Sida laga soo xigtay Silverstone Alicia, ma jirto door muhiim ah in la diido qayb ka mid ah jalaatada. Waxay ahayd inay bixiso lacag aad u fara badan oo ku saabsan horumarinta cuntada oo aan ka reebin cuntooyinka ay jecel yihiin, laakiin si joogto ah u horseeday miisaan lumis. Saddexda maalmood ee Alicia Silverstone ayaa la soo saaray oo la keenay, waa in aan sheego, natiijooyinkeeda. Wareysiyo badan oo Alicia ah ayaa inta badan ka sheekeynaya xeerarka aasaasiga ah ee cuntada, taas oo ay uga mahadcelisay tan, waxay noqotay mid caan ah.
Cuntada Silverstone: sifooyinka
Cuntada aan cunno iyo tayadeeda waxay ku xiran tahay sida aan u daaweyno nafteena, iyo tan ugu muhiimsan, waxa aan ka fileyno cuntada maalinlaha ah. Ku adkaysashada qaanuunkan, Alicia Silverstone, oo aan ahayn "dhuuban", dhawr sano ka hor waxaa lagu qaaday miro-khudradda. Waxay aaminsan tahay in nidaamka noocan oo kale ah ee nafaqada ay kor u qaadday xaaladeeda dareenka, waxay siisay awood iyo iftiin muuqaal ah dibadda. Aktarka ayaa ahaa 23 jir. Hadda waxay aaminsan tahay in borotiinka khudradda uusan ka badneyn xayawaanka, marka lagu daro, waa waxtar badan: waxaa ka maqan tiro badan oo dufan kala duwan.
Maanta, cuntada, taas oo u hoggaansamaysa jilitaanka caanka ah ee Hollywood ee A. Silverstone, waa mid caan ah oo wax ku ool ah. Iyada oo gargaarkeeda, ma badin kartid oo kaliya miisaanka xad-dhaafka ah, laakiin sidoo kale keena dheef-shiid kiimikaad caadi ah. Cuntadani waxay ku saleysan tahay qorshe cunto cunid yar oo kalooriye ah. Noocyada nidaamka cuntadan waxaa ka mid ah miraha, khudradda, wax soo saarka iyo, dabcan, firileyda, iyo hilib, caano iyo alaab kale oo xayawaan ah.
Cuntada "wax ka samaysay" oo leh qaab jilicsan oo Hollywood ah oo leh sawir khafiif ah, waxay socotaa oo keliya saddex maalmood. Maalmahaas waxaad ka lumi kartaa ilaa saddex kiiloogaraam miisaanka xad-dhaafka ah.
Cuntada "Saddexda maalmood" ee Alicia Silverstone: Mena
- Hal maalin. Wixii quraac ah waxaan cunnaa koob oo ah bakeeriga, qasab ma ahan in qulqulaya, oo laga buuxiyo caano soy ah. Waxaan cabnaa qiyaastii 170 garaam oo casiir ah, oo ka soo baxday xayawaanka. Waqtiga qadada, waxaan cuno qiyaastii 170 garaam oo khudaar la karkariyey ama khudaar ah, waxaad samayn kartaa sandwich adag oo iyaga ka mid ah. Sidoo kale at qadada waxaad cuni kartaa nus koob oo digir ah (la kariyey). Cuntada, qaado koob oo ah boqoshaada iyo digir, laba koob oo lagu kariyey boorsada laba-dabka ah oo isku walaaq leh oo dhan 115 garaam oo ah jiiska tofu adag. Sida macmacaanka ah waxaan cunno laba xabbo, waxaad ku sameyn kartaa bariis, ku dar cuntadaada dhowr malmood oo macaan ah ama macmacaanka midhaha leh.
- Maalinta 2aad. Sida quraacda waxaa jiri doona dhowr canjeel oo leh berry, tusaale ahaan, strawberries. Cuntada, ku walaaq khudradda (1 koob), cun cunnada hadhuudhka ah (oo kaliya la kariyey) oo waxaad cuntaa salad miro. Cuntada, waxaad isku kari kartaa dhowr xaleef pizza leh jiis la shiiday iyo addoon salad ah oo khudradda ka mid ah. Wixii macmacaan ah waxaan cunnaa laba plom iyo wax yar oo sherbet ah.
- Maalinta 3aad. Aroortii waxaan ku dhufanaa rooti kaloori-yar leh oo leh soy-jiis iyo kalluunka oo keliya laba jeer. Waqtiga qadada waxaan cunnaa khudaarta cagaaran iyo rootiga galley (hal jeex). Cuntada, waxaan leenahay laba lakab oo leh hadhuudh iyo barandho la karkariyey oo ku karsan rooti broccoli ah oo labajibbaaran hal koob. Wixii macmacaanka ah, waxaan naftayada nafaqada ku cunaynaa yogurt cunto iyo koob oo ah nooca berry ah, tusaale ahaan, strawberries.