka qaba miisaanka xad-dhaafka ah. Haddii kale, ma jiraan wax ka horjeeda nacnac. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad si adag u raacdo xeerarka cunto karinta oo aad nuugi karto oo kaliya meelaha beeraha, oo ka fog goobaha warshadaha iyo jidadka.

Maqlo aan caadi aheyn oo laga helo cagaarka cagaaran - sawir leh sawir talaabo tallaabo ah

Diyaarso macmacaanka cagaarka cagaaran waa fududahay xitaa hoyga dhalinyarada. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad si fiican u qoynin si aad u hesho dhadhan aan caadi ahayn iyo dhadhanka asalka ah. Xaqiijinta saxda ah ee tilmaamaha waxay si fudud u sameeyaan diyaarin vitamin ah oo waxtar leh. Waxaad diyaarin kartaa macaanka macmacaanka iyadoo lagu darayo dhirtaas ama dhir udgoon oo kale.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay diyaarinta macaanka asalka ah ee laga sameeyey walxaha cagaaran

cagaarka cagaaran - 700 g;
qorfe, kalluunka laga soo saaro - 0.5 tsp;
biyaha - 3,5 qaybood;
sonkorta - 700 g.

Tallaabo tallaabo tallaabo ah oo sawir qaade ah oo loogu talagalay macmacaan aan caadi aheyn oo laga sameeyey walxo cagaaran

Uruuri oo dhan, ma waxyeelo oo aan la qasin.
Iyada oo mindhicirka khudradda ama mindi caadiga ah, waxaad u baahan tahay inaad iyaga dillaacdo.
Ku shub biyo qabow oo ka bax 9 maalmood. Maalin kasta, baddal 2 jeer.
Foosto madow oo miir ah fargeeto ah. Ku wareeji duufaan iyo ku dar biyo. Ku dar sonkorta, u qaado karkari iyo ka dib nus saac ka soo saar saxanka, u ogolow inaad qaboojiso oo istaagto sharoobada ilaa 6 saacadood. Ka dibna ku dar darfaha haray, karkari 30 daqiiqo oo kale. Ku shub macmacaanka ku jira dhalooyinka laisugu shubay.

Malmalaado faa'iido leh oo laga helo walnut yar - dib-u-barid leh barashada sawir-qaadista

Si aad u kariso cuntada macmacaanka ah ee laga sameeyo walxaha uma baahna khibrad badan oo soo iibsiga macmacaanka. Waxaa muhiim ah oo kaliya in la raaco tallaabooyinka iyo talooyinka la soo sheegay. Markaas macmacaanka ka soo jeeda dhalada yar ayaa si deg deg ah u fududaan doona.

Liiska cuntooyinka sida ku xusan ee macaanka ee macaanka ka soo dhalinyarada yar yar

walnuts - 5 kg;
sonkorta - 2 kg;
biyaha - 1.5 litir.

Sawirka tusaaleyn loogu talagalay macaanka macaanka dhalinyarada

Ururi nuts. Isticmaal miraha oo dhan oo aan lahayn lakab iyo waxyeello.
Si fiican u biyo raaci.
Si taxadar leh u jarjar digsi. Way ka fiicantahay in laga shaqeeyo gacmo gashi, haddii kale maqaarka gacmuhu wuxuu noqon doonaa midab khafiif ah. Ku qooji nuts foosto oo biyo ah 4 saacadood, ka dibna baddeli biyaha. Ku celi nidaamka 2 mar kale.
Diyaarso sonkorta.
Ka samee sharoobada biyaha iyo sonkorta.
Ku rid nuts sharoobada oo si fiican u qas, kari ilaa 4 saacadood dabka ugu yar.
Ka dib markii loo kala gooyo qasacadaha. Toddobaad ka dib, macaanka iyo nuts ayaa isku madoobi doona.

Cunto-qaboojiyaha ka soo jeexan yaryar - ku calaamadee talaabo talaabo talaabo ah

Baro sida loo sameeyo macaanka oo laga helo macmacaanka ugu caansan, waxaad ka soo qaadan kartaa tilmaamaha hoose. Kalluunka khudradda fudud ayaa ka caawin doona sharoobada inay ka sii wanaagsanaato, iyo baaldiyayaashu way ka badan yihiin. Wuxuu ka hadlayaa sida ay u fudud tahay inuu sameeyo macmuddo aan caadi aheyn oo ka samaysan qashin walnut leh sawirka hoos ku qoran.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay sida loo yaqaan 'macmacaan' macmacaan ka soo jiilka yar

nuts - 200 gogo;
sonkorta - 3,5 kg;
malab - 400 g;
1 xabbadood oo qorfe ah;
laga soo saaro vanilj - 2 g.

Qodobbo tallaabo tallaabo ah oo loogu talagalay cunto karinta oo laga sameeyo walxo yar yar

Uruuri, nadiif ah oo diirran lowska.
Ku daadi nuts loo diyaariyey biyo qabow muddo toddobaad ah. Biyaha ayaa la beddelaa laba jeer maalintii.
Karkari dhogorta ilaa 15 daqiiqo, biyaha daadi iyo dib u kulul ilaa 15 daqiiqo.
Qaado nuts, qabow iyo marin yar oo fargeeto ah dhowr jeer.
Ku wareeji biyo cusub, ku dar malab iyo u karkari.
Diyaarso nus saac.
Biyo sii deyn (naasku wuxuu ku dhajin doonaa macaan macaan).
Isku qas 5 litir oo biyo ah iyo sonkor ah digsi. Soo qaado sharoobada karkarinta.
Ku dar nuts oo kari 1 saac.
Diyaarso maqaayad qorfe ah: qaawi oo ku dheji faashad dhowr jeer ah.
Ku rid boorso oo dhir udgoon, baakad ku jirta digsi iyo kari ilaa iyo 2 saac oo kale.
Ku rid nuts ah ee dhalooyinka, ku shub sharoobada.

Sida loo karsado macmacaanka laga helo walnut cagaaran - cajaalad video ah oo leh waxbarid

Kuwa ugu caansan ee ka mid ah fursadaha cunto karinta waa macaanka Ereyga laga helo walnut. Waxay ka duwan tahay dhammaan cuntooyinka la tixgeliyey ee diyaargarowga fudud. Waxay ka baxaysaa lafaha oo dhan maqaarka oo dhan, laakiin kaliya qayb ka mid ah. Waxay kaa caawineysaa inaad diyaariso macaanka nooca cagaarka ah ee cagaarka ah ee leh diirka oo ah qashinka lagu tilmaamey hoos.

Cunto muuqaal ah oo laga sameeyey macmacaan ka samaysan walnut cagaaran

Fiidiyow ku lifaaqan faahfaahinta muuqaalada diyaarinta miraha, marxaladaha nacnaca. Waxay kaa caawineysaa si sahlan oo aad si fudud u diyaariso suugaanta "Ereyga" Ereyga "macaan" oo laga soo qaado macmacaan khibrad leh: Milkiilaha madow ee madow laga soocaa walnut waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah kuwa ugu faa'iido leh qaybaha ugu caansan. Waxay yeelan kartaa dhadhanka basbaaska, caraf udboodh oo leh macaan macaan. Laakiin si aad u dhigtid macaanka sida, waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u doorato miraha yar yar iyo cagaaran, waa inay si habboon u diyaargaroobaan. Ma noqon doonto mid aad u macquul ah oo lagu baranayo macluumaadka ku saabsan faa'iidooyinka ay ka mid yihiin meelaha banaan ee ay leeyihiin iyo dhibaatada ay keeni karaan. U hoggaansanaanta wax ka qabashadeeda waxay tirtiri doontaa dhibaatooyinka caafimaadka sababtoo ah macmacaanka asalka ah. Markaad baraneyso sawiradaan iyo cajaladaha fiidiyowga adoo raacaya tilmaamaha tallaabo tallaabo ah, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso dhammaan qaybaha maaddooyinka: ka dibna macaanka la dhammeeyaa wuxuu noqon doonaa kan ugu macquulsan oo faa'iido leh.