Jiilaalku had iyo jeer raaxo. Waxaan rabaa in aan qashinka ku shubo bustaha oo ku dhex jiif noqo boodada illaa guga. Laakiin waxaan ka soo horjeednaa in aan ku dhejino kuwa fadhiya! Cuntada ugu badan ee jirka ku jirta, sida aad ogtahay, waa dabaasha. Haddii aadan tagin xeebaha badda ee diiran xilliga qaboobaha, ka dibna tag barkada!
Safar kasta oo loo maro pool waxay ka bilaabataa marxalad caadi ah, laakiin wajiga qasabka ah ee qasabka ah. Marka hore, si aad u fasaxdo barkadda waxaad u baahan tahay inaad ka hesho shahaado ka socda dabiibaha oo aad caafimaad qabto oo waxaad booqan kartaa xarunta biyaha. Haddii aanad lahayn warqad ah, barkad is-ixtiraam leh oo ku socota waddada ayaa kaa saari doonta. Iyo kuwa aan shahaadada u baahnayn, waxaa haboon in aanad mashquulin (marka laga reebo, lama yaqaan cidii iyo wixii nabarro ah ee kuugu dhaartey ka hor).
Si aad u hesho shahaado, waxaad u baahan tahay inaad la xiriirto rugta caafimaadka, rugta caafimaadka ama xafiiska caafimaadka ee ku yaal barkadda (haddii ay jirto). Dhaqtarku wuxuu sameyn doonaa baaritaan, ogaanayaa haddii aad qabtid cudurada faafa ama fungal, iyo haddii aad leedahay habab barar ah. Tani waxaa la baari doonaa si aan u ilaalin kaliya caafimaadka dadka martida kale, laakiin sidoo kale adiga ayaa iska leh. Maxaa dhacaya haddii aan laguu oggolaanin inaad la dhaqanto biyaha kulul leh? Dhammaan ka dib, koloriinku maaha wax halis ah sida ay u muuqato. Waxyaabaha kiimikada ah waa mid aad u sun ah waxayna leedahay xasaasiyad kordhis. Sida aad ogtahay, barkadaha dabaasha ee dalka intiisa badani waxaa lagu nadiifiyaa isticmaalka koloriin. Sidaas u tag dhakhtarkaaga iyo haddii aad caafimaad qabtid, wuxuu ku siin doonaa shahaadada, taasoo, sida qaanuunku u shaqeynayo lix bilood.
Dharka
Xaaladda ugu weyn ee xulashada suunka lagu seexdo waa mid aad u fudud - xoogga dharka waa jidhka, ka sii wanaagsan. Waxay ku taallaa badda si ay u noqoto wakiilada qaybta aadka u baddan ee aadanaha waxaad ku socon kartaa gogolka dabbaasha ee "qoyska", iyo gabdhaha si ay u gartaan indhahooda xagga ruchechekasasta iyo qaansarrada dabaasha. Barkadda, yaraanta aan loo baahneyn "dawanka iyo foorida", ayaa ka sii fiican. Dharbarka dhaadheer wuxuu kor u qaadayaa iska caabinta biyaha waxayna noqotaa mid culus oo dabaasha. Ragga, dushooda dabbaasha ee ugu wanaagsan waxay noqon doonaan sanduuqyada (dhoobada dabaasha ee gaaban-gaaban) ama calaamadaha (dhargelinta fudud oo leh dhar ugu yar). Dumarku waa inay doortaan jimicsi. Si aad u habboon tahay, ugu yaraan 10% ee Lycra waa inay ku jirtaa halabuurka qalabka sida dabaasha iyo dogob dabaasha.
A waa in loogu talagalay hoolka dabaasha waa joogitaanka daboolka dabaasha gaarka ah. Xeerka ugu muhiimsan ee doorashadu waa mid sahlan. Waa inaanay madaxaaga burburin, waa inaanad culeys saarin, si aadan u malaynaynin marka ay dhammaato, halkii si ammaan ah ay ugu raaxaysan lahayd dabaasha. Koofiyadaha waxaa laga sameeyaa dharka, silicone, polyester ama waxyaalla badan oo isku mar ah. Sidoo kale, xargaha ayaa loo qaybiyaa iyadoo la raacayo noocyada shiraaca. Qaarkood waxaa loogu talagalay qaab dabacsan oo raaxo leh, kuwa kalena waxay u yihiin cayaaraha (ku haboon kuwa jecel dabaasha). Waxa ugu muhiimsan waa inaad dareentid raaxo.
