Tababarka degdegga ah iyo cunto adag ayaa hubaal ka dhigaya qataar adag. Hase yeeshee, haddii ay jiraan sababo isboorti iyo xayiraado cunto aanad weli helin, ha quusan: habab kale oo aad udub-dhexaad ah ayaa iman doona badbaadada. Ku adkaysiga joogtada ah ee afarta dhinac - iyo bil gudaheed muraayadda muraayadda ayaa ku farxi doonta.
Xaddid isticmaalka hilibka. Hase yeeshee isla markaa waxay kordhisaa tirada suxuunta kalluunka iyo qaybaha qudaarta sida saxan dhinaca. Waxyaabahaasi waxay xoojiyaan dheef-shiid kiimikaad, hagaajinta nidaamka dheef-shiidka, waxay leeyihiin waxyaabo kalooriyaal ah oo hooseeya iyo qiimaha nafaqada oo sarreeya - waxa aad u baahan tahay miisaan yar. Sidoo kale ha ilaawin waxyaabaha ku saabsan caanaha - waxaa ku jira qadar ku filan borotiinka iyo dufanka caafimaadka leh, kuwaas oo si fudud u nuugaya jirka.
U fiirso nidaamka cabitaanka. Haddii aan lahayn shan ama lix koob oo biyo ah, kuwa doonaya foomka soo jiidashada, ma sameyn karaan. Ha iloobin xaalada joogtada ah - tani waa xaalad lagama maarmaan ah "daaweynta aqua": Caado wanaagsan ayaa yareyneysa mugga si tartiib ah, laakiin si aan macquul ahayn. Si loo wanaajiyo saamaynta, waxaad ku dari kartaa liin, lime ama ginger si biyo ah.
Isku day in aad seexato ilaa habeenbarka. Muraayadaha habeenkii ma aha oo kaliya burburinta jimicsiga noolaha, taasoo keentay caafimaad xumo, daal degdeg ah iyo barar macquul ah. Waxyeellada dhinaca xun ee soo foodsaarta dhacdooyinka dambe waa caado cunid aan fiicnayn, oo si deg deg ah saameyn ugu leh "cirbadaha" dhinacyada iyo dhexda.
Geli badeecada "dufanka" dufanka "menu". Shaah baraf iyo kaafi ayaa ku jira liiska, laakiin alaabooyinkan waa in aan loo isticmaalin si qalad ah. Hase yeeshee roodleerka (iyo sidoo kale citrus kasta), cananaaska, salmon, avocado, zucchini, kaabajka iyo basbaas macaan ayaa ku raaxeysan kara iyada oo aan la xaddidneyn. Laakiin ha cunin cunto kaliya oo leh kaloori xumo: cunto dheellitiran - ballanqaad taxane ah.