Midhaha miraha miraha iyo saliidda, taas oo ah bey'adda ugu caansan ee ka mid ah saliidda cuntada oo dhan. Halabuurka saliidda avokado waa mid aad u fiican oo caafimaad leh. Saliidda yaryar ee Yaxaaska waa cunto, inkastoo ay ka kooban tahay kalooriga uu u dhigmaa dufanka xoolaha. Si kastaba ha noqotee, asiidhyada dufanka ah looma kaydiyo miskaha iyo prozapas. Faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan dhammaan sifooyinka saliideedkan waxaad ka heli kartaa maqaalkan maanta "Saliida Avocado: Halabuurka, guryaha iyo isticmaalka kondomoole."
Halabuurka avocado waa sheyga dhabta ah ee fiitamiinada, maadooyinka iyo walxaha kale ee faa'iido leh. Saliidda avokado waxaa ku jira barootiin, carbohydrates, acids fatty, litithin, phosphatides, saliidaha lagama maarmaanka ah iyo macdanooyin badan oo wax ku ool ah. Avocado waxaa ka mid ah laba iyo toban fitamiin (A, B1, B2, B3, B9, C, D, E, iwm.) Laga bilaabo saddex iyo toban loo yaqaan. Sidoo kale avocado waxaa ku jira magnesium, copper, potassium, fosfooraska, calcium iyo maadooyin kale oo waxtar leh.
Qodobbada waxtarka leh ee avocados waa in si fudud loo nuugo jirka, ka ilaaliyo beerka, wuxuu saameyn ku yeeshaa nidaamka dareenka, wuxuu ka hortagaa horumarinta kansarka, dib u soo celinta difaaca jirka iyo sifooyinka ilaalinta maqaarka.
Noocyo badan oo nafaqo ah oo ka samaysan saliidda avokado waxay suurtogal u tahay inay si firfircoon ugu adeegsato kiknoolajiyada. Qaar badan oo ka mid ah hababka waxaa loo diyaarin karaa si madaxbannaan. Tusaale ahaan, guriga waxaad diyaarin kartaa waji-celin waji leh, oo ku saleysan saliidda avokado.
Tusaale ahaan, qaado 1 tbsp. l. subagga maraqa kuleylka ah, ku dar 2 dhibcood oo ah chamomile, kor u kaca ama saliidda. Iyada oo isku darka ka soo baxa, ku rin maro iyo u adeegso maqaarka wejiga maalin kasta 15 daqiiqo. Miiskani wuxuu faa'iido u yeelanayaa milkiilayaasha qallalan, maqaarka qalalan, u nugul dareenka. Maaskaga ku salaysan saliidda avokado waxaa lagula talinayaa inay sameeyaan ugu yaraan 5 cisho oo isku xiga.
Sidoo kale, saliid avocado waa caawiye aad u fiican ee dagaalka ka dhanka ah cellulite. Waad ku mahadsan tahay qayb ka mid ah fiitamiinada ku jirta saliidda, "dufanka liinta" waa la siman yahay. Si madaxbannaan ayaad u diyaarin kartaa daaweyntan soo socota: Isku dheelitir si siman saliid avokado leh subagga liinta, liin, geranium ama fennel oo u dhaqdhaqaaq dhaqdhaqaaqa meelaha mashaakilka. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo 3 jeer toddobaadkii. Saameynta isticmaalka qalabkan ayaa lagu arki doonaa habka 5. Qoraalku wuxuu u baahan yahay in la kariyo ugu yaraan hal bil.
Saliidda avocado waxay faa'iido u tahay in lagu kobciyo kareemka, tonics iyo looska labadaba daryeelka labada waji iyo jidhka. Saliideedu aad ayey faa'iido u tahay daryeelka ciddiyaha, gaar ahaan marka la xalinayo dhibaatada ciddiyaha cidhiidhiga ah. Waxaad sameyn kartaa kuwaan soo socda. Isku qas 15 dhibcood oo saliid avokado leh 3 dhibcood oo ah patchouli ama saliid liin. Masooto ciddiyaha 20 daqiiqo, ka dibna waxaad dalban kartaa lacaga.
Waxaa laga yaabaa in aanay jirin qof ku sugan dhulka maanta oo aan doonaynin in uu helo timo qurxoon, silsilad leh oo adeeca. Markasta oo la iibsado shaambo, saliid ama maaskaro, waxaan rajeyneynaa in daaweyntu ay noqoto mid la isku halayn karo oo waxtar leh, hase yeeshee inta badan rajada laga qabo maaha mid la aqbali karo. Caadi ahaan, marka ay timaado dhibaato timaheed, waxaan xusuustaa cuntooyinka ayeeyeen, kuwaas oo ay ku jiraan burcad ama saliida kaluunka. Laakiin waa in la ogaadaa in avocado saliida loo isticmaali karo xallinta dhibaatooyinka timaha. Thanks to qayb ka mid ah taajir ah, saliid nafaqo iyo dib u soo celisaa timaha.
Waxaad diyaarin kartaa maaskaro si aad u soo celiso timaha qalalan ee waxyeellada leh sida ku cad qodobka kondomka. Si arrintan loo sameeyo, isku dar siisasho siman saliid avokado leh saliidda jojoba. Codso on timaha oo ka tago habeenkii oo dhan, horay loo xareeyay daboolka polyetylen iyo fur dabool ah. Subaxda, timahaaga ku dhaq shaambo caadi ah oo ku dhaq dharkaaga timahaaga.
Waxaad sidoo kale diyaarin kartaa maaskaro timo oo kaa dhigi doona timahaaga jilicsan, dhalaalaya oo adeeca. Maaskarkan waxaa la isticmaalaa markaad isticmaasho shaambo. Iskudhir foornada wax lagu dhejiyo ama biyaha qubeyska 8 dhibcood oo saliid avokado ah, 8 dhibcood oo saliid ah qamadi, 3 dhibcood oo saliid ah. Ku dhaq timo iyo diirran daboolka fiilada iyo shukumaan. Mashiinkaaga ka saar timaha muddo nus saac ah kadibna madaxa ku dhaqi shaambada caadiga ah. Maaskarkan waa in loo isticmaalo ugu yaraan 2-3 toddobaad.