Calaamadaha iyo sababa cayayaanka

Caabuqa qanjidhada dareenka (sciatica) waa cillad ku jirta hawsha dhamaadka dareemaha dhabarka. Badanaa cudurku wuxuu la socdaa xanuun daran oo ka hooseeya dhabarka hoose, mararka qaarkoodna wuxuu u rogaa barar. Ka takhalusidda caafi- maadka ayaa kaa caawin doona takhtar uqalma oo kuu qoraya daaweyn dhamaystiran. Badanaa waxa ka mid ah ma aha oo kaliya daawooyinka, laakiin sidoo kale daaweynta bukaanka iyo daaweynta jirka ee gaarka ah.

Sababaha caabuqa

Marka dareenka dabeeciga ah uu bilaabo inuu waxyeelo, waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa la ogaan karaa waxa keenay arrintan.

1. Isbedelada qaab dhismeedka lafdhabarta. Inta badan sciatica waxay keenaysaa qaabka la dayacay ee osteochondrosis.
2. Dhaawac, kaas oo dhaawici kara lafdhabarta, nabarada nafsadda ama naaska jilicsan.
3. Xilliga danbe. Waqtigaan, ilmaha uurjiifka ah wuxuu u horseedi karaa xaqiiqda ah in xarun culeyska jirka ee haweeneyda la beddelo oo culeyska qaybta lumbar ee lafdhabarta si weyn loo xoojiyo.
4. Neuritis iyo maqnaashaha saameyn ku yeesha naasaha nafsadda ama nudaha jilicsan ee ku wareegsan. Inta badan, cudurradani waa mid dabiici ah
5. Si qaldan ayaa loo sameeyey cirbadaha ka soo baxa, kaas oo waxyeeleeyay dareemaha.
6. Dhaqdhaqaaqa jirka oo aad u badan, oo horseeday muruqyada murqaha.
7. Calool jooge, oo keena muruqyada murqaha waxayna si xun u saameeyaan shaqada dareen-celinta.

Calaamadaha ugu waaweyn

Qof kasta wuxuu si madaxbannaan u go'aamin karaa in uu leeyahay caabuq ku yimaada niyadiisa.

• Xanuun joogto ah. Marka ugu horeysa waxay u muuqataa sida dareenka gubashada ee dhabarka hoose ama gobolka coccyx.
• Si tartiib ah, xanuunku wuxuu kordho oo u gudbaa guntinta ama xitaa dhabarka bowdada iyo lugta hoose
• Marka xaalad caabuqa la dayacay, qofku wuxuu dareemayaa kabuubyo joogta ah oo ka yimaada xubinta, wayna ku adkaan doontaa inuu ku socdo.
• Haddii aanad wax tallaabo qaadin, wakhti ka dib, xanuunka wuxuu noqdaa mid xoog badan oo aan qofku ku socon karin oo kaliya, laakiin sidoo kale hindhiso ama qufaco iyada oo aan xanuun lahayn.

Daaweynta nabarrada

Dhakhaatiirtu waa inay soo qoraan tallaabooyin aan wax yareyn karin dhibaatada bukaanka, laakiin sidoo kale si tartiib tartiib ah ayay u soo celinaysaa dareemayaasha nafsaaniga ah ee dawlad caadi ah.

1. Raacitaanka nidaamka. Xaaladaha si gaar ah ugu adag, marka xanuun xariif ah la socdo dhaqdhaqaaq kasta, bukaanku waxaa lagu taliyaa nasasho sariir adag ah ilaa dareenka xanuunka joojiyo.
2. Dawooyinka. Daaweynta sciatica, qiyaastii isla daawooyinka anti-bararka ayaa loo isticmaalaa sidii loola dagaallami lahaa nafaqada. Waxaa loo adeegsadaa daawo loogu talagalay isticmaalka gudaha, iyo boogaha gaarka ah iyo cadaadiska.
3. Nidaamka. Sida caadiga ah, bukaanka ayaa oggolaaday in ay qaataan koorso elektroforeer ah, kululeynaya cadaadiska ama hababka kale ee la midka ah, si dhakhso ah u soo kabashada. Daaweyntu waxay u badan tahay inay weheliso koorso fiitamiin ah.
4. Tababarka jirka. Dhismaha jimicsiga gaarka ah waxaa loo qoondeeyey bukaanku si gooni ah, isagoo ka soo baxaya sababaha keena xanuunka dareenka. Dhaqan ahaan, waxay ku bilaabaan jimicsi fudud, si tartiib tartiib ah u kordhiya culeyska. Tani ma aha oo kaliya inay horseedi karto soo kabsasho deg-deg ah, laakiin sidoo kale waxay noqon doontaa qiyaas ka hortag ah, si cudurku uusan u noqonin mustaqbalka.
5. Xaalado dhif ah, bukaan-socodka waxaa loo qoraa qalliin. Caddad noocan oo kale ah ayaa lagama maarmaan ah marka ay dhacdo in caabuq ka yimaad dareemayaasha nafsiga ah ee saameyn ku yeeshay shaqada xubnaha miskaha.

Dhakhaatiirtu ma daalan yihiin in ay soo celiyaan in dhakhsaha aad u aragto calaamadaha welwelka leh ee caabuqa oo aad aragto dhakhtar, waxay u fududaanaysaa in laga takhaluso cudurka.