Ha ilaawin inaad qaadato jajab ama dharka xargaha barkadda. Waxaa loo baahan yahay ma aha oo kaliya in lagu riixo foostada qoyan, laakiin sidoo kale si aan loo soo qaadin cudur kasta oo fangas.
Waxaa habboon in la ilaaliyo muraayadaha dabaasha. Waxay si fudud u noqon doonaan kuwa aan doorin karin kuwa doonaya tababbar xoog leh, maaddaama marka cayaaraha isboortu ay inta badan ku jiraan biyaha, iyo muraayadaha ayaa aad u sahlan in la raaco. Dabcan, waad daali kartaa iyagoon laheyn, laakiin ka dib ha ka baqin inaad muraayadda ku haysatid qolka saqafka, halkaas oo aad ku timid guduud, sida vampire, indhaha. Waayo-aragnimadu waxay soo jeedinaysaa in doorashada ugu fiican ee barkadda ay noqon doonto muraayadaha-maaskarada. Muuqaal noocan oo kale ah waxaa laga iibsan karaa dukaanka alaabta cayaaraha. Kuma tuujinayaan buunshaha sanka, waxay ku dhow yihiin kuwa adag waxayna bixiyaan muuqaal wanaagsan. Kaliya ha dhexgelin maaskarada maskada leh maaskarada hoostiisa: kiiskii koowaad, maaskacu waa iftiin iyo xarrago leh, kiis labaad waa mid weyn, culus wuxuuna noqon karaa tuubo.
Qalab sanka waa qalab kaas oo ka caawiya ka hortagga biyaha in uu galo sanka iyo in hawada hore loo ururiyo sanbabada. Badanaa waxaa loo isticmaalaa biyaha hoostiisa ama dabaasha la isku dabbaalay. Laakiin waxay faa'iido u noqon kartaa dadka deggan "nabadgelyo" haddii aad jeceshahay in aad sameysid meel jeexjeex ah oo aad u jeexjeexdo dhinaca dhinac ah, iyo sidoo kale quuso oo aad dib ugu noqoto caloosha iyo dhabarka inta lagu jiro dabaasha. Kuwa raba in ay si nabad ah u dabaashaan dhinaca dhinaca dhinac, ka dibna ku raaxee jakuusi, clamp for sanka ma aha waxtar leh.
Beautician ee pool
Daryeelka waa in la qaataa si loo hubiyo in ay jiraan qalab gacantooda ah oo diidi kara saameynta taban ee timaha iyo maqaarka miira. Qolada qubeyska waxaad u baahan tahay inaad istaagto ugu yaraan laba jeer. Marka ugu horeysa ee aad tagto barkadda. Waa lagama maarmaan in la dhaqo boodhka iyo dhididka. Iyo markii labaad ee ka dib markii uu dabaaldagay in uu ka takhaluso maqaarka mashiinka aan weli la soo saarin, badankeena barkadeena ayaa weli la nadiifiyaa koloriin. Iyo maqaarka, sida aad ogtahay, waxay ka fog tahay faa'iido leh. Sidaa darteed, qaado dhowr qalab adiga kula, si aad uga caawiso maqaarkaaga inay la dagaallamaan saameynta dibadda ee biyaha ee gardarada ah.
Ku rid boorsadaada qurxinta ee jimicsiga jirka jilicsan ee loogu talagalay maqaarka xasaasiga ah, sababtoo ah taabashada biyaha kulul leh waxaa lagu arkaa maqaarka si aad u muuqata waxayna u baahan tahay daryeel.
Waxaad timaha ku soo celin kartaa maaskaro nafaqo leh, taas oo lagu dabooli karo timaha ka dib markaad ku dhaqday shaambo. Maaskarada muraayada mashiinka dharaartu way fududahay in la isticmaalo: Ku baddel sheyga timaha, dhererka dhererka, sug 8-10 daqiiqo, waadna maydhin kartaa.
Ka dib markaad aadeyso qubeyska kadib barkadda, hubi inaad maqaarka ku daboosho nafaqada. Waxay noqon kartaa kareemka jidhka, iyo kareem. Dooro kareem leh qaabdhismeed badan oo miro leh iyo qoyan, gaar ahaan haddii maqaarkaaga uu u nugul yahay qallajinta iyo diirka. Chlorine ku jirta biyaha ayaa isbeddeleysa maqaarkaaga maqaarka, sidaas darteed cunnadu ma waxyeeleyso, maqaarkuna wuxuu yiraahdaa "mahadsanid".
Si aan u qaadin tuubooyin badan iyo dhalooyinka, gacmaha iyo cirbadaha ka dib barkada ayaa la miiri karaa kareemka jirka. Waxaa haboon inaad ilaaliso wajigaaga. Marka hore, ku tirtir suufka suufka iyo tonic, ka dibna codso kareemka.
Qaar badan ayaa go'aan ka gaari doona in dhammaan waxyaabahaani ay aad u adag yihiin, iyo in ay ku filan tahay in lagu daboolo qashinka biyaha ee guriga ka baxa oo aad si ammaan ah ugu tagto barkadda. Si kastaba ha ahaatee, waxaa haboon in la xusuusto in dhammaan badeecooyinka biyaha u adkaysta loo sameeyo iyada oo ku saleysan maaddooyinka si qallajisa maqaarka wejiga. Plus ku dar kakooban kan cad oo biyo ah. Ha ku majaajiloobin maqaarkaaga, iska dhaq dhammaan qurxinta ka hor intaadan jidka ku dhicin oo aad sameyso dhammaan wax-qabadka kor ku xusan. Ma qaadan doonto waqti dheer!
Wadarta kuleylka
Waa hagaag, haddii aad haysatid sauna oo ku yaal barkadda, meesha aad tagto, oo aadan haysanin daaweyn caafimaad oo aad ku soo booqaneyso. Ka dib markii biyaha qabow ee barkadda, saameynta hawada kuleylka kuleylku leeyahay saameyn ku leh jirka oo dhan, furitaanka dhuumaha iyo dukumiintiyada, markaa oo la nadiifiyo maqaarka.
Ka dib booqashada saunada, waxaad u xoqin kartaa maqaarka adiga oo isticmaalaya dhukaytka shimbiraha oo ku daboolaya waji-dheeri.
Qof kastaa wuu ogyahay in sauna yahay mid aad u fiican miisaanka. Si loo wanaajiyo saamaynta, soo-saarka daaweynta anti-cellulite in si fiican loo nuugo ka dib booqashada saunada iyo waxay yeelan doontaa saameynta qoyaanka ugu badan.
Miisaanka ku rid barkadda
Xeerarka ugu muhiimsan ee dabaasha ku filan iyo wax ku oolka ah ayaa ah dabbaaldegga raritaanka iyo waxqabadka farsamaynta ee layliyada. Calaamad muujinaysa in aad leedahay culeyska jirka inta lagu jiro safarku waa daal aad u xun, kaas oo khayaaraaya barkadda. Si aad tan uga hor tagto, ku bilow jimicsi 30 daqiiqo ah. Kaliya 2-3 usbuuc ka dib markaad tagto 45-daqiiqo. Ha dhigin daqiiqadaha ugu horeeya ee biyaha ku jira. Si aad u bilawdid, sida tababarka, waxaad u baahan tahay diirimaad. Barkadda waxaay noqon kartaa baqshiinno bakeerad ah ama cagaar, ama jimicsiga jilicsan ee biyaha hoos yimaada. Ka dib markii dabaasha firfircoon, hoos u dhac ku yimaada xawaaraha iyo xoojinta ayaa mar kale lagama maarmaan ah.
Sida farsamada dabaasha, waxay ka muhiimsan tahay xawaaraha dhaqdhaqaaqaaga. Si aad u bartid farsamada naxaasta, waxaad qaadan kartaa 2-3 cashar oo macallin ah. Waxa uu ku tusi doonaa sida loo dhaqaajiyo gacmahaaga iyo lugahaaga, sida dhabarkaaga iyo madaxaaga kor u dhaafayo biyaha.
Jimicsiyada ugu fiican ee lumista miisaanka:
Borotiinku waa farsamada dabbaasha guud oo xoojiya muruqyada oo dhan, iyaga oo siinaya codka iyo xanaaqa baruurta.
Dabbaasha dusha - aad u fiican kuwa doonaya inay ka saarto dufanka xad-dhaafka ah caloosha iyo badhida.
Hooska biyaha ayaa ah jimicsi guud oo loogu talagalay miisaan degdeg ah. Si aad tan u samayso, waxaad u baahan tahay inaad raadsato gees jahwareer leh oo ku taal barkadda biyaha gacmeed oo aad u orodo raaxadaada, adigoo dareemaya caabuq firfircoon oo biyo ah.