Raajooyinka qorraxda ayaa faa'iido u leh jirkeena, laakiin waa in ay noqdaan wax tallaabo ah wax kasta. Muddada dheer ee qorraxda kulul badanaa waxay keenaysaa qoraxdu. Iyadoo ay sabab u tahay soo-gaadhis, oo ay dheeraatay, ultraviolet rayska maqaarka aadanaha ee aan la ilaalin, unugyada iyo maraakiibta hoostiisa ee maqaarku waa la burburiyaa waxayna ku dhaawacmeen lakabka sare ee maqaarka. Jidhka dheer ee qorraxda maqaarku waa dhimasho, gubasho ayaa la sameeyaa. Balse tixgeli qaar ka mid ah talooyinka qoraxda.
Talooyin ku saabsan helitaanka qoraxda
Waxaa jira waqtiyo uu qofku sabab u yahay (ka hor safarka xeebta ee illowday kariimka, ka shaqeeyay dacha, iwm) muddo dheer soo ifbaxay iftiinka qorraxda. Haddii aad dareentid in maqaarka uu soo gaaray, waxaad u baahan tahay inaad daboolatid meelaha jidhka ee ay saameeyeen, ka dibna sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah u tag qolka. Way fiican tahay in aad xirtid dharka suufka ah ee suufka ah ama inaad iska daboolatid shukumaan qoyan. Haddii ay suurtogal tahay, qaado qubeys biyo leh, ku dar 3 qaado oo ah soodhaha ama suufka cider-ka ah, waxay kaa caawin doontaa inaad ka saarto cuncunka. Qashinka qoyan waa in la isticmaalo inta badan dhawr saacadood ka dib marka qorraxdu la helo.
Waxaa lagula talinayaa in aad cabto dareere badan, laakiin ma qabow. Si hoos loogu dhigo cudurrada xanuunka, waxaad isticmaali kartaa suuxdin (paracetamol, ibuprofen, iwm.). Sidoo kale, si loo yareeyo dhacaanka qoraxda maqaarka, waxaad isticmaali kartaa antihistamines. Ka dib gubashada maqaarkeena waxay u baahan tahay qoyaan aad u badan. Hayso saliid ama kareem leh wax laga soo qaado aloe ama panthenol. Waxaa si fiican u cusbooneysiin maqaarka leh menthol.
Laga soo bilaabo waqtiyadii hore, loo isticmaalo qoraxda, caanaha gogosha, kefir ama labeen dhanaan. Alaabtaasi waa in lagu daboolaa meelaha ay dhibaatadu saameysey si habboon oo si tartiib ah, iyada oo aaney dhaawacayn maqaarka, si ay u kariyaan. Dhibaatada noocan oo kale ah waxay yareyneysaa xaaladda dhibbanaha, ka saar casaan iyo gubasho maqaarka, iyo sidoo kale si fiican u qoyaan. Samee nidaamkan dhawr jeer.
Way fiicantahay inaad isticmaasho wax kasta oo dexpanthenol-ku jira (depanzenol, panthenol). Daawooyinka noocan oo kale ah waxay dardar-gelinayaan dib-usoo celinta maqaarka, waxay sidoo kale leeyihiin saameyn ka hortag ah maqaarka uu saameeyey. Antiseptic aad u fiican waa decoction ee chamomile. Laga soo bilaabo sida decoction sida waa wanaagsan in la sameeyo kareemaha qoraxdu, ficil isku mid ah waxaa lagu sameeyaa aloe, lagu badhxay biyo kala badh.
Intaa waxaa dheer, isticmaal talooyinka soo socda marka gubasho la helo. Si aad ah u saameynaya xaaladda bukaanka iyo horumarinta bogsashada dhakhso ah ee baradhada ceeriin. Baradhadu waa in la daadiyo. Kashitza laga bilaabo baradho waa in lagu dabaqaa aagga ay dhibaatadu saameysey, ka hor inta lagu duudduubay faashad. Hayso kombiyuutar noocaas ah waa inay ahaataa ilaa 40 daqiiqadood. Marka laga reebo baradhada, dufan yaryar ayaa si fiican u caawiyay, ka hor intaan la buuxin biyo yar oo diirran. Iyada oo maqaarka wajiga ay saameysay, ku dabool maaskulka dabacasaha dufan leh ukunta cad. Waxaad dhigi kartaa maaskaro dhowr jeer maalintii muddo 20 daqiiqo ah.
Kuwani waa talooyinka ugu fudud ee qofku isticmaali karo, laakiin dabcan, waxaa ugu wanaagsan in aan la oggolaan sunburns. Taas awgeed, waqtigeena waxaa jira habab badan oo kala duwan oo naga difaacaya raajada ultraviolet ee qorraxda.
Maxaa la samayn kari waayo sunburn
Marka gubasho la helo, dad badani waxay isticmaalaan saliidaha khudradda ee kala duwan, laakiin tani lama sameyn karo, sababtoo ah saliidda dhirta ma ahan kuwa dhaawaca-bogsiinaya, mana ay fududeeyeen xaalada. Taas beddelkeeda, waxay sameeyaan filin maqaarka, taas oo ah "carrada" fiican oo loogu talagalay horumarinta sheyyada kala duwan (cudurada), taasoo keeni karta caabuqa gubashada. Tani waxay sidoo kale khuseysaa Vaseline iyo boogaha kaleba. Intaa waxaa dheer, ma daaweyn kartid dhibco xanuun leh kiriimyada iyo boogaha ay ku jiraan alkolada - tani waxay kaliya u keeni doontaa cuncun maqaarka oo sii xumeynaysa xaaladda dhibbanaha. Ma sameyn kartid kareemo adoo isticmaalaya kaadida, maxaa yeelay ma aha mid nadiif ah oo aad u faafi karto maqaarka iyo qaadsiin karto. Intaa waxaa dheer, waa suurtagal in la xakameeyo finankan la sameeyay, sidaa darteed infakshan maqaarka ah ma sameysmayo, ha joogin qorraxda ka dib markii uu gubo gubashada wakhti yar. Ha u oggolaan sunta gubtay, haddii taasi aysan laga fogaan karin, ka faa'iideyso talooyinkan!