Gogol-galku waxa uu ku lugleeyaa wakhti kasta oo sanadka ah, iyada oo aan loo eegin heerkulka cimilada hawada iyo xaaladaha cimilada, iyo dharka qofka qofka loo oggol yahay oo kaliya in la dhigo surweelada isboortiga iyo T-shaati. Fasallada Ruushka ee adag ayaa si wax ku ool leh wax uga qabta habka lagu xoojinayo caafimaadka bini'aadamka. Iyada oo noocan ah dhaqanka jireed, hababka thermoregulatory waa la hagaajiyay, taas oo dhamaadka ah waxay bixisaa saameyn adag oo u ah noolaha. In geedi socodka ah ee ku lug leh Ruush zakal-socod ah qof ayaa la kulmay dabaysha, rays qoraxda, roobka iyo xataa barafka. Kuwa ku hawlan Ruushka Zakal wakhti dheer, waxay ka helaan farxad weyn oo ay ka soo baxaan hawada cusub mar kasta oo sanadka ah. Hawlaha noocan oo kale ah ayaa si weyn u hagaajinaya niyadda waxayna siinaysaa isku kalsooni isku kalsoon. Dadka iyagu hoggaamiya hab nololeed firfircoon, waxay si cad u ogaanayaan in jacaylka noocan oo kale ah ee samaynta zakal-socodka Ruushku uu faa'iido weyn u keeni karo caafimaadka aadanaha. Taageerayaasha firfircoon ee hawada nadiifka ah waxay u adkeysanayaan difaac, sidaas awgeed marna ma helin hargab.
Marka la eego heerka jireed, saameynta wanaagsan ee caafimaad ee ka imaanaya fadhiyada tababarka Ruush waxaa lagu sharaxay sida soo socota. Socodka hawada qabow ama qabooba ee sanbabada ayaa ku kordhinaysa dareeraha qaar ka mid ah dareeraha dhiigga iyo kharashka hoos u dhaca suurtagalnimada in lagu xakameeyo xididdada dhiigga wadnaha, maskaxda iyo xubnaha kale ee muhiimka ah. Sababta oo kale xilliga jiilaalka, weerarrada wadnaha waxay dhacaan wax yar inta guga ama xagaaga. Intaa waxaa dheer, sababtoo ah xilliga jiilaalka, hawada wadada waxaa ku jira tiro badan oo ka mid ah ioniska hawada, ka dibna fadhiyada tababarka Ruush ee meelaha bannaan waxay leeyihiin saameyn ku kacaya iyo dhiirigelinta nidaamka dareenka. Dhaqdhaqaaqa jirka ee heerkulka cimiladu hooseeyo waxay sababtaa kor u kaca kharashka tamarta. Tani, si kastaba ha ahaatee, waxa ay gacan ka geysaneysaa isticmaalka tamarta degdegga ah iyo tuuridda kaydka dufanka xad-dhaafka ah, taasoo keeneysa miisaanka jidhka ee xad-dhaafka ah. Sidaa darteed, dhammaan jacaylka ah ee Zakal-ordistiisu waa caato ah, dadka caqliga leh ee jirdhiska.
Nooca dhaqdhaqaaqa jirka ah, qofku wuxuu yeeshaa sifooyin xooggan oo xoog leh, wuxuu si degdeg ah u dhigayaa markuu soo galo xaalad ba'an, dulqaad iyo dabeecad adag. Ruushka zakal-run, haddii si habboon uula dhaqmaan, waxay keenaysaa in dib-u-habeyn buuxa ee jirka oo dhan. Sidaa daraadeed, waxaa si sax ah loogu doodi doonaa in saameynta jidheed ee noocaas ah loo tixgelin karo hab wax ku ool ah oo lagu hagaajin karo qofka. Si kastaba ha noqotee, marka farsamadan farsamaynayo, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo heerka jirdhiska jir ahaaneed iyo xaalad caafimaad shakhsiyadeed oo kuwa raba inay ku dhaqmaan joojinta.
Laakiin sida saxda ah ee uu qofku u bilaabi karo inuu tababarkaasi qaato? Gogolka hore waa in lagu sameeyaa xilliga kulaylka - guga ama xagaaga. Marka ugu horeysa jimicsiga wuxuu noqon karaa dhowr daqiiqo oo kaliya, iyo tababarka xiga, waqtiga waa inuu si tartiib tartiib ah u kordhay 35 ilaa 45 daqiiqo, taasoo u dhiganta qiyaastii 5 ilaa 7 kiiloomitir. Marka laga bilaabo bilawga qabowga qabow, dabcan, hirgelinta tababarku wuxuu yeelanayaa dadaal xooggan oo xoog leh. Hase yeeshee, tani macnaheedu maahan in muddada hawshu socoto aan loo baahnayn hagaajin, waana in aynaan fiiro gaar ah u yeelin xaaladaha cimilada. Tusaale ahaan, tababarka xaaladaha dufan daran ama roobab ayaa kaliya lagu samayn karaa heer aad u sareeya oo adag, iyo kuwa bilowga ah ee weli baranaya farsamooyinka joojinta Ruushka, waxaa fiican in laga tago jimicsiyadaas ama booqashada qaybta isboortiska ee qolka kuleylka leh ee daboolan. Mid ka mid ah shuruudaha ugu muhiimsan, taas oo lagu kalsoonaan karo marka la go'aaminayo in lagu tababaro xaaladaha cimilada qaarkood, waxay noqonaysaa fayoobka qofka. Tusaale ahaan, qaar waxay awood u leeyihiin inay isticmaalaan joornaalada maalinlaha ah, halka kuwo kale ay si fiican ugu dhex galaan Ruushka Zakal oo ay u dhexeeyaan hal maalin. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in dadka qaarkood jirku uusan si fudud u helin wakhti buuxa oo kabadan 24 saac gudahood. Intaa waxaa dheer, xilliga qaboobaha, culeyska jireed waxaa loo gudbiyaa si ka fudud sida xagaaga ama guga, sidaas darteed waa sax in aan ka badnayn heerka qadarka ah ee xitaa haddii aysan jirin calaamado daal badan.
Qodob kale oo muhiim ah oo lagu xisaabtamayo haddii aad rabto in aad sameysid zakal-run waa la-talin horudhac ah oo takhasus leh. Waxaa muhiim ah in la xusuusto in qaabkani uu wali ku wajahan yahay dadka caafimaadka qabaa oo leh heer sare oo adag oo jidhka ah.