Jeermisyada basbaaska leh waxay keenaan casaan
Ku tiirsanaantani waxaa lagu arkay dadka oo u muuqda muuqaalka xanaaqa sababtoo ah weelasha la kariyay ee maqaarka. Kalluunka dabiiciga ah wuxuu sidoo kale ka xanaajin karaa muuqaalka erythema (maqaarka daran ee maqaarka) iyo papules (seal ku ah heerarka maqaarka) ee dadka u nugul rosacea (finan casaan). Bukaankan, dhakhaatiirta maqaarku waxay ku talinayaan inay xadidaan isticmaalka bacda qafiifka ah. Marka la eego, saameynta cilladahan ayaa keeni karta isticmaalka khamriga.
Maqaarka wuxuu u baahan yahay dufan
Waa qalad in la rumaysto si loo ilaaliyo dhalinyarada iyo quruxda maqaarka, waxaa lagama maarmaan ah in laga saaro dufanka. Waa dufan loo baahan yahay in la soo celiyo daaha lipid ee maqaarka, kaas oo sameeya waxqabad difaac muhiim ah. Intaa waxaa dheer, dufanka ayaa qayb ka qaata sameynta hormoonnada loo baahan yahay si loo xakameeyo dhammaan hawlaha asaasiga ah ee maqaarka.
Fiitamiinada ayaa ka faa'iideysanaya badeecadaha dabiiciga ah
Waxaa fiican inaad isticmaasho ilaha dabiiciga ah ee fiitamiinada: miraha, khudradda, iwm. Laakiin haddii cuntadaadu aad u liidato (tusaale ahaan, jiilaalka) oo badanaa waxay ka kooban yihiin cuntooyinka kalooriyada sare leh, dhakhtarku xitaa waxay kugula talinayaan qaadashada quwada vitamin-ka.
Caanaha ayaa saameeya xaalada maqaarka
Dadka qaarkood, ka dib marka ay cabaan caano, waxaa jira falcelin maqaareed oo kala duwan. Dhaqan ahaan, kuwani waa baro casaan ama finan yaryar. Sida caadiga ah, sababtu waa mid fudud - caano-diidmeyn (sonkorta caanaha). Xaaladaha noocan oo kale ah waxaa lagula talinayaa inay si buuxda uga tagaan caanaha iyo dhammaan noocyada derajada. Dabadeedna dareenka maqaarka ayaa joojinaya inuu keeno dhibaatooyin aan loo baahnayn.
Tamaandhada waxay ka ilaalisaa qorraxda
Maraq yaanyo laguma magacaabi karo beddelaad muraayad sun ah. Tamaandhada waa ilga fiitamiin A, C iyo lycopene - antioxidant xoog leh, taas oo ka caawisa maqaarka si looga badbaado saamaynta waxyeellada ee raajada ultraviolet. Laakiin xitaa haddii aad cuntid qaybta ugu weyn ee yaanyada, ma siineysid daboolka dabiiciga ah ee ilaalinta lagama maarmaanka ah. Wixii macluumaad ah - Lycopene waxaa lagu nuugay jidhka oo kaliya ka dib markii daaweynta kulaylka, sidaas darteed, faa'iidada ugu weyn ee yaanyada waxaad ka heli kartaa suugada oo ku saleysan.
Hyaluronic acid waxay gaartaa unugyada maqaarka, ka helida ilaha dibadda
Waxaa jira daawooyin ay ku jiraan kiimiko-kiniiniga. Laakiin illaa hadda ma jiraan wax caddayn ah oo ku saabsan wax ku oolnimada. Marka aan liqo daroogada noocan oo kale ah, boqolkiiba yaryar ee hyaluronic acid ayaa weli ku jira mindhicirka, laakiin cidina ma ogaato inta uu ku dhex jiro maqaarka.
Waxyaabaha leh gulukoos hooseeya waxay u fiican yihiin maqaarka
Isticmaalka badeecadaha noocaas ah ayaa hubaal ka dhigaya in ay sii wadaan naqshad jilicsan, laakiin halkan ku sugan xaalad maqaarka ah "aan la qoslin" cuntada, nasiib daro, ma saameynayso. Tusaale ahaan, sonkorta karootada la kariyey waxay ka badan tahay tan cusub. Si kastaba ha noqotee, iyada oo aan loo eegin sida dabacasaha loo kariyey, waxay weli noqon doontaa wax faa'iido leh.
Shukulaatada waxay xanuujisaa muuqaalka finanka
Run ahaantii, ujeedka noocaas ah waxaa laga helaa dadka qaarkood, laakiin waxa uu ku baaqay in xukun guud ahaan la aqbalo uu noqon lahaa qalad weyn. Haddii kiiskaaga, shukulaatada waa sababta asaasiga ah ee finanku, waa ku filan tahay in laga reebo cuntada, iyo dhibaatadu way baabi'i doontaa. Hase yeeshee, nasiib daro, xaaladaha badankooda, tiiraankani ma ciyaaro, mana dhaafin shukulaatada dhibaatada finanku. Ka taxaddar waxyaabaha lagu daro shukulaatada. Sababta finanku waxay noqon kartaa fal-celin xasaasiyad, sida nuts.
Cabitaannada ayaa ka sii daraya xaaladda maqaarka
Kumbiyuutarrada intooda badani waxay ka kooban yihiin waxyaallaha waxyeellada leh, kuwaasoo keeni kara dareen-celin xasaasiyadeed. Haddii aadan awoodin inaad iska joojisid cabbitaankaan, isku day inaad dooratid kuwa ku jira maadooyinka dabiiciga ah. Sidaa daraadeed, cabitaanada waxaa ka mid ah goosashada tufaax, liin, liin iyo juuska